HKESE 自由作家專欄

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閱讀完《媽媽的公主病》，
我明顯感覺到自己有多幸運，
能成長在一個幸福的家庭，
不需要花太多時間跟父母和解、
也不需要花大量精力跟自己和解。

如果妳剛好有自戀型母親，
妳是有方法能復原受損的內心，
讓自己放下禁錮內心的枷鎖。

為自戀型母親的女兒設計的復原步驟
1.接受「母親能力有限」這個事實，並為自己不曾擁有理想中的母親而悲傷
2.心理上與母親分開，將那些從她而來的負面訊息重整為正向
3.發展並接受自己的身份、感覺和欲望。 
4.用一種不一樣的、健康的態度與母親互動。 
5.努力認清自己的自戀痕跡，拒絕將它傳给下一代

▌接受「母親能力有限」
"童年創傷的疤痕不會百分之百地「治好」。
妳會跟它們一起努力，處理它們，
學習如何用不同的方式對待它們，
讓妳有比較好的感覺。"

一般相機都是中性的，無分彩色與黑白，只是初習攝影，大都是彩色起步。然而習攝相當時日之後，不少人都有興趣嘗試拍攝黑白。箇中原因很多，不同人有不同的理由，較常見的包括：喜歡黑白照片獨有的味道、欣賞黑白照片的豐富階調、拍黑白感覺是藝術層次較高、黑白比彩色更寫實、黑白接近抽象、很多大師作品都是黑白 …… 等等。

本文沒打算探討上述理由的是非對錯，因為無論結論是甚麼，也不會影響到黑白照片與彩色照片的存在價值。然而人們對黑白攝影的觀點與取向，又確實影響着不同的攝影類型，當中尤其以紀實攝影最為明顯。若說自從彩色攝影面世以來，最能堅守黑白陣地的是紀實攝影，相信不會有太多人反對。很多人認為街拍不用黑白，便不夠紀實。作為「無定向」攝影人，紀實攝影亦是筆者喜愛的題材之一。也正因為受到這種「黑白紀實」的「主流見解」所影響，街拍作品都是彩色居多，── 沒搞錯，是彩色居多。理由當然離不開自己的包拗頸作風：我就不信街拍不能以彩色演繹！

然而執迷無須不悟，即使是如何的執拗，也拗不過自己的感覺。說的不是照片賦予觀者的感覺，而是在拍攝過程中，自己所感受到的那種肆無忌憚的解放。── 因為只要有了以黑白演繹的意圖，便意識到「着數」會隨之而來。

首先，無須在意各種紛雜色彩的干擾，畫面將會只有黑、白、灰。

          昕霆是相信第六感的，每當有事情發生的時候，她的心裡就會產生一種很奇特的能量，比如前男友出軌之前會總是犯疑心病，嗅到各種奇妙的氣息，直到有一天無意的在他的電腦裡發現有另一個女帳號登錄。比如在跟同事埋怨完工作的時候，心情就很浮燥，直到另一個同事來找碴。比如被背叛的情緒一直圍繞著，直到要好的朋友跟同事在相近的時間說了同樣的話⋯⋯太多太多這樣的奇妙的能量。

              因為這無限循環的情緒，昕霆一天只能睡三個小時，不是不想睡，是睡眠障礙，根本睡不著。有段時間很積極的看醫生，也吃了藥，開始還挺有幫助，但是貌似身體耐藥了以後又開始了，即使是吃了安眠藥，索性放棄看醫生了，只是會定期吃安眠藥，睡不著真的很痛苦。長期睡眠不足，她看起來看了好多，之前她還是在意自己的外貌的，少女般的聲音不能配一張老臉，這說不過去。

23：13平常的這個時間，已經睡了！安眠藥要在頭在暈的時後，就該鑽進眠被裏。聽著輕柔詩歌，翻閱了本季正在閱讀的經節。唯一能懂的就是令人振奮的精神，想藉由酒精早早入睡，很難吧！

酒開始變得苦，胃部也稍微感覺酌熱，將音樂關掉，靜靜的享受獨處的感覺。

橙子喜歡熱鬧，不擅於獨處。當生活週遭都安靜了下來，短暫的還可以接受，但長時間，我會開始躁動，就想要往外跑。

其實偶爾安靜下來，做些喜歡的事，也挺不賴的。

啤酒喝掉了3分之2開始微薰，打開已經好久沒有動筆寫些什麼事的HK，哇！已經停頓了半年之久。

閱覽了幾個作家，文字敘事文彙用得之好。像橙子這種像在打日記的敘述法，2型相較之下，真的很差勁。

海尼根就快見底了，搖曳感有來感受了，是那種輕飄飄的頭和跳躍的手指，一個接著一個，這種感覺很不真實，有點像在半夢半醒間的對話，會被遺忘，但卻沒有任何壓力。我想這就是為什麼有些人會喝了許多酒，藉酒澆愁吧！

最後一口的苦澀含在嘴裏，沒有憂愁，只有享受，在夏日的夜裏，來一瓶，然後就有那麼奇妙得想法，與你共享。

酒不用多一瓶就好，就如同知己。

陪著我們烤肉，陪著我們話家常，難得的好酒，你們說是吧！