HKESE 自由作家專欄

【壓力釋放】如何面對消失中的Work-life Balance?

工作生活平衡的理論其實早在70-80年代的歐美國家已經出現，但熱愛工作的中國人到2020年都未能有效推行，而且因為資訊科技的發達，這個理論亦慢慢地被時代淘汰，未享受過的中國人應如何自處呢？

打工仔想要投入工作生活平衡的理論當中其實很被動，往往受制於僱主或企業文化是否著重這方面。企業可從福利、員工關係溝通、以及工作時間或地點等作安排，關注員工滿意度，從而提升留存率、公司聲譽、生產力、質量、創造力和顧客服務等。但中國人公司不流行這一套文化（可能中國人員工也不習慣這套文化），導致工作生活平衡模式無法在中國落地，就算香港這個受西方文化影響多年的地方，也被這根深蒂固的中國人習慣影響著。

最近受疫情影響下，不少企業都實行在家工作，即表示私人空間也在不情願的情況下被工作侵蝕，工作與生活已無法劃分界線，更遑論工作生活平衡。原本在工作中積累的壓力，可透過回家放鬆得以減壓，但現在可能24小時也無法完完全全離開工作，壓力無處可宣，日積月累之下，因壓力而引致的疾病便漸漸衍生出來，所以為什麼越來越多香港人精神健康出問題，正是因為沒有了逃離壓力的避風港。

如何面對沒有了/從來未試過的工作生活平衡模式？以下有三項建議：

抖音創辦人張一鳴演講全文：為何畢業多年後，原本水平差不多的同學都拉開了差距？

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抖音創辦人——張一鳴

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斜槓｜史上最年輕iPhone工程師：12歲小男孩從愛玩遊戲變成工程師！

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發展斜槓技能不分年齡、不分行業。哈利熊創立至今，聽過許多特別的斜槓故事，有些七八十歲的老爺爺、老奶奶，對Facebook、攝影、直播瞭若指掌，有些人誤打誤撞，卻用斜槓開創了新天地。

#在鬧市中尋一片淨土! 穿梳古今的大埔周末遊

置身生活節奏急速的香港，相信每個上班族都患上過「不去旅行會死症」。面對日復日、排山倒海的工作，不去個旅行，從工作和熟愁的環境中抽離，接受一些新刺激，又怎麼能釋放壓力呢?

我們或許都忘記了，當初出走的意義，只是想為自己內心留一片寧靜、放鬆的空間。

旅行的意義，貴在於我們的心態，而不是地方。

 

若你願意細心感受，即使是小城市，也能帶給你如同旅行般的體驗。

 

今日不如跟我來「入鄉」來大埔，一齊過個悠閒週末吧!

 

第一站: 香港鐵路博物館 - 來一趟時光之旅

旅行除了放鬆玩樂，當然都要感受當地的文化歷史!

香港鐵路博物館的前身就是大埔墟火車站，成立於1913年。雖然隨著1983年電氣化火車的引入，這個車站已經成為歷史，但火車站古蹟和其他鐵路設備仍然完好保留