什麼是生酮飲食?生酮飲食的實行方法與注意事項


暗黑風格主題或是暗色模式是現在許多網站或是手機程式會提供給用戶選擇的模式,適用於各種裝置的尺寸。暗色系風格已經應用於許多知名的品牌與應用上,比如說YouTube、Gmail、Facebook messenger等等,而暗色風也是2020年八大網站設計創新趨勢之一。
過去的網站設計中,大家習慣使用亮的背景搭配深色的字,而現在暗底亮字卻成為一種新流行,為什麼呢?
PANTONE彩通是一個位於美國紐澤西州的權威機構,以專門開發和研究色彩聞名世界。每一年,PANTONE都會公布當年的年度色彩。一起來看看2020年的年度色彩是什麼吧!
Classic Blue經典藍象徵著冷靜、自信與連結,這種永恆的藍色凸顯了我們對可靠、穩固基礎的渴望,因為我們將跨入新時代的門檻。
現在疫情的問題,弄到很多企業都相當麻煩,到底現在這個時期是否創業的良機呢?
在回答這個問題之前,沒有想到在於疫情的路途上居然有不少商家業績好了起來,那些以線上為主的行業當然發展不錯,而且之前所說的補習社也利用網上的平台賺到相當大的回報;最近我見到原來零售店759都是最近才開始賺錢,換句話說,我們不應該要問自己這個時期是否創業的良機,而是你能否有足夠的心理準備去應對創業的問題呢?萬事起頭難,本來創業已經很困難,你要想一想自己是否有能夠堅持下去,其他知識或者技能都可以去學習,但是內心的力量就是你的武器。
當我知道了759的時候,慢慢研究很多不同的企業,原來我們所見到的巨大企業,不論是網紅餐廳、那些知名的企業或者社交媒體之類,原來他們一開始都不賺錢,甚至不斷地蝕錢。當然,我們視乎蝕錢是根據於會計學對於Breakeven 的概念,那就是收支平衡,當你的收入完全蓋過了全新成本,包括營運成本及不變成本之後,你就開始賺錢了。那些網紅店或者厲害的企業,很多時間他們都需要很長時間才可以做到名義上的收支平衡,只不過他們可能比起我們這些初創企業不一樣的一點,就是他們擁有一些資金(可能來自於集資或者投資而來);不過如果你沒有一點兒堅持的心態,那麼你還可以怎樣呢?
一份好的工作,對你來說,基本條件應該有甚麼呢?好的薪水?能讓你有Work life balance?
說到底,我們還是為了更好的生活罷了。
是這樣的,通過朋加的介紹,我進了一間大型企業工作,這間企業名字響噹噹,薪金福利獎金也是大家夢寐以求的。家人和朋友也替我高興啊,覺得在這待上一年半載肯定前途無可限量。我亦是這麼想,想得很美。事情又那會這麼盡如人意呢?
聽說這間公司的工時也「不是省油的燈」。
我的工作時間照道理說是朝十晚七,但,只發生在第一天。
我記得我在上班的第六天,在IG Story發佈了一張圖片,寫了「今日只係Day 6,日日返十放九真係有啲攰,仲要lunch都係做緊嘢」,老實說,我挺喜歡工作的,也不介意OT,我知道一定要努力,成功才會走近。
但不知不覺地......工作佔據了我所有的時間。吃Lunch的時間變得不定時,每天要辦理的瑣碎事也真的沒完沒了,行常要做的事、開不盡的會議、寫報告、處理突發的項目、不定時的員三培訓,早則九時下班,晚則十二時下班,每日如是,不停的Loop。每晚下班也是拖著疲倦的身軀打的回家,草草吃了個晚飯,便爬上床睡覺。
近日天氣變差,連續多天落「長命雨」,令我突然想起一部上年看的戲《情迷紐約下雨天》,以雨作爲主導的電影不多,這部的故事發展都是圍繞雨天出發,可算是一本「雨」在電影裏的教科書,重新詮釋「雨水」的意義,間接地提醒大家面對雨天的態度。
首先,雨水卸掉了大家的偽裝,無論是那個純情的校園記者Ashleigh,還是外表風光的明星Francisco,那場大雨都毫不留情面地沖洗,只剩下真性情。Ashleigh在電影裏大多穿著淺色的毛衣和短裙,一副清純無害的樣子,有Gatsby為男友,但她非善男信女,當剛認識的大明星邀她上床,她被名利和性欲衝昏了頭腦,連猶疑都沒有,相反生性爛賭、看似風流的男主角Gatsby,即便要幫朋友拍吻戲,也在接吻前躊躇了好一段時間,因為他對女友是忠心的,一場雨,兩人的本性表露無遺。而除了主角們,導演也用雨水暗訪上流社會的骯髒,Francisco常穿著一套西裝,用禮貌的語氣待人,但並不代表他是正人君子,他本就有家室,那場大雨迫使了他的真面目,豈不又是一個衣觀禽獸?而因大雨滯留在派對的Gatsby,才有機會與母親聊天,她現在的高雅、光鮮,原來只不過是以往做妓女帶來的好運。
在以前還沒進入社會之前,我們總是很容易就交到朋友。因為當時大家對彼此都沒有介心,真誠相待。所以很多人都說在讀書的時候認識的朋友往往都是最真心和能夠成為一輩子的好朋友。
當出了社會,進入職場的時候,會明白職場之間的同事都是帶有利益關係。所以很多時候在職場上所認識的同事都只能是點頭之交,不會去理解彼此。若是能夠認識到能夠交心的朋友也甚是難得,但往往因為我們對彼此都有介心,會先選擇先好好保護自己的內心,不隨便敞開心扉。
但其實我們內在也很渴望能找到一個能夠互相了解彼此、接納過去的自己、相互安慰和支持,付出真心的好友。
這部韓劇的主角們正是在彼此相遇之後願意去互相了解和接納彼此,並且相互改變了對方的人生,成為相知相惜的好友。
我曾經以為這也是跟其他韓劇一樣是描寫浪漫的愛情故事。可是我發現裡面有更多是在對人性的描繪。
在裡面會看到人性的醜惡,那些在職場上為了權位而各出奇謀,想盡辦法想要把同事擊敗,彼此因為利益關係而相互利用角色,看盡人性的黑暗面。但從那些主角相互支持的朋友、兄弟、同事,充滿人情味的溫暖社區和那些義氣相挺的劇情中,又能看見人性良善的一面。
Facebook一直以來都是將你和你所愛的東西聯繫在一起。這意味著朋友和家人,但也意味著產品,品牌和企業。多年來,人們一直在使用我們的應用來購買和銷售東西,從早期的發布一張自行車的照片並附上“待售”的標題,到現在在市場上賣掉你的茶几,再到現在在Instagram上購買你喜歡的品牌和影響者的購物款式。正是那些使用我們的APP的人進行了社交商務。Facebook正在幫助他們把它變成現實。
網路設計的趨勢不斷變化,到了2020年,技術的更迭似乎孕育著無限的可能性,我們看到設計師不斷在極限中發揮創意,重塑過往的風格,並不斷創新新的技術。同時,有一些恆久性的風格並沒有消失,比如說,我們一直以來看到的極簡主義和色彩豐富的平面插圖,似乎依然在流行的巔峰。
2020年的設計趨勢究竟是什麼呢?99Design平台上的頂尖設計師們為大家整理了今年的新趨勢。
暗色風格的網站不僅僅看起來極為時尚,也非常耐看,適合將重要元素襯托出來。有時候,很多風格的出現一開始其實都隱藏著非常實際的用途,像是暗色風格的出現,一開始其實是為了讓OLED的螢幕更省電,延長螢幕的壽命。但後來,在實用性的基礎上,我們發現了暗色風在設計上的彈性。
最近由於電話儲存空間不足的問題,特意到深水埗買了hard disk,將接近四萬張相片和影片,從一個虛擬的空間,轉移到另一個虛擬的空間。因為這個原因,我花了不少時間翻看舊照,然後才慢慢地發現,在短短半年的時間裡,我們的生活有著翻天覆地的轉變。
疫情反覆,無論是乘搭交通工具,還是短暫的午飯時間,都令人提心吊膽。有見及此,政府以及不少公司提出「在家辦公」,WFH這個單詞成為一時熱話,也造就了打工仔夢寐以求的攤在床上工作的機會。然而,家中休閒自在的感覺,的確令人工作效率極速下降,學習動力也大減。在這個令人手足無措的世代裡,我們要如何面對「在家工作」這個議題呢?

1. 準時起床
有一句話是這樣說的:「連起床這麼難的事你都做到了,接下來的一天還有什麼能難倒你呢?」