在韓國，平均退休年齡是49.3歲。當大多數同齡的朋友計劃退休後的生活時，這位作者卻決定在這個年紀前往美國，實現她長久以來對矽谷的夢想，成為Google的首席總監。她來到陌生的美國總部，從零開始。盡管身邊的朋友紛紛勸阻，告訴她不要自找麻煩，她堅信自己，勇於接受新的挑戰。對她來說，年屆五十並不是不去挑戰的理由，相反，這正是她挑戰自我的時候。她認為，比別人慢一些又如何？人生比我們想像的更長遠。
當你願意迈出第一步時，內心會湧現出再次嘗試的動力和熱情。即使面對那些似乎做不到的事情、感到無能為力的時刻，也能稍稍放下恐懼，從無力感中解脫出來。只要你全力以赴，堅持到最後，無論結果如何，都會有所收穫。
從小時候在溪邊幾乎溺水而幾乎失去生命後，她對水產生了極大的恐懼。在美國的第二年，她開始學習游泳，想要戰勝這種恐懼。她每天在水中練習了兩個月左右，漸漸放下了對水的恐懼，學會在水中自如地呼吸。現在的她已經能夠以潛泳的方式游十多米，甚至計劃考取救生員執照。如果你不願意迈出第一步，你就永遠不會知道你其實是可以做到的。
糖尿病是一种常见的慢性病，但通过合理的管理和生活方式改变，可以有效控制病情并改善生活质量。以下是一些关于管理糖尿病的注意事项：
稳定血糖水平是管理糖尿病的首要目标。主要方法包括：
定期监测血糖： 根据医生建议，掌握自己的血糖水平变化，及时调整饮食、药物和运动计划。
合理饮食： 控制碳水化合物摄入，选择低糖、高纤维的食物，避免过量进食。
药物治疗： 如医生开具药物，按时按量服用，不随意更改剂量。
良好的饮食习惯对于糖尿病患者至关重要：
低糖、低脂饮食： 避免高糖和高脂肪食物，选择新鲜蔬菜、全谷物和瘦肉。
规律进餐： 分散多次进食，控制餐后血糖波动。
避免过量饮酒： 酒精会影响血糖控制，需限制饮酒量或避免饮酒。
适度的身体活动对于控制血糖和增强健康至关重要：
养宠物不仅是一种爱心表达，更是与动物建立深厚情感纽带的方式。无论是狗、猫、鸟类还是小型哺乳动物，宠物都能为我们的生活带来许多积极影响。以下是养宠物的一些好处及注意事项：
宠物以其天真忠诚的态度，给予主人无条件的爱与陪伴。无论主人的心情如何，宠物总是以最真挚的方式回应，这种情感支持对于减轻压力、孤独感和抑郁情绪有着显著的帮助。
养狗的人通常会有更高的体育锻炼频率，因为每天溜狗需要定期户外活动。这种锻炼不仅有助于主人保持健康的体重和身体状态，还有助于改善心理健康和增强免疫力。
特别是对于独居老人或工作繁忙的人来说，宠物是他们生活中的重要伴侣。宠物能够填补孤独感，给予日常生活中的温暖和期待。
养宠物不仅仅是享受，也是一种对生活负责任的体现。照顾宠物需要定期喂食、清洁和医疗保健，这培养了主人的责任感和关怀能力。
随着科技的不断进步，人工智能（AI）作为一种新兴技术，正在深刻地改变着我们的日常生活。从智能手机的语音助手到智能家居设备，AI技术已经成为我们生活中不可或缺的一部分。本文将探讨人工智能在各个领域的应用及其对我们生活的影响。
智能手机已经普及到了每个人的生活中，而其中的语音助手（如Siri、Google Assistant、Alexa等）更是利用了人工智能的强大功能。通过语音指令，我们可以进行语音搜索、设置提醒、发送信息、调整日程等操作，极大地提高了生活效率。AI技术的应用使得我们可以更便捷地获取信息和完成日常任务。
人工智能与物联网的结合，使得智能家居成为可能。智能家居设备如智能灯泡、智能插座、智能摄像头等，通过AI技术实现自动化控制和智能化管理。例如，可以通过手机远程控制家中的电器，设置定时开关、检测环境数据等，提升了家居安全性和便利性。
在现代快节奏的生活中，健康的饮食选择显得尤为重要。正确的饮食习惯不仅能够提供身体所需的营养，还能预防许多慢性疾病，保持健康和活力。下面我们来探讨一些关键的饮食健康原则和建议。
健康的饮食首先要保证均衡，即包括各类食物中的营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。每天的饮食应该包括五大类食物：谷物类（如米、面包）、蔬菜、水果、蛋白质食物（如肉类、鱼类、豆类）和奶制品或替代品（如豆浆、乳酪）。适当搭配这些食物可以保证身体获得全面的营养。
加工食品通常富含添加剂、盐和糖，而缺乏天然的营养成分。为了健康起见，尽量选择新鲜、未经加工的食物，如新鲜水果和蔬菜、全谷物、未经加工的肉类和鱼类。这样可以避免摄入过多的不利于健康的成分。
合理控制食物的摄入量对于维持健康至关重要。过量摄入食物可能导致肥胖和其他健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。建议通过适当的分量控制来保持健康体重，并尽量避免过量进食。
【2024年6月25日，台北】定承資訊正式宣布成為全球領先的系統零中斷解決方案供應商Stratus Technologies(以下簡稱Stratus)在台灣地區的授權代理商，雙方將攜手推動專為企業設計的系統零中斷解決方案，旨在提升台灣企業的營運效率，確保關鍵業務持續運作。
Stratus是一家以創新技術、高可用性及容錯產品而聞名於世的系統零中斷解決方案提供商。此次合作，定承資訊將引進Stratus的多款產品，包括everRun、ftServer和ztC Edge等，以其卓越的性能和簡易的操作，為企業提供強有力的支援。
定承資訊通路總監葉家均表示：「我們非常榮幸能夠與Stratus Technologies合作，這不僅是對我們技術能力和市場影響力的肯定，更是我們服務客戶、提升企業營運效率的重要里程碑。透過引入Stratus的系統零中斷技術，我們將為客戶提供更穩定、更高效的解決方案，進而幫助他們實現數位化轉型。」
中国目前的代际关系主要指三个年龄段之间的关系：50、60、70年代；80、90年代以及00，10年代。目前50，60，70年代基本已经步入了人生的晚年，超过90%的人已经退休，安享晚年；80、90年代的成为了社会的中坚力量，是中国社会的主力军；而00、10后正在加速走向社会。三代人之间由于不同的时代、不同的经历、产生了不同的思想。我们将从这三代人着手，分析他们的思想以及相互之间存在的矛盾关系。
根据最新的人口普查报告显示，目前中国50，60，70后人群超过4亿人，占总人口比重为28.5%。我们把这个年龄段的人口统称为中国老年人口。不过我们还可以具体分为50、60后以及70后这两个群体。主要原因是50，60后基本都已经退休，而70后还有一部分人处于工作状态。所以我们分开分析。
《你想要一切，宇宙早已為你預備》
相信大家也聽過「吸引力法則」，那麼，你懂得使用吸引力法則來改變你的人生嗎？
就是當你想着正面美好的事情時，那些美妙的事情便即將發生在你的身上。
看似很玄妙，是嗎？
說老實，我並沒有進行過實驗，看看這法則是否真的會實現。
不過，當我遇上糗人糗事時，總會安慰自己說：「要保持正面，要吸引好事必須想着好事，幸運便會降臨。。。」很有阿Q精神呢！
因此，當我讀到專門為人解決各種心癮的專家Chris Prentiss的《你想要一切，宇宙早已為你預備》這本書時，我不期然想起《秘密》一書中的吸引力法則。
然而，這本書的理論有所不同的是，身為美國的治療大師，Chris Prentiss的理論基調竟是中國的儒學思想和，他醉心《易經》，書中不乏莊子學說，是很特別的一本結合中西文化理論的書籍。
書中藉着不同的事例，包括作者的親身經歷，帶出我們必須抱持：
曼谷榮登2024亞太地區最佳城市榜首
【法促會新聞中心】據悉，旅遊休閒東南亞及港澳雜誌《Travel + Leisure》通過開放讓全球各地遊客投票評選旅遊景點、住宿服務等各類別，選出「Travel + Leisure2024年亞太區奢華大獎」。
其中泰國在許多領域贏得了獎項，包括：
-曼谷在亞太地區最佳城市類別中排名第一（Best Cities in Asia-Pacific）。
-素叻他尼府的蘇梅島在亞太地區最佳旅遊島嶼類別中排名第一（Best Islands in Asia Pacific）。
-普吉島在亞太地區最佳旅遊島嶼類別中排名第五（Best Islands in Asia Pacific）。
-甲米府的皮皮島在亞太地區最佳旅遊島嶼類別中排名第九（Best Islands in Asia Pacific）。
泰國曼谷榮登亞太最佳城市榜首（Best Cities in Asia-Pacific），展現了一座擁有平衡之美的城市潛力、以其永不沉睡的城市魅力、豐富多彩的藝術、文化、美食、人文和旅遊，歡迎來自世界各地的遊客。
亞太地區最佳城市榜單（Best Cities in Asia-Pacific）10強如下：
第1名 泰國曼谷
外國人生活費排名 曼谷世界第129、東盟第3
【法促會新聞中心】Mercer網站發布2024年全球城市生活成本排名報告，涵蓋包括歐洲、南美洲、北美、非洲和太平洋地區等全球各大洲共226個城市，於今年1月24日發布。
生活成本最高的10個城市是：
1、香港；2、新加坡；3、蘇黎世（瑞士）；4、日內瓦（瑞士）；5、巴塞爾（瑞士）；6、伯爾尼（瑞士）；7、紐約；8、倫敦；9、拿騷（巴哈馬）；10、 洛杉磯。
至於東盟地區國家，與去年排名相比，前10名排名由高到低如下：
1、新加坡（排名不變）
2、柬埔寨金邊（排名第123，上升9位）
3、泰國曼谷（排名第129，下降24位）
4、菲律賓馬尼拉（排名第131，上升2位）
5、印尼雅加達（排名第157，下降6位）
6、越南河內（排名第172，下降16位）
7、文萊（排名第176，下降4位）
8、越南胡志明市（排名第178，下降14位）
9、緬甸仰光（排名第183，上升21位）
10、馬來西亞吉隆坡（排名第200，下降20位）
泰式軟實力崛起 THACCA爭創8兆收入
【法促會新聞中心】國家軟實力發展委員會（Thailand Creative Content Agency：THACCA）副主席素拉蓬醫師力推「THACCA SPLASH」國家軟實力論壇 ，以推動泰國軟實力發展，力爭到2027年創造8兆銖的收入；今年將申請超過20億銖的年中預算，以支持11個工業部門的發展；同時指出，這將是泰國的重要發展機遇。
全國軟實力策略委員會將於本月28-30日在詩麗吉王后國家會議中心舉辦「THACCA SPLASH-Soft Power Forum 2024」國家論壇，以透過論壇傳播泰國軟實力在世界市場的競爭潛力；來自泰國和國際大企業將發表自己的觀點，例如：正大集團資深董事長謝國民先生、聯合國教科文組織曼谷地區辦事處的Soohyun Kim、南韓網路漫畫（webtoon）和日本動漫工作室的代表等，將共同研究轉變經濟面貌及創造巨額收入的經驗教訓。
西瓜吃多了，凌晨被憋醒。
這不是壞事。通常在熟睡之后，人的悟性最好。故古人曰：一天之計在于晨。
古人還說，靈感在“三上”，即馬上、廁上與枕上。
凌晨再加廁上，獨占兩處先機，理應必有所獲。
佛教最高的智慧是“不分別”，禪宗謂之“無心”，在實踐中的例子是這樣的：
案件一：
A因長期胃疼，久病成醫，各種胃病的知識堪比專家，並漸漸出了名。被同病病友們爭相追捧。
B身體健康，像是不知道還有個胃長在自己身上一樣。
案例二：
C打坐時，妄念紛飛，常生出怖恐怖境界，不得不去用各種方法對冶念頭，以期滅除。久而久之，成了禪師。
D寧靜淡泊，不生慾念，清淨自在。
上述中的例子中，A、C是「知道」，B、D是「不知道」。
但凡「知道」，就是分別。一旦出現分別，才能產生出超凡與平庸、高功夫與低水平的「相待」之差。
靈光一閃，《道德經第二章》跳了出來。「天下皆知美之為美，斯惡已；皆知善之為善，斯不善已。
故有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前後相隨。」
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