HKESE 自由作家專欄

1）介紹

厚敦菊（Othonna）多肉植物，是菊科的一個品種。它和一般菊科植物差距較大,反而和多肉、塊根植物類同,這與生長環境有密切的關係。 

厚敦菊原生地在非洲西南部和納米比亞地區。那裡偏向干燥,年降雨量低,令其進化出肥厚的肉質塊狀莖,成為菊科植物當中少數擁有肉質株體特徵的品種。 

目前已知厚敦菊品種約有110種,部份品種有著相當高的形態多樣性,從樹莖造形和質地,至葉片形態和缘圖案也有不同。目前正在開發全新的品種,不斷帶給人們新鮮感和神秘感。植物的百變造形,吸引世界各地不少塊根迷栽種和收藏。

2）厚敦菊變異特點

樹莖造形: 瓶杆型、树干型、灌木型和藤蔓型等。 

樹莖質地: 偏向肉質化或偏向木質化。 

葉片形態: 锯齿狀、羽叶狀、龙骨狀和矛尖狀等。 

葉缘圖案: 雜亂分布、浅裂状分布和波浪紋分布等。

最唯美的愛情，發生在最糟糕的城市

兩個孤獨的靈魂，在因緣際會下相遇

深夜將至，兩人促膝長談

何為“夢想”？不知道

只知道它很令人著迷

使人瘋狂地為它傾其所有

露西有了，大衛在遇見露西後，也有了

藉由幻舞，兩人在月球上來了一場美好的邂逅

兩人玩得不亦樂乎，縱使月球是假的

but the love was true

與其說是行山遊，不如說是一場惡夢。

這天與友人一同登山，誰知道這並非一趟普通的行山之旅。剛開始時，走的都是平路。沿路也有其他遊人在旁，好不熱鬧!走了沒多久的路，更看見一個漂亮的小湖。

一直到抵達瀑布前，大家也十分輕鬆，一邊笑著打鬧著。誰不知道，好景不常，情況突然變得十分惡劣。我們要走的是一段沒有路的山路。甚麼是沒有路的路?首先，要穿過蜘蛛網。這不是萬聖節時的裝飾，而是由蜘蛛本人親自打造的。其後，等待著我們的是一棵又一棵纏在一起的小樹木，你必須把它們一一除掉，才能繼續前進。

就是這樣，我們便一口氣走了四小時。這四小時，我並沒有感到滿腔的熱血，取而代之的，是疼痛。這些疼痛是因為被樹枝劃傷所致，我的手上以及腳上也佈滿樹枝劃過的傷痕。這都是因為沒有穿著長袖衣物所致?

我也有閃過責怪領導者的念頭，為什麼要帶我們走這樣的路?沿途並沒有標距柱、沒有地圖、沒有指示牌，在大樹上綁的絲帶成了我們的指示牌。很快我便打消這念頭，為了逃出這地方，現在不是抱怨的時候。我該努力跟上同行者的步伐!

沿途十分感謝同行者們的幫忙，掏手除去眼前的障礙，為後者開僻蔪新的道路。在有需要時，也會拉我一把。有時我們要爬上很高的地方，兩旁又沒有堅壯的樹木當扶手。這時，同行者的一隻手，便是十分可靠的扶手。

「若你不再，走在我的前方，我甚至不敢想像，這一生有多長。我太自卑，所以才這麼倔強……。」我正聽著柯智棠的＜給你／妳＞，窗打開，伴隨著城市的喧囂，訊息止息的浪潮中，我筆耕不輟，從未放棄一些，重要的，事物。我不是勇敢的人，也不是自信的人，我的懦弱與內疚，卻常帶給身邊的人麻煩。

輕巧地說一句：你辛苦了。在黃昏時，天色將盡時，向晚時分。不曉得，這聲慰勞是否來得太晚，讓你吃盡苦頭，我最親愛的。

涼風吹拂，在這一刻，我將音量轉小，仔細地聆聽風的去向，究竟那些城市人群的腳步都去哪了？

是時候，我該說出自己內心的感謝了。

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「週末不能再熬夜了，想要早起可以做更多事」

「下班後也想要去運動，不再只是窩在沙發上追劇配零食」

我們都知道建立下良好生活習慣的重要性，但總會有許多藉口「工作太累了」、「天氣太熱了」等將我們心中的願望清單一個個劃掉，到了新的一年又發現許下跟去年一模一樣的願望。先前介紹過《原子習慣》是將一個困難的大目標拆解成如原子般微小，藉由一點一點的完成，最終能幫助我們達到設定的目標。

《零阻力改變》透過心理學行為改變的技巧，將一點推力加入行為改變計畫之中，或是透過團體的力量來讓改變更流暢，以下也將介紹書中所提的三種零阻力改變方法。