青春痘與飲食：什麼食物可以加劇痘痘？
青春痘是一個常見的皮膚問題，尤其是在青少年時期。除了遺傳和荷爾蒙等因素外，飲食也可能會對青春痘產生影響。這篇文章旨在探討飲食和青春痘之間的關係，以及哪些食物會加劇痘痘。
青春痘和飲食的關係
人體皮膚上的油脂是由皮脂腺分泌的。當皮脂腺分泌過多油脂時，毛孔會變得堵塞，進而導致青春痘的形成。飲食中的某些食物可能會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，進而加劇青春痘。
加劇青春痘的食物
以下是會加劇青春痘的食物類別和食物例子：
HKESE 自由作家專欄
『安克諾斯 龍年禦守』提供強大的M365自動化備份功能 讓您有更可靠的郵件備份及復原，免受任何資料安全威脅
【2024年7月18日，台北】網路安全及資料防護領導廠商Acronis安克諾斯，全新推出Acronis Cyber Protect 16版，完美整合了備份、資料保護、網路安全和端點管理功能為一個安全解決方案。隨著遠距工作的便利流行，駭客攻擊手法也快速變化，倏忽增加了企業被攻擊的風險，使資料保存的安全性和隱私的問題更為重要。卓越的安克諾斯16版，透過單一中控台簡單易於於操作提供備份和網路防護，增強企業的IT能力，另提供M365自動化備份功能，讓您的資料免受任何安全威脅！
湛揚科技總代理的全新Acronis Cyber Protect 16新增以企業客戶需求為導向的嶄新備份功能，其中「不可變動儲存 Immutable storage」確保備份資料和備份帳戶本身的完整性，防止任何未經授權的軟體或程式（包括惡意軟體）在可自訂的時間內進行變更或刪除。這可完美的防禦加密勒索的攻擊，並確保你有安全可靠的備份資料可已使用。隨著越來越多企業使用Microsoft 365，安克諾斯的備份訂閱制授權Cyber Protect _Backup，也提供M365完整自動化的備份功能，從雲端到雲端備份，支援 SharePoint 、 OneDrive、Teams 和 Exchange，均可由 Acronis安克諾斯直接管理的持續維護，確保您的備份保護安全且始終最新。
NIA公布4G策略 推動泰國邁向創新國家
NIA公布4G策略 推動泰國邁向創新國家
【法促會新聞中心】國家創新局（NIA）宣布在「Groom - Grant - Growth – Global」概念下推動泰國邁向「NIA Focal Conductor：Leading Thailand to Innovation Nation」創新國家的戰略，並組建有助於推動泰國發展的強大創新管理團隊；以及提供資金支持，開發創新企業的潛力，使其獲得創新基礎設施，並充分適應數位化變革及明確前進方向，增強泰國創新企業的實力並創造機會，以能夠在國內和國際市場上成長並擴大投資成果，對國家經濟和社會體系產生可持續正面影響。
國家創新局局長吉帕卡博士表示，NIA在連結國內外合作夥伴方面發揮著「Focal Conductor」的角色，以全方位促進和支持創新型企業，包括5個主要目標：1、創建和連結IBEs發展平台；2、透過NIA Academy創造創新者和IBEs；3、建立強大的泰國創新體系和創新生態系統；4、提升泰國創新水平；5、重點發展5個重要產業，如農業、食品、高值藥材、健康醫療、能源、電動車、環境、旅遊和軟實力產業。
泰國觀光部力推外國電影收入超過75億
泰國觀光部力推外國電影收入超過75億
（法促會新聞中心）觀光與體育部長聖薩參觀投資超過30億銖的世界級影片《異形》（Alien）的拍攝現場；力爭將今年電影拍攝收入目標推至超過75億銖。
觀光與體育部長聖薩、觀光部顧問吉拉萬、觀光部秘書蘋披素、體育局局長乍都侖等一行參觀了美國電影《異形》在泰國的拍攝現場。
美國FX Network公司副總裁Mr. Matt Magielnicki、LIVING FILMS COMPANY LIMITED董事Mr. Christopher Loewenstin和阿披喃在北欖府挽博縣The Studio Park迎接觀光與體育部長一行 。
該部電影在泰國拍攝的天數超過123天，拍攝地點包括曼谷、甲米、北欖府等地。在泰國的投資預算超過30億銖，是外國電影在泰國拍攝以來投資最高的電影。
至於該片的攝製組，已在泰國籌備2年多，動用了13個電影製片廠，充分展示了泰國製片廠在支持大型製作方面的潛力；此外，還有一支由1600多位泰國人組成的團隊，分布在布景搭建、外景採購等各個製作部門，表明泰國劇組被外國攝製組的認可度進一步增強。
【電影分享】尚存一絲善念，即是頓悟——《月老》影評
憑藉《那些年，我們一起追的女孩》迅速躥紅的作家九把刀，在廣為認識前的他，其實不是寫愛情故事的。包括《上課不要看》系列等等的作品，他的拿手好戲一直是暴力、血腥、神怪、無釐頭。因此在他因為《那些年》爆紅時，不少從微時開始關注九把刀的讀者們還有點錯愕呢。而在他跨刀影視圈後，我認為《月老》是將他所擅長的題目全部匯總在一起：有搞笑浪漫的，也有科幻神怪的。但僅憑這些，並不足以讓我在觀看時哭得一塌糊塗。是我沒想到，這樣一部看似科幻的浪漫愛情故事，卻深入討論了「善念」的議題。
《月老》中塑造了一個死後世界，人需要按照自己生前的所作所為，被判定來世的去處。每人都佩戴著念珠手環，一串十顆，白色為善，黑色為惡，白珠越多，代表你死前多行善，會有更好的來世。於是，遭遇雷擊的阿綸（柯震東飾）需要在轉生成蝸牛和擔任神職積陰德之間，選擇了後者，衍生出後來和Pinky（王淨飾）的一連串故事。
泰國正大攜手阿里 推出超寫實數字人LuLu
泰國正大攜手阿里 推出超寫實數字人LuLu
【法促會新聞中心】正大集團攜手阿里巴巴推出超寫實數字人「祿小齋（LuLu）」，他將在T&B Media Global公司的新動畫《Looking for Gods》中擔任主角。
正大集團資深董事長謝國民與正大集團執行委員會、T&B Media Global公司創辦人兼高層主管查挽瓦、阿里巴巴集團合夥人兼公共事務總裁聞佳、阿里巴巴大文娛集團技術官鄭勇等，參加超寫實數字人祿小齋（LuLu）亮相儀式，這是泰國公司 T&B Media Global公司與中國領先科技公司阿里巴巴大文娛集團之間的合作。
T&B Media Global公司創辦人兼高層主管查挽瓦表示，阿里巴巴與T&B的合作，標誌著雙方策略合作的重要一步，LuLu的超寫實性和互動性是透過人工智慧高科技實現的，結合「Tongyi Xingchen」語言系統，LuLu能在虛擬和現實世界中提供開放式答案並做出有意義的回應。LuLu由中國首席CG導演孫世晟（ Somei）與馬來西亞著名藝術家陳澤恩合作設計，體現了亞洲女性的現代美學和魅力。
打造亮眼履歷表 2大技巧助你贏得面試機會
搵工市場競爭咁激烈，要特出自己有時唔係咁容易。一份出色嘅履歷表（CV）可以成為你贏得見工機會嘅關鍵。除咗要確保關鍵字夠明顯過到初步篩選之外，仲有兩個重要技巧可以令你嘅CV喺第二輪篩選中突圍而出。
(1) 建立啱份工嘅形象
首先，要清楚展示你啱呢份工嘅形象。除咗相關嘅工作經驗同學歷之外，更加要強調你嘅工作成就。例如，你為公司爭取到嘅大型合約、項目、業務額，或者為公司贏得嘅獎項等。呢啲成就要詳細講，等HR部門一眼就睇到你係最啱呢個崗位嘅申請者。
(2) 營造立體嘅個人形象
其次，要明白HR每日要睇大量CV，對每個申請者嘅印象往往都好平面。所以，我哋要好好利用CV嘅唔同部分，為自己塑造一個立體嘅形象：
經濟低迷該不該轉工？全面考量你的職業決策
在近年經濟環境唔好嘅情況下，好多人都唔知應唔應該轉工。有啲人選擇留喺原有嘅工作，求個安全感；有啲人就繼續積極搵新機會。其實，決定轉唔轉工唔係睇單一因素，而係要全面考慮多方面嘅嘢。
首先，我哋要明白，人工唔係唯一考慮嘅嘢。好嘅工作環境、友善嘅同事關係、公司嘅發展前景、個人嘅成長空間等，都可能係你留喺而家份工嘅原因。同樣，就算同上司或者同事相處有問題，如果你覺得呢份工係你嘅理想工作，仲可以不斷學習同進步，你可能都會揀留低。
為咗作出理性嘅決定，我建議你整個評分表。列出你覺得重要嘅因素，俾每個因素分配權重。呢啲因素可能包括工作地點、人工、學習機會等。然後，根據呢啲因素俾你而家份工打分。如果總分達到你覺得及格嘅水平（例如70-80分），咁可能暫時唔使急住轉工。但要注意，隨住時間推移，有啲因素嘅得分可能會跌，當總分跌到較低水平時（如40-50分），可能就係你需要考慮轉工嘅時候。
喺而家呢個經濟形勢下，如果你決定轉工，仲要考慮以下幾點：
每2-3年轉工的利與弊
上一代可以一世人打一份工，而現今每2-3年轉工已經成為新常態。這次我想同大家分享下僱主嘅角度，等大家更加了解呢個問題。
首先，我哋要明白，每2-3年轉工唔一定係壞事。對僱主嚟講，呢可能反映求職者有積極進取嘅態度同適應能力。面試呢啲經歷嘅應徵者時，我哋會重點關注以下幾點：
2個致命原因讓你的履歷表被淘汰！
你正在尋找工作，但你知道嗎？你的履歷表可能在人力資源部門的同事手中只有短短的6秒審視時間。在這短暫的時間內，他們會快速掃視你的履歷表，尋找關鍵字，以決定是否將你列入下一輪面試名單。因此，我們必須特別注意以下兩個致命原因，避免你的履歷表被即時淘汰。
1. 格式和觀感
首先，讓我們談談格式和觀感。你的履歷表應該呈現出專業、整齊的外觀。確保以下幾點：
- 格式整齊：將內容排列得井然有序，使用一致的字體和字號。
- 內容結構清晰：分段落呈現，突出重點，例如教育背景、工作經驗和技能。
- 避免錯誤：檢查拼字、語法和標點符號，以確保沒有明顯的錯誤。
2. 關鍵字
其次，HR 同事會在快速掃視履歷表時尋找特定的關鍵字。這些關鍵字通常涉及以下幾個方面：
2大方法助你找到理想行業
在當今快速變化的職場環境中，選擇適合自己的行業已經不如以往簡單。
以前的概念 vs 現今職場的要求
過去的職業選擇方法 (例如：根據個人喜好選擇與人、電腦或文件打交道的工作)，已經不再適用。因為現代職場是要求員工具備多方面的技能：能夠應對人際關係、電腦操作、數據分析和文件處理…
或者，以前的人大多想追求穩定、有規律的工作，但這種想法也逐漸過時了。現在即使是routine的工作，也會面臨改變和technology/AI的挑戰。公司永遠在追求更高的效率，意思是連最普通的工作也在不斷演變。
用一些方法，有一點方向
以下我建議2個實用的方法，去discover適合自己的行業：
(1) 剔除法
- 首先，思考你絕對不想從事的行業或工作。這可能基於你的價值觀或信仰。例如，有人可能會排除博彩業或與宗教信仰相衝突的行業。
- 另外，考慮一下你無法長期忍受的工作環境。如果你無法接受每天在醫院看到生死的場景，那麼醫護行業可能不適合你。
通過剔除不合適的選項，你可以更清楚地看到剩下的可能性。
(2) 興趣導向法
「街友」真的如你所想嗎？
當你經過台中火車站時，是否看過街友聚集在火車站的景象？台中火車站鐵路高架化前，許多街友聚集在地下道生活，鐵路高架化後地移至一樓載客區與二樓平台。日積月累，聚集的街友、雜物及紙箱越來越多，此景象不僅影響市容，更使經過火車站的民眾內心多了一份緊張與害怕。
近期台中市政府定期清除私人堆置物次數由每月一至二次增加至每日二次，有街友因害怕家當被丟掉而不敢離開。台中市政府不僅清除衣物、被褥，更清除了輔具、證件、錢包，市政府的作為是否妥當及街友安置方式是本次想探討的問題。
但，街友真的是我們想的那樣嗎？街友真的全都是「無業遊民」嗎？他們真的像人們所說的一樣成天無所事事、好手好腳卻不工作嗎？他們是否也是帶著苦衷露宿街頭呢？