你有冇試過啲朋友約你去健身房，「操下啦，夏天要着背心啊！」你話好啊，拎住水樽同毛巾一齊去，結果喺跑步機度行咗五分鐘，就開始望牆，望人，望住自己點解仲喺度。
係啊，我明。健身房啲空氣，好似裝咗靜音器咁沉悶，大家都戴住耳機，冷氣勁凍，鏡入面嘅自己好似問緊：「你做緊咩？」
但喺跆拳道館，一切都唔同晒。
第一次入跆拳道館，嗰陣我都冇諗過會愛上。以為只係打打踢踢，點知一熱身就跑步、深蹲、踢腿、彈跳，熱完身已經汗出到似落雨咁。但奇怪係——我竟然笑住做完成個鐘。
因為呢度無人扮型，無人擺pose，大家係真係認真訓練，齊齊哄咁打氣。啲氣氛唔同晒，好似每一個動作都係為咗一個目標：變強。
講真，打拳並唔係跆拳道嘅全部。
跆拳道訓練唔單止提升體能（耐力、爆發力、核心力量），更加練腦。點樣控制自己情緒、點樣喺對手出腳前睇穿意圖、點樣瞬間判斷反應——全部都係腦同身體一齊work。
仲有節奏感、平衡、專注力。你會慢慢發現，打得跆拳道勁唔代表你打得贏，而係你識點樣唔輸。
如果你是公司的管理層，你應該會發現今時今日員工都不再爭取升職，反而要管理層「求」員工升職的。今天半宅職薯就和大家討論這現象。
升職代表加辛？
我年少出來社會工作的時候，我的前輩告訴我：「當上司當然是辛苦，但無論如何也要爭取升職當上司。」當時年少的我，第一次知道原來當上司是比當下屬辛苦的。
今時今日，香港的打工仔已經清楚知道升職大致上等於加辛不加薪。美其名是以身作則，實際上是執手尾，甚至是哽下屬不肯哽的豬頭骨。下屬夠鐘便要走人，崇尚 Work-life Balance，而當上司的因為責任感更強，只好留下來超時工作。
地位越低越有選擇權；年資越淺越有勇氣反抗，似乎是今時今日香港職場的寫照。
成功的人都曾被工作吞噬生活
事實上，今時今日享有 Work-life Balance，可以自己掌握生活節奏的大概只有兩種人：年輕無負擔的員工，以及已經成功上了岸的高級職員。
問題是：哪一種人能夠笑到最後？
主張及時行樂的年青人，確實可以即時享受 Work-life Balance；而上進心強的年青人，生活卻被工作完全吞噬。
你試過每日開YouTube、滑IG、refresh Patreon，等緊一個你鍾意嘅創作者更新。
結果一日、兩日、一個星期都冇新post。你開始懷疑——佢係咪放棄咗？
其實你未必知道，就係你未click個like、未留言果次，佢已經諗緊「我係咪真係冇人睇？」
創作者，唔係機械人，唔係話開咗ChatGPT就有靈感。好多時都係靠一條comment、一個笑反應、一杯咖啡錢撐住。你見到嘅每一篇文、每一張圖、每一段片，其實背後都有啲你睇唔到嘅成本。
精神壓力、收入唔穩、創作焦慮、甚至係「我仲有冇資格講落去」嘅自我懷疑。
有人會話：「咁辛苦就唔好做啦，世界又唔缺你一篇文。」
真係咁？
有一種內容，唔係AI寫得出，唔係copy得嚟。係真誠，係你一睇就feel到：「呢個人，講緊我心入面嗰樣嘢。」
你試過睇完一篇文，眼濕濕；睇完一條片，重新鼓起勇氣去搵工；聽完一集podcast，突然想同某個人講返句「唔好意思」——
咁你就明，創作唔止係娛樂，佢有時係一種陪伴，一種對你人生有用嘅回聲。
但陪你嗰個人，佢每日都喺度對抗自己心入面果句：「我仲有冇用？」
你有冇試過咁嘅場景——打開社交媒體，一篇篇標題勁吸睛嘅貼文跳晒出嚟：「3秒教你變有錢」、「99%人都做錯呢件事」、「呢個秘密醫生唔會話你知…」
你明知可能係clickbait，但又忍唔住click入去。睇完，覺得勁順、勁流暢、勁合理——但一分鐘後，內容講咗啲乜你又唔記得。
呢啲，就係典型AI生成嘅文案：高效、吸睛、極速產出，但…你會記得佢，定係記得你朋友嗰句「我真係撐唔住啦，好想辭職」？
呢篇文，我哋就嚟講清楚，AI文案同人手文案嘅分別，唔係「邊個寫得靚啲」，而係你想觸動邊個，打動邊個，留下咩印象。
AI寫文，勁在乜？係可以喺零感情嘅情況下，精準命中你嘅情緒按鈕。
佢識得分析網絡大數據、學習用戶行為、掌握SEO關鍵字，知道邊啲字眼會吸引你停低，邊啲語氣會令人share得多，邊啲格式可以令內容「睇落好專業」。
例如：
「5個你一定要知道的減肥技巧」
「2025年最值得投資的10種副業」
「懶人必備：30分鐘搞掂一週餐單」
十年前我因為犯事，所以入咗懲教署服刑，本來五光十色嘅生活，忽然間變得刻板，真係齋到不得了，懲教署每日都會派信，我見啲女人每次收信，都好似贏家一樣，一睇就知係姣婆，當刻我仲未知道收信嘅魔力，有日有個朋友同我講，既然我仲有日子，見我每日都咁dry， 不如就學佢一樣，寫返個筆友，大家可以傾下偈，嗰陣我就諗都好嘅，反正自己又悶未試下囉，過咗幾日，我真係收到一封陌生人嘅信，自此我哋就透過文字，而互相關心傾訴苦悶，慢慢我哋就成為咗一對紙上情侶，呢個遊戲好玩在於大家唔識，想講乜都得，唔需要隱瞞， 覺得唔啱傾嘅未唔寫囉，反正大家都唔會見面嘅，就係咁先能夠從零開始了解對方，無利益無失望，好特別上天對我好好，比我認識到同樣第一次寫筆友嘅佢，佢對呢份感情好認真，每日都寫四頁紙比我，為咗佢我變成另一個姣婆，雖然我哋係坐梗監，但都有工作，每日寫四頁紙都唔係一件容易嘅事，我好感動，日子好快就過，我要走啦！結果。。。
作為典型deadline fighter，經常在電影快要落畫時才進入戲院看電影，這個心態與今天評論的紀錄片電影《香港四徑大步走》中的參賽者簡直背道而馳。電影由導演Robin Lee自資製作，拍攝超過200小時內容，用了近2年後製時間，把內容剪輯成101分鐘電影，斬獲香港電影金像獎新晉導演和最佳剪接提名，在紀錄片不是主流的香港上映超過6個月，都可說是一個壯舉。小弟是本著學習紀錄片剪接入場觀看，誰不知電影為我帶來的刺激十分強勁，角色們的糾結和血汗所帶出的感動不下於史詩電影。
先簡單介紹背景，香港每年都會舉辦一個活動，參加者在72小時內完成四大行山徑，分別是麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑及鳳凰徑，全長達298公里，當中垂直距離更達14000米，差不多是喜馬拉雅山一上一落的距離。越野跑不是甚麼新鮮活動，但香港山勢起伏不定，獨突的山型加上大大小小形狀長度不一的樓梯，成為世界小有的複合地型。而電影拍攝的年份剛好是活動的第十年，主辦方邀請過去成功完成的參賽者再次參加，挑戰在50小時內完成，當中有不同背景的人，剛剛失足受傷的山藝教練、碩士生、心理學教授、跑山界名星選手、資深工程師、不同國籍的參加者……不少參加者受到邀請都得出同一個答案，「不要再參加了」。
泰國素萬納普機場運營規模 全球第一
【泰國新聞報導】根據Brilliant Maps最新調查，素萬納普機場以113家航司的運營規模位列全球第一。超越巴黎戴高樂機場（105家）、迪拜國際機場（97家）等國際樞紐，該成就是泰國航空業發展的重要里程碑。
泰國副總理兼交通部長素里亞21日宣佈，根據Brilliant Maps最新調查，素萬納普機場在全球最佳機場排名，已經從第58位躍升至第39位，並設定5年內躋身全球前20的目標。更重要的是，素萬納普機場以113家航司的運營規模位列全球第一。
素萬納普機場短期將實施三大升級，首先是擴容計畫，東側航站樓擴建工程2030年完工後，年旅客輸送量將從6,000萬提升至8,000萬人次。其次是智慧升級，應用數位技術優化行李轉運等瓶頸環節。最後是啟動南航站樓及第四條跑道建設，配套芭堤雅-曼谷高速連接線。
同時，泰國機場公司（AOT）全面推進六大機場改造，廊曼機場2026年動工第三航站樓，2030年承接國際客流，2035年完成T1改造專供國內航線。清邁機場2028年完成升級，年接待能力翻倍至2,000萬人次。普吉機場國際航站樓擴建2030年竣工，容量提升至1,800萬人次。清萊皇太后機場2033年實現年輸送量600萬人次。
原來你已是50多歲的女人…臉上看出了眼紋、法令紋、木偶紋…尷尬、自卑湧上心頭
原來你已是50多歲的女人…胸脯吊鐘般臃腫下垂…委屈、滄桑滿不是味意
心想，
要不是供子女學費
要不是付保障全家的保險費
要不是替丈夫度過經濟難關
要不是供樓房
要不是省吃儉用
我豈止有豐滿身材、白晳肌膚、水汪汪般眼眸，更可周遊列國、嘗盡天下美食了。
總有些人會直白提醒你，就是要你感到自卑、更感到自憐，你心有戚戚然，他心裏可樂得大笑，別人痛苦是他的快樂泉源。
貶人衹想抬高自己的優越，既然如此何不將你不開心的事、不甘心的事、委屈的事告訴他…，結局就是無私付出的背后，子女會疼愛媽媽的偉大、丈夫會感恩太太的堅忍、因愛成就出溫暖的蝸居。
驕傲、自信、幸福的表情，把那些扭曲人性價值觀的人打得落荒而逃，底氣不足需要別人認同而活的人，就是要手起刀落，狠、準，快把他割掉，丟到深谷、深海、深山…
當然接納優雅地老去是必須的。
❤️要給丈夫賢淑、給子女驕傲、最重要是給自己高貴❤️
大家好，我来自中国的一个小村庄，很高兴有机会分享我的故事。
从小，我的反应会比别人稍微慢一点，脑袋也不是很灵活，干什么事情总感觉差点意思，上学了之后，我开始对老师经常说的那句“别人都能学会，为啥你不行？”产生了严重的质疑。别人一堂课能学会的东西，在我这大概需要一天的时间去学会它，我尝尝会想，我为啥“与众不同”？
记得印象很深的一次，我那个时候是小学四年级，而且是因为学习不好，被学校留级的第二年的四年级，全班有四十多个学生，一次其中考试，我考了班里十几名，回到家之后，被我爷爷用皮带在屁股上打了十多次，这次是我一生中唯一被家人打的一次，他告诉我，这就是我不好好学习的下场，下次考不好还得挨揍，其实他们不懂，我从来没有放弃过学习，不是我学不好，而是我的理解能力跟我的年龄并不匹配，教学因人而异，因材施教这些词语从来就没有针对过像我这样的人，可能中国的教育就是这样吧。
时间很快就过去了，转眼间就到了要升初中的日子了，感觉我的人生中被一道光照亮了，我的语文老师，突然有一次当着全班同学的面夸了我的作文写的好，是那种真心实意的夸奖，她希望我不要放弃学习，她告诉我时间会解决一切问题，当时的我没有明白这其中的深意，这句话还是我工作了多年之后慢慢理解的。
現今世代，興起速食愛情的文化，男男女女只追求快速而又方便的感情，他們可能從交友應用程式，一按就一見鍾情，傾談兩三日，便相約見面，感覺對了，於是便展開戀情，玩厭了，便分開。
而另一方面，有些人可能只從某地方見過一兩次面，覺得對方是俊男/美女、身材好，又是一見鍾情，於是沒有多加思索便跟對方在一起。
對！感覺對的話，也是一種吸引力，只期望短暫快樂關係的話，在一起也無可厚非，當然也有成功之人可以達至談婚論嫁階段。但如果要真正維持長久關係的話，那就不可行了！
關係只建立於對方外形/長相上，煞是吸引，甚至可能會覺得很自豪，但當這種短暫的激情過後，根本沒有深入了解，那個「臭皮囊」只是空有其表，性格上完全不協調，於是乎便很快達至分手邊緣。
其實他們只追求激情、刺激的感覺，完全沒有深入了解，完全缺乏交流就成為情侶，基本上十分膚淺、十分不健康！根本欠缺最基本的「感情」，一旦激情逝去，便會變得敷衍對方、繼而討厭對方;甚至沒有興趣再相約對方，沒有興趣再為對方付出，呼之則來、揮之則去，更莫説有親密關係。
以下是一則特別新聞報道：
事件發生於9月2日下午15:30，一名男子致電某家居電話，該女主人P某接起來電，話筒中傳來一聲聲急切的呼喚聲音：「媽媽，媽媽，阿媽」，該嗜睡中的女主人疑惑地，思考🤔片刻，沈思了片刻，確定了自己不是在夢境中魂游！再看看坐在旁邊天真爛漫在打機的親生兒子，心想「不對呀🤨我兒子不是在打機🎮嗎？是誰在叫媽媽…….媽媽…」好可憐喔🥺！
心中不禁泛起憐憫之心，可憐的崽，你是讓人遺棄了嗎？怎麼逢人就喊媽？🤨😞
可憐的崽，你知不知道有些稱呼是不能亂叫的呀？孩子，請問你這個月交家用了沒有？🤪🤣
不過，阿姨謝謝你！你成功地將阿姨在周公手上拯救回來，阿姨醒了不用午睡💤了！😎✌️
還有阿姨我已經確認了我的崽還在，他還在年幼無知地在打機🎮，勞你費心了！
謝謝儂呀！❤️你真的是一個迷失的好孩子！相信警察叔叔一定可以😌幫到你找到親生母親的，加油👏哦！相信正義必勝！相信偉大的警察叔叔！早點回家吧！不過不需要再跟阿姨報平安了，因為我們全家都很平安！🙏
❤️不勞你費心了，一路走好不送了哦！🙏謝謝可愛兼可憐的孩子👶🫶
通常來看算命的人不外乎有四個階段
救命、治病、養生、健體
救命：
事情到了無法挽回的程度，能做的事情其實有限，只能在極少的選項中選擇相對好的，例如公司的錢已經被掏空，身旁又沒有人能幫忙，這時就只能選擇損傷最小的方式停損，無法避免傷害。
治病：
覺得有一些問題，疑惑，而來尋求命理的協助，這是最常見的命主類型，還沒到無藥可救的程度，可操作空間比較多，能在一定的範圍內改變。例如公司只是陷入虧損階段，還能撐一段時間，能從命盤找資源，找方法，讓你撐過這段時間由黑翻紅。
養身：
沒有明顯的狀況，希望先了解問題點，提早預防，這時可調整的程度高，從流年、十年大限先找出可能遇到的狀況，做出預防，例如：知道未來合夥可能會被騙錢，能先掌握主導權，合作前先合盤，避免事件發生，是最適合論命的時機。
健體：
本身狀況不錯，想知道怎樣變得更好，命理可以幫命主更確定方向，例如找出轉型、第二賽道的時機，時間上最充裕，最好調整。
大部分算命都是在治病、甚至救命的階段，而真正好的時機其實是未雨綢繆，事先預防。
你也想事先找到問題點並解決嗎？歡迎思緒，讓我們一起完成你的人生健檢手冊。