面對人生風暴所需要的韌力
人生在世,有時總會面對突如其來的風暴,叫人霎時間措手不及。有人從此一蹶不振,背負傷痛渡過餘生;有人卻能轉危為機,從中蛻變成長,開展人生新的篇章。這箇中的關鍵秘訣,在於有否鍛鍊心理韌力。
接受既成事實
由於人生風暴往往是沒有預警,頃刻臨到,當事人當刻都不敢相信眼前所發生的一切是真的。苦難就像作夢一般難以置信,因此即使當事人如夢初醒,理性上知道苦難已經臨到自己身上,情感上也難以接受。然而,在情感上坦然接受苦難已經發生在自己身上,是走出困境的第一步。為什麼?因為如果在情感上不能接受既成事實,就會湧現自責、後悔、憤恨、埋怨等種種的負面情緒,令自己陷入心理的內耗之中。一旦陷入心理內耗,就會大大損耗面對困境的心理能量,難以沉靜下來尋找解決問題的辦法和出路。
及時止損
