上班心情壞透了？5個減低下班後與家人產生磨擦的小技巧
夏天，為大地帶來炎熱天氣。氣溫過高，容易令身體缺水而中暑。但你可知道，炎熱天氣還會令人體下丘腦的情緒調節中樞影響增強，造成情緒中暑現象嗎？情緖中暑，一般會令人產生不耐煩的感覺，導致引發摩擦及爭執的機會增加。
家人，是我們有生以來最親的人，但過往不少人都忽略自身與家人的關係。特別是於平日上班時，心情會往往被客人或公事影響，變得負面。下班後，面對家人的問候，令自身壓力倍增。若果下班後，還要參與家庭聚會，面對更多家人的關心，煩厭心情總會令人按捺不住。
與家人溝通時，究竟如何做到自我冷靜而不感委屈？本人建議可用以下步驟作為練習，學習如何減低與家人溝通時產生的不安感。