HKESE 自由作家專欄

《最強體質》

這本書是由醫學博士牧田善二所寫。日本名醫以行醫40年、多達20萬例的臨床經驗為基礎，告訴你何謂醫學上的正確飲食法，教你用飲食打破“肥胖→衰老→患病”怪圈。一本書解決你關心的健康問題。
 
這次我們重點分享的內容是：「如何通過飲食控制血糖？」
 

『重要觀念』  

血糖是現代人生活的大敵，基本上平均每個家庭都有一個血糖超標者，甚至糖尿病患者。

但其實，糖化的過程還是比較複雜的。

過去研究認為，糖尿病成因可能與最終糖化蛋白（AGEs）有關。AGEs是血液中過多的糖分，附著在蛋白質分子上所形成的一種聚合物。

糖化而引起機體老化的過程，大體上可以分為：

吃→引起糖化，也就是形成AGE這種物質→AGE在體內蓄積→老化。

也就是說，食物不是進了肚子就變成糖了。它是經過一系列過程的。

如果從“吃”這一階段來控制的話，那麼就不要選擇糖分多的食物或者經過糖化能形成太多AGE的食品。

    嗨大家好，我是MILI，《王牌冤家》它是一部由導演Michel Gondry編劇並於2004年上映的科幻愛情片。電影由Jim Carrey和 Kate Winslet主演，他們扮演是一對經歷了一段風雨飄搖的感情關係後的分手情侶，決定進行一種特殊的手術，以刪除彼此之間的所有回憶。

    故事以非線性的方式展開，穿插著Joel回憶起他和Cretin的過去的片段。他發現手術的過程讓他的回憶變得混亂，並且在回憶的過程中，他開始意識到自己其實並不想忘記Cretin。於是，Joel努力保持自己的回憶，與Cretin重逢，並重新建立起他們之間的感情。

    《王牌冤家》以其創新的敘事風格、情感豐富的表演和深刻的哲學思考而受到廣泛讚譽。這部電影探討了記憶、愛情、失去和重獲的主題，引發了觀眾對於記憶與身份之間關係的思考。它被視為一部獨特而具有挑戰性的作品，受到了觀眾和評論家的普遍喜愛。

    1.劇情簡介：

    嗨大家好，我是MILI，《艾蜜莉的異想世界》這部法國電影由Jean-Pierre Jeunet執導，於2001年上映。它以法國巴黎為背景，講述了一個年輕女子Amélie的故事。

    故事中，Amélie是一位孤獨、害羞的女孩，她在巴黎的蒙馬特區過著隱蔽的生活。她從小孩時期起就受到孤立，因此長大後對於孤獨和幻想世界有著特別的感受力。在一個偶然的機會下，她決定改變自己的生活，並開始幫助周圍的人們實現他們的夢想和幸福。同時，她也為自己尋找愛情和幸福。

    這部電影以獨特的視覺風格和幽默的敘事聞名，描繪了一個充滿浪漫、幻想和想像力的世界。它通過濃厚的色彩、奇特的角色和詩意的故事情節，營造出一種迷人而夢幻的氛圍。

    《艾蜜莉的異想世界》在上映後受到了廣泛的讚譽和觀眾的喜愛，不僅在法國國內取得了巨大的成功，也在國際上獲得了廣泛的認可。該電影獲得了多項獎項提名和獲獎，包括五項奧斯卡獎提名。它也成為了一部經典的法國電影，深受觀眾喜愛。

    1.劇情簡介：

    嗨大家好，我是MILI，《大藝術家》是一部法國黑白無聲電影，由Michel Hazanavicius執導，於2011年上映。這部電影在2012年的第84屆奧斯卡金像獎上獲得了許多獎項，包括最佳影片、最佳導演和最佳男主角等。

    故事發生在1920年代的好萊塢，講述了一個沉默電影時代的男演員George Valentin和一個年輕有抱負的女演員Peppy Miller之間的故事。 George在電影行業中遭遇困境，而Peppy卻嶄露頭角。故事通過無聲電影的形式，以精彩的視覺效果和音樂，呈現了George與Peppy之間的互動和成長。

    《大藝術家》以珍貴的黑白無聲電影形式呈現，致敬了無聲電影時代的風格和美學。這部電影在評論界和觀眾中都獲得了廣泛的好評，被譽為一部獨特而感人的作品。它將觀眾帶回了無聲電影的年代，展現了電影藝術的魅力和力量。

    1.劇情簡介：

平面設計｜傳單設計｜洗衣店