霧，濃稠得像凝固的恐懼，裹挾著墓地的寒氣，鑽進我的骨髓。該死的家書和老王那張佈滿皺紋的臉和嘶啞的警告，要我不要管那麼多！別回家！如今在我腦海裡迴盪，像一曲死亡的輓歌。我早該聽他的，不該回來，回到這個被詛咒的鬼地方。我媽，她病了，病入膏肓，信上這麼說。鬼扯，全是鬼扯！我現在才明白，那封信，就是個陷阱，一個引我走向地獄的陷阱。
到家，村子口死寂得令人窒息，像一座巨大的墳場。路燈閃爍著病態的黃光，照在佈滿青苔的石板路上，拉出我扭曲的影子，像個跳樑小丑，在嘲笑我的愚蠢。家，那棟腐朽的木屋，在濃霧中若隱若現，像個張著血盆大口的怪獸，等待著將我吞噬。空氣中，瀰漫著一股令人作嘔的甜腥味，像腐爛的屍體，像凝固的血液。
我親愛的媽媽，怎麼感覺上根本就不像我以前的媽媽。她的眼睛，好像沒有瞳孔，只有兩團令人毛骨悚然的白色，像死魚的眼睛。嘴角掛著詭異的笑容，露出發黑的牙齒，像個從墳墓裡爬出來的殭屍。她說話了，聲音尖銳刺耳，像指甲刮過黑板，說著些我聽不懂的古老方言，像某種邪惡的咒語，在我的腦海裡迴盪，啃噬著我的理智。
今年二月十一日，英國紀念一人的忌辰一百五十週年。這人不算歷史上的偉人，但因為他的逝去，推動社會改變。他是佐治．布士打（George Brewster），離世時只有十一歲。
佐治是一名清掃煙囪的工人，一八七五年二月十一日，他在一所精神病院清理煙囪期間，被困在煙囪內。有人意圖拯救，過程中要拉下煙囪的外壁，佐治連帶也被拉下，不久身亡。
與佐治一樣從事清掃煙囪的男孩為數不少，被稱為「攀爬男孩」（climbing boy），社會也視之為問題，一八四零年，英國已立法禁止聘用兒童清掃煙囪，但無法禁絕。佐治之死引來巨大迴響，經傳媒報道，消息傳至第七任沙芙貝利伯爵（Earl of Shaftesbury）安東尼．艾殊利古柏（Anthony Ashley-Cooper）耳中，他決意改變。同年九月，伯爵推動議會通過法案，明令禁止兒童作為攀爬男孩，從事危險工作。
香港主流職場的不健康，是全球首屈一指的。我於<工作與生活平衡的重要性>一文提到，在大學畢業後我曾經受到傳統辦公室工作的困擾，先後患上了蕁麻疹、抑鬱症及創傷後壓力症(PTSD)。由此可見，職場不健康導致引發精神疾病及其他亞健康問題也是常見的都市病。
後來，我在治療抑鬱症期間，我接觸了藝術治療，並開始接觸和諧粉彩，於是考取了日本和諧粉彩準指導師證書資格。這的確比吃藥還要有效健康，還使我思考怎樣善用自己的Me Time培養個人興趣。畢竟，隨著年紀增長，離開了群體生活，面對自我的時間也增多了，而享受一個人獨處也是一門學問。
和諧粉彩源自日本，由細谷典克先生於2003年創立的一門大眾藝術。細谷先生原是一名銀行家，他發現日本人在職場上情緒壓抑的問題很值得正視，於是想藉一種簡單、放鬆的作畫方法，讓人們從中獲得放鬆、愉悅的感覺，於是透過這門藝術紓解壓力與情緒。隨後，他成立了日本粉彩希望協會JPHAA，並希望把這門藝術推廣開去，讓更多人感受到藝術療癒的威力。我認為日本社會跟香港社會同樣壓抑，所以和諧粉彩也十分適合在香港推廣傳播。
全國負債人希望，香港負債人無希望。
國家金融監督管理總局，對於全國小額貸網貸負債人的希望，言而無耐香港政府沒有同業界互聯互通。
國家金管局聯同全國75家平台最新協商方案，減免利息、延長還款期限等! 75家網貸平台都推出了最新的協商方案，給負債人減輕還款壓力的機會。 首先來看看部分平台的方案。 網商貸有分期付款可選擇，有的方案免所有利息和違約金。 安逸花能延1-2年且停催停訴。 花唄借唄可分期12-48期，部分免息，有5%-10%首付款。
在2025年香港特首對於過度借貸問題，只對內部政府部門或他們什麼諮詢組別，但那些完全沒有業內人事在其中，出了政策後公眾咨詢沒有時間給予業界們反映，或提出更好意見，內地政策由於有老賴問題不能坐火車，搭飛機，甚至連住都扣成問題，香港把關有4年一次破產條例，沒有實際令過度消費製造出更好政策，只對信貸行業千刀萬剮，政策不斷壓迫，完全同國內對策完全兩回事。
國家金融監督管理總局政策依據
想像一下，早上為趕上班逼進人群堆裏，與陌生人挨挨擠擠。走路步履稍有緩慢就被後面接踵而至的人踩了幾腳鞋跟。半路上下雨才發現自己出門太匆忙沒帶雨傘，想貼著頂上有遮掩的路前行，正面迎來一位撐著傘不看人走路的「無臉人」，傘角打到自己一句道歉都沒有，一不留神之下踩中地上一大攤水，濺上來的水和污點沾滿腳踝。
看到這裏，相信大家都會心想著：「唉，今天真倒楣！」
這些看似微不足道的小事，足以成為「壓垮駱駝的最後一根稻草」。當事人除了心情特別煩躁易怒之外，更可能會被這些「小小的不舒服」佔據了心思，無法專注投入到當下的工作之中。因為做事不夠專心，令工作上有錯漏失誤，繼而被客戶和上司責備，加劇負面情緒的堆積。
負面情緒和怒火在沉默中埋下定時炸藥，隨時一觸即發。新聞不時會報導社會、家庭有關因爭執、糾紛而發生的蓄意傷人、毆打、暴力，甚至命案出現。原因可能是財產／資源分配、感情問題、互不相讓、肢體碰撞，又或者因壓力超出負荷以致精神失常，做出一些傷害他人和自己的行為，造成不可挽回的局面。
你我都可能成為任何事件中的一份子。當煩躁升級至怒火中燒，情況有機會一發不可收拾。
在現代醫學的發展下，人類對於健康的關注已不再侷限於治療疾病，而是轉向「如何預防」的層面。然而，大部分人仍然將健康視為外在干預的結果，依賴藥物、保健品，甚至醫學檢測來維持生理機能，卻忽略了一個更根本的關鍵——粒線體。
粒線體是人體細胞的核心動力來源，其主要功能是負責能量代謝，以三磷酸腺苷（ATP）的形式提供細胞運作所需的能量。然而，這不僅僅關乎體力與運動表現，更涉及免疫調控、神經健康、慢性疾病預防，甚至老化進程。當粒線體功能下降時，各種健康問題隨之而來，而我們真正需要關心的，或許不是如何治療已經發生的病症，而是如何確保粒線體始終維持最佳狀態，以預防疾病的發生。
許多人習慣以咖啡因或補充品來應對日常的疲憊，卻未曾思考過疲勞的根本成因。實際上，身體的疲勞狀態往往與粒線體功能低下有關。粒線體負責將攝取的營養轉化為可用的能量，而當其數量或效能下降時，身體無法有效產生ATP，導致長時間處於低能量狀態。
時間不是幻覺，是錯覺
現代有些「科學家」說，時間是幻覺，並不存在。那麼我們有沒有仔細思考過呢？
「時間不存在」，這是種矛盾的說法。任何東西存在，一定在時間中存在，即使只是在一小段時間中，也是存在。時間不存在，本身已否定存在本身，也否定空間和物質。時間不存在，就是否定宇宙、人類、甚至意識存在。所謂時間只是存在於人的意識中，意識存在就是時間存在。直接地說，時間不存在、時間是幻覺，都是否定自身的存在。
我會說，時間也許是錯覺。
在這裡不多說相對論和宇宙論，只討論思維中的時間觀念。「客觀」（外在）是指日期鐘錶顯示的時刻和時段。「主觀」（內在）的是人體驗的時間，如：
1 在我小學二年級的時候
2 在我爺爺結婚前
3 在搬家後
4 颱風快迫近了
5 明年中學畢業
日期上的今天和鐘錶上的此刻，都是「現在」，是一種人類製定用來量度時間的外在刻度。生物有內在時鐘，配合晝夜循環。人人都會經歷從小到大，這全是時間的印證。
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今天介紹一道簡單的家常菜，蔥香杏鮑菇炒蛋 杏鮑菇乾煸過後，提升它的鮮甜味 調配好的蛋液，與乾煸好杏鮑菇拌炒 蔥香味四溢的美味佳餚就上桌了 趕快來試試看吧！😁
==材料==
杏鮑菇：約200克
蔥花：約25克
雞蛋：2顆
==調味==
鹽巴：1/8小匙(0.625ml)
胡椒粉：1/4小匙(1.25ml)
香油：1/2小匙(2.5ml)
==社群==
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After arrrrrrr
