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2025-07-08
人的成長過程，一般是遊戲、讀書開始，然後工作、結婚(或有選擇單身的)、進修，好些人大約到了中年，轉換另一種不同的行業，少數會「出家」(看破紅塵，或全身投入某宗教)。在工餘，會找些娛樂、興趣來消閒，以打發時間。
有部分創業的，可能一生守業，留給後人；少數會賣出資產，另謀發展或類似環遊世界的活動。如查良鏞把明報企業賣出，Bill Gates 把微軟轉給別人打理。
大部分人都是平庸的，一生不過不失地渡過；只有少數人會影響後世，如政治人物、某行業的始創改革者。也許極多人不甘平凡，無奈生活、資質、際遇不容許，出生時坎坷，長大後埋怨生不逢時，臨終時寂寂無聞 (可能在家族中也沒有人留意)，這人若有後代，還有人記起他，若沒有就如同從未在這世上活過一樣。
我們一生忙著工作、忙著「謀殺時間」，似乎沒有想過，我們為何活著？
你是否經常覺得，明明沒做什麼大事，卻總是累？或者，有時候感覺頭腦不太靈光，記性差，甚至開始擔心自己是不是提早老化？再不然，就是覺得怎麼吃一點東西，體重就往上跑，減都減不下來？
很多人不知道，其實這些狀況，背後都可能藏著同一個關鍵字——粒線體。
粒線體，聽起來像課本裡才會出現的生物名詞，但它其實跟我們每一天的生活息息相關。簡單說，粒線體就像是你身體裡成千上萬座「小型發電廠」。我們每天吃進去的食物，就是它們的燃料；而它們產出的，就是讓你有精神、有力氣、可以思考、可以運動的能量。
如果粒線體壞了或是變少了，就好像家裡突然停電，所有運作都會受影響。你的身體，就可能會開始出現疲勞、代謝變差、免疫力下降，甚至引發慢性疾病。
現時的科學研究顯示，可能高達九成的慢性病，都和粒線體功能失衡脫不了關係。這聽起來很驚人，但仔細想想，也很合理：因為身體每個部位，都要靠粒線體供電啊！
下面這些疾病，你或許覺得離自己很遠，但其實很多跡象，都可能已經悄悄在身體裡發生：
生命品質先要解決個人內耗的情緒焦慮，現在的社會，都市人或多或少總有一些情緒和心理壓力，其中一個方法就逃避，曾經有一位女生，她患上了進食(暴飲暴食)的病，她意識到了問題所在，但關鍵是她沒辦法控制自己的念想，她知道不應該順從自己的想法繼續進食，另一方面，如果不順從於這個念頭，她就更痛苦更焦慮，以上這個只是一個案例。
那我們放在日常生活、工作、學業和人際關係上，你一方面有了排斥負面情緒的念頭，對不好的思維充滿了恐懼，常怕這種念頭不斷出現在腦海，但往往是越怕的東西，它就越圍繞我們，導致病態思維充斥住我們的周圍；另一方面我們又會順從這類病態思維，你有沒有發現，盡管您感覺不應該再去做某一件事，但是我們往往容易屈服這種病態思維，還是繼續回應這些負面病態的情緒，這兩種情況，我們都無形中對病態思緒(心魔)進行了強化，根本無助於我們從不好的情緒困擾走出來。
很多時候，我們明明確實了解自己的思維和想法是不正常的，難受死了，但總沒辦法控制它出現，對待這些負面和焦慮的病態情緒，就當對待一個自己不喜歡的人一樣，無論他怎麼騷擾你，只要一直堅持不理他，他就會無趣的慢慢消失，他出現的頻率和時間都會越來越少的！你越排斥他，越和他較勁，越不想讓他冒出來，他就越冒出來，當你越關注他時，他對你的干擾越大！他一出現，你就跑，他就會一直追著你。
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香港人平時口硬，心就軟，特別係一到夜晚，好多嘢都變得脆弱。試想像，你放工捱咗一日老細嘅屎忽鬧，搭港鐵又迫到成沙甸魚，返到屋企打開WhatsApp，見到有人同你講：「今晚有無掛住我？」你心諗：吓，佢都會關心我？於是，明明個人累到核爆，都即刻回：「有呀，你呢？」你知唔知，呢下，就係你既容易接受情緒價值，亦係你容易俾PUA入侵嘅第一步。
情緒價值，唔係咩高深嘢，簡單嚟講，就係有人令你Feel Good。可能係講笑令你笑到噴水，或者係聆聽你煩惱，或者只係每日一句「今日辛苦你啦」。喺呢個咁多壓力嘅城市，有人識送你一點溫柔，已經係莫大嘅安慰。正所謂，一句「返到屋企未呀？」都比「今晚食咩」感覺更浪漫。
但偏偏，就係呢種「好想有人明白我」嘅心理，成為咗PUA嘅溫床。PUA最叻，就係見到人需要情緒價值，佢就扮演「唯一可以畀到你情緒價值嘅人」。佢識得送關心、送甜言蜜語、送心靈按摩，頭幾個月係免費試用期，甜到好似食緊黑松露朱古力。然後，一聲令下，佢開始冷落你，或者話：「你係咪唔夠好？所以我無Feel。」你會即刻好驚失去佢，開始反省係咪自己唔夠好，仲可能想再付出多啲，證明自己值得愛。
「點解我尋日出嘅Post有萬幾Like，今日卻無聲無息？係咪有人落咒我？」
如果你係Freelancer，應該唔陌生呢句抱怨。每逢社交平台改演算法，就好似樓下茶餐廳話加價咁，無得你商量，仲要隔幾個月就嚟一次。搞到成班自由工作者日日提心吊膽，好似捱更底嘅中環炒房佬，驚自己多年心血打出嚟嘅觀眾，一夜間蒸發，連帶啲客戶都走埋。
你可能覺得我誇張？唔誇張呀兄弟姐們！試想下：IG限流、帳號被封、YouTube又改推送邏輯，今日睇住自己條片三十萬views，聽日剩返三十個人睇，仲要嗰三十個係自己家姐、阿媽、同細佬反覆click出嚟。演算法，真係冷血得過情人講分手。
大家成日聽「演算法」呢三個字，聽到耳朵起繭，但其實乜嘢係演算法？
簡單啲講，演算法就係一大堆計數公式，同一班工程師齋坐喺冷氣房度，戴住耳機聽Lo-fi，邊飲凍泡咖啡邊研究出嚟嘅一啲規則，去決定：
邊啲post先推畀邊啲人睇？
邊啲人應該睇多啲乜嘢？
邊啲內容要被埋藏？
例如，你以為自己條Post冇人Like？唔一定係你差，而係平台覺得你條Post「唔啱風味」或者「唔夠新奇」。演算法覺得無價值，就自然唔推俾人。
成件事就係咁簡單，但又咁恐怖。
你有冇試過咁嘅情況：啱啱食完碗魚蛋粉，返到屋企打開 IG，見到隔籬個 Designer A，又去咗開班授課，又出咗書，個 Hashtag 仲寫住 #滿額報名；再睇自己 IG，淨係得啲 Logo、Banner 擺喺度，好似涼瓜咁，擺幾耐都唔會賣晒。
嗱，講真，作品集係要有嘅，但如果你仲以為 Freelancer 嘅個人品牌，就係作品集幾靚有幾齊全，咁你真係要聽我講落去。
我成日同啲自由工作者朋友講，作品集就好似上茶樓嘅籠點心單——人哋想知你有咩做，當然要睇你有咩賣。但只係靠靚靚單張，就以為個個都想幫襯你，咁就太天真啦。
現實係咩？同一個水準嘅作品，總有人客多到要排期排到下年，有人卻日日坐喺度 Refresh 信箱都冇 Email。點解？就係因為人哋唔係淨係賣作品，而係賣自己個人品牌。
而且呢樣嘢 唔止設計師啱用。無論你係寫作、攝影、程式、行銷，甚至補習老師，都同樣適用。因為最終，客人係同人合作，而唔係同一份作品合作。
《侏羅紀世界：重生》個人評分：★★★(★1分、☆0.5分，滿分5分)
你試想下，禮拜一早上，9點差3分鐘，阿敏就拖住兩袋早餐，心諗：「好啦，返去先開Outlook check email。」啱啱坐低，HR就響電話：「上個禮拜要嘅報告準備好未？老細中午要睇呀。」
佢抹完汗，一個激凌打開Excel，見到幾千行數據，頭先仲熱辣辣嘅蘿蔔糕都即刻變冷冰冰。
呢種情境熟唔熟？
每日你返工，唔係追KPI就係趕Deadline。Data分析要趕、報告要生、簡報要靚，仲要應付老細突如其來嘅「一條問題三個轉折」，好似打麻雀打到番咀咁。
呢個時候，AI唔係敵人，佢係你嘅副車手。
你諗吓，如果阿敏識用AI，佢只要輸入一句：「幫我把呢份Excel整理成按月份分類嘅統計表，並解釋關鍵數據趨勢。」AI幾秒就整份摘要出嚟。
而家好多打工仔都會第一時間諗起 ChatGPT 或 Manus，不過，其實針對 Excel 或大數據， 如果你哋公司本身已經用 Office，Power BI + Copilot 直接喺熟悉嘅介面搞掂分析，安全又快。
在同一樣的繁華而喧鬧的城市中，我常感到一種無法言喻的孤獨。周圍的人群熙熙攘攘，笑聲和談話聲交織成一片熱鬧的旋律，但我卻像是一個旁觀者，孤獨地注視著這一切。與她的戀愛，原本應該是美好而甜蜜的旅程，但卻因為彼此的隔閡而變得艱難。
她的存在對我而言，是一種無法抵達的渴望。每當我們坐在一起，我都能感受到她的熱情和活力，然而，這些情感卻往往被她的自我中心所掩蓋。她分享著生活中的點滴，卻很少停下來詢問我的感受。每次我試圖開口，卻又因為她的主見而被淹沒，心中不禁感到無奈與失落。
我明白她是出於好意，想要我參與她的世界，但她似乎總是無法真正理解我的心情。我的沉默并不是因為我不在意，而是因為我不知如何打破那道無形的牆。每當她的話語如潮水般湧來，我卻只能默默承受，心中卻在思考：這樣的交流是否真的能讓我們更接近？
孤獨的戀愛讓我意識到，我們之間的距離並不是由空間決定的，而是由彼此的理解與信任所構建。我渴望她能看到我內心的掙扎，能聽到我未曾說出的聲音。然而，隨著時間的推移，我越來越感到自己的孤獨愈發沉重。
在這個繁華的城市裡，孤獨常常悄然降臨。街道上的行人匆匆而過，笑聲和交談聲不絕於耳，但在這片熱鬧的氛圍中，我卻感受到了一種深深的孤獨。戀愛，原本應該是兩個心靈相通的旅程，然而，卻因為彼此的不了解，變得如此艱難。
我常常想起他，想像著他的心情。他似乎總是那麼沉默，眼中閃爍著無法言說的情感。我知道他在努力迎合我的期待，但有時候，他的眼神卻透露出困惑和無奈。我不禁思考，是否我的自我中心讓他感到窒息？
每當我們坐在一起，似乎有很多話要說，但最終卻又回到我自己的世界。我分享著生活中的點滴，卻忘記了去詢問他的感受。或許在他心中，我的話語如同一場獨角戲，他的心情被我忽視，獨自承受著那些無法表達的失落。
我想，孤獨的戀愛對他而言，或許更為沉重。他的笑容裡藏著太多情緒，卻不知如何向我訴說。每次的爭執，都讓我感受到彼此的距離在拉大，而他卻可能在心中默默承受著更多的孤獨。那份無法觸碰的情感，讓我心疼卻又無能為力。
我開始反思：在這段關係裡，我是否真的理解了他？他的需求、他的渴望，甚至他的脆弱，是否都在我自我中心的視角下被忽略？我想要靠近他，但卻常常因自己的主見而無法真正理解他的心情。
不知道大家有沒有發現，每個人與不同的人相處時會有不同的個性與方式。
例如有些人與朋友相處上很隨和、有禮貌，但與家人相處時則比較輕鬆，語氣也比較隨便。
有的人則是對父母很好，但對自己的小孩則嚴格要求。
不管在紫微斗數或是星座命盤中都有這種相同的概念，他們都把人分成12種面向，代表在12種不同的情況下，會採取什麼樣的態度與行動。
知道這些對我們有什麼幫助呢？其中就蘊含著『改運的關鍵』。
例如：當你知道自己很擅長面對客戶，但卻不懂得如何與另一半相處時，這時候就能試著把另一半當成客戶來對待。
又或者跟朋友很容易打成一片，但卻跟家人總是鬧不合時，不妨試著把家人當朋友來相處。
這是自己原本擅長的能力，所以一定辦得到，藉由這樣的角色錯位，就能一定程度改善自己周遭的關係。
如果你還不知道自己的強項及弱項在什麼地方。歡迎私訊，讓我們一起找出自己的優勢，讓生活變得更好。
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