培養寫作習慣，就是最好輸出你能力的表現。
我們從學生時期，就已經有培養寫作文的知識和技巧，
但大多是為了語文考試而寫作，裡面其中有一個作文，占比分數還不低。
一旦畢業出了社會，幾乎不會再去提筆去寫一篇完整的文章，哪怕是讀書心得.....
唯有因為上班工作需要，公司需要你提交工作報告，
需要你做企劃書，需要你做簡報等等，這時後又得必須撰寫文案了。
我們都知道文案寫的好，簡報表達的清晰感動客戶和上級，
那你離升值加薪的日子也不遠了。
但是我卻看過很多同事寫的工作日報表，就像是國、高中水平，
就是像個簡單的日記一樣流水帳，主管怎麼會提拔這樣的員工呢？
可是我們都明明知到寫作表達能力很重要，卻偏偏很少去「刻意練習」。
覆盤，是圍棋的專業用語，代表下完棋之後，
要重新檢視一遍每一步的棋局，掌握這次成功或是失敗的核心，
並且成為你下一次獲勝的關鍵，也因此我們的人生需要有技巧的覆盤，
所以「覆盤」又可以說是一種「反思總結」。
以前的自己的覆盤方式，都一直是停留在自己腦海中去思考去反思，
特別是每次遇到不如意的時候，特別會產生反思的想法，
一開始做銷售相關的工作時，常常被客戶打槍拒絕，
腦中就有千百種想法，下次應該如何去應對，應該改變自己怎樣的說法或銷售技巧，
時間久了，都會忘記自己反思了啥呢?
總覺得心領神會就夠了，不需要特別記錄下來。
以至於下次可能還會遇到同樣的挫折出現，自己卻渾然不知。
有一次在工作的時候做計劃，順便就把想法記錄在旁邊，
不知不覺的養成了自己的計畫系統，但是卻不是每天都會記錄，
也只有當工作需要的時候才會爾而記錄一下自己的心得想法。
這就是我最一開始紀錄的契機，但是我並沒有特別放在心上。
根據統計資料顯示，以色列，每人年均閱讀量為每年60本書。
今天和大家分享，如何建立閱讀習慣和增加閱讀量，幾個簡單的方法幫你讀更多的書。
當你聽到有人一年可以讀100~200本書的時候，你會是什麼反應？
你是感到驚訝，還是覺得這是可以做到的？
不知道你和我的第一反應是不是一樣是：不可能！
我從來就認為這是一項非常困難的任務。
但是在那之後，當我開始想要閱讀，並且記錄下自己的閱讀之後，
我居然在一年閱讀了90本書，但其實並不是很多，有些人讀得更多，
想想巴菲特、馬斯克等等。
《成本最低的成長之道》之一：冥想
這是我最近半年解鎖的新技能，
以前總是聽過打坐、禪修、冥想。
但是都不知道這到底有什麼用或是應該怎麼開始。
一開始我不相信”冥想”有多麼神奇，
明白後卻是無論如何都要堅持做的事情。
如果你今天看到這篇文章，我真心建議你認真對待這件事情，
因為它會扎扎實實的影響你的生存質量與競爭力。
《巨人的工具》這本書寫到了，成功人士有什麼共同之處呢？
裡面第一條是：「超過80%的本書受訪的成功人士，進行某種形式的冥想練習。」
作者Tim Ferriss也是一名Youtuber，接觸了很多成功人士，
大家可以看一下這本書，裡面有作者認識了那些人。
要是你上網多加了解一下，你會知道其實很多頂尖的人物都在運用這個工具，
比如比爾.蓋茲，喬布斯，好萊塢的名人等等，
甚至谷歌、英特爾、麥肯錫、臉書等等公司還把冥想納入研修中。
上網不查詢不知道，一查詢嚇一跳，
一堆名人站出來講冥想的好處，還有帶給他們的改變。
我在這裡比喻一下，
《成本最低的成長之道》
早起、冥想、閱讀、運動、寫作、覆盤
今天給大家分享幾個對於自我發展來說至關重要的核心習慣。
核心習慣(Keystone Habit)這個概念我是從一本書《習慣的力量》看到的。
它指的是這種習慣，一旦被引入我們的日常生活中以後，
往往會無意中延續到生活的其他方面，
產生連鎖反應，產生很多積極的結果。
我根據我自己的經驗還有《認知覺醒》這本書，
一樣都有提到的共同部分，與大家分享。
習慣一：早起
習慣二：規律的晨跑或是其他運動
習慣三：冥想
習慣四：閱讀/輸入學習
習慣五：寫作/輸出
習慣六：覆盤/總結反思