情緒可控不可控?
嬰孩時期肚子餓要換尿布想睡都是以哭聲去告知父母所需，到了會說話的階段就能明確表示我們的需求。喜怒哀樂隨著時間的推移，開始變得壓抑起來。我們不像小時侯可以這般任性，吵鬧，葬撞地向大人們訴求。很多人也從樂觀的性格漸漸變成了唯唯諾諾的個性才得以生存下去。踏進社會很多事情都只能向朋友哭訴，上班時的不公，上司的針對，工作繁重這一系列讓情緒逐漸崩塌，長大後更不敢把這些告知父母只能忍氣吞聲。
情緒控制在近幾年坊間開始被重視起來，心靈健康及支援都會在職場或生活上有大量文章描寫著，一個又一個心理測驗去看看自己是否心理已經有毛病了。可是很多人在這些東西出來之前，已經在過著有精神或情緒困擾的生活。回顧在高中時期，班級上有分精英班或普通班，每當考試精英班的學生都拼了全力去維持著自己的名次，好讓對得起自己在精英班這個名稱，外加不能讓家長們失望的那份心情去考好每一個科目，那份壓力直到高中畢業才可以鬆一口氣。接著又踏進社會打工，四方八面的壓力隨之而來，沒有一刻能停歇，從早上到晚上不停地加班賺錢，為的是生活、家庭還有房貸。情緒一直環繞著我們，相信很多人都通過做運動、冥想、做有興趣的事在閒瑕中減壓，有的也會喝個兩杯，抽根煙去緩解焦慮。其實我們一直都是控制著自己的情緒，反倒近年來我們卻被情緒支配著。