HKESE 自由作家專欄

起初令人神往，後來物轉星移——《地。—關於地球的運動—》

《地。—關於地球的運動—》動畫版改編自魚豊的同名漫畫，近日播映完畢，若用幾句概括評價，它是敘事頗成功和破格的作品，可惜沒有把敘事方式貫徹到底，造成很大缺陷。動畫版與漫畫原著部分內容、表現手法或許不同，亦有所承襲原著，這會令部分讀者認為動畫沒有跟從漫畫，所以《地》這部作品本來沒有問題，或者動畫之缺失，在於跟從了原著，因此責任在原著。這些都不成立，我曾探討動畫、漫畫應該視為不同作品觀賞，詳見此︰https://hkese.net/article/593673

 

敘事巧妙︰悲壯的日心說

 

渗透

渗透

薪资：面议
年龄：21-35岁
10小时 月休2

岗位需求：
1、3年以上渗透测试经验或安全行业工作经验，有实际的php、asp、java等漏洞挖掘经验，精通常用Web防御方法； 
2、对C/C++、C# JAVA 等编程有较深入的了解，具有一定的编程能力； 
3、善用PHP、Python、ASP .NET、JavaWeb 等语言开发的程序中常见的代码缺陷和安全漏洞； 
4、熟练掌握主流的源代码审计工具，如Checkmarx CxEnterprise 、Fortify SCA、RIPS等； 
5、熟悉常见安全攻防技术和安全漏洞，熟悉常用渗透测试工具；熟悉国内主流安全检测系统、工具，如Rapid7、Awvs、Nmap、Nessus、Openvas、Metasploit等； 
6、熟悉常见Web安全漏洞分析与防范，包括SQL注入、XSS、CSRF 等OWASP TOP 10 安全风险； 
7、以下开源程序使用漏洞成功拿过站的优先录用。如discuz，phpcms，ecshop，dedecms，sdcms等； 
8、熟练掌握源代码测试工具及测试流程，有源代码安全检测实战经验者优先录用； 

《運動到底要幾分鐘才有用？破解「至少30分鐘才有效」的迷思！》

你是不是也曾經這樣想過：「啊今天睡太晚，只剩15分鐘出門，乾脆不運動了！」
或是加班加到天昏地暗，滑開健身App看著「最少運動30分鐘」的建議，直接默默關掉App，然後轉頭躺平？

這些場景我們幾乎都經歷過。畢竟在一天只有24小時、事情又排山倒海而來的現代生活中，「運動」常常是第一個被犧牲掉的項目。尤其當我們被灌輸「少於30分鐘沒用」的觀念時，更容易覺得：「乾脆省下這些時間，回家倒頭就睡，還比較實際。」

但是，我們是不是太相信「30分鐘」這個神奇數字了？難道只有30分鐘以上的運動才會對身體有益嗎？如果我只剩5分鐘、10分鐘，還有必要動嗎？其實，科學研究早就給出了答案。

 

忙到沒空動？你不是唯一一個

先別責怪自己沒時間運動，因為你並不孤單。

在現代都市生活，通勤族早上擠交通，晚上加班到天黑。回到家還有家務、家人要顧，甚至連坐下喘口氣的時間都沒有，哪還有餘力做所謂的「完整運動」？有研究顯示，亞洲地區的都市工作者平均每週工時超過45小時，再加上交通、家庭等瑣事，真正能留給自己的時間少得可憐。

《運動抗衰老：你只係睇落後生，定真係年輕？》

有冇試過喺街見到啲阿伯阿嬸，明明講緊自己七十幾歲，但走路比你快、成個人精神到爆？反觀自己，廿幾三十歲，返工返到腰骨痛、放假只想攤喺床上 Netflix 躺平，身體好似隨時都要報廢咁。咁究竟，「年輕」係講年齡？定係講你部機仲有幾多馬力？

老化，其實唔係歲數咁簡單

講開「老化」，你可能第一時間會諗：「我幾多歲，就等於幾老啦。」但你知唔知，科學上講「老化」其實唔係單純指你生日多咗幾多次，而係你身體內部機能嘅退化過程——器官運作變慢、細胞再生能力下降、能量製造唔掂、代謝變差等等。

簡單啲講，你張身份證幾多年，其實唔代表你部機器仲運作得幾順。

哈佛醫學院曾指出，生理年齡（biological age）可以同你實際年齡完全唔一樣。有人六十歲，但心肺功能好過啲三十歲嘅「坐Office星人」；有人三十歲，但已經有糖尿病、高血壓、腰背痛三件套，行兩條街都想叫的士。

而呢種「機能上嘅衰老」，好多時同一樣嘢有關——就係粒線體。

 

#研发专员（4名）

性别 ： 不限
年龄 ： 不限
国籍 ： 不限
语言要求 ： 中文流利
薪资待遇 ： 面议
工作时间 ： 9小时
工作地点 ： 迪

岗位需求 ： 
1、必须具备1年以上产品经理工作经验；
2、必须思维能力严谨、清晰；
3、必须极强主动性；
4、有风控经验优先

岗位职责 ： 
1、根据产品战略、市场调研和产品现状进行风控系统的功能规划、方案设计、项目落地与验收；
2、制定产品版本更新与运营计划、持续提升产品业绩；
3、分析风控数据、持续调整并优化产品；
4、负责相关风控模块、与各部门人员紧密的合作关系、保障产品研发顺利进行；
5、研究竞争对手的风控迭代方式和内容、发现竞争对手发展的步骤和方向；

招聘专线TELEGRAM：@JSZ388

大學學位與銀行工作的背後：22人涉騙按揭轉介費被捕的反思

大學學位與銀行工作的背後：22人涉騙按揭轉介費被捕的反思 

早前小弟兩篇 特別編［樂天孩童、好好活著就行了］及 ［橋唔怕舊都會有人受商業詐騙］ 都刻畫了人性的培育，近期睇到一段舊視頻  中的張家輝一短說話值得我們反醒、反醒，內容中主持人問有無想去偷食，張先生很快便答，更係有啦！無時無刻，但你敢先得，第一不要說你怕失去老婆，破壞了家庭，連帶我的事業，就係為了一次去偷食，我整個人的所有， 我努力工作 build up 自己咁多自己家庭，自己事業要一次過換晒，好似條數不是這樣計算，這一番話，顯示了人性的弱點或佛家有云［貪、嗔、癡］或者理智一點，值得嗎？ 

近年來，香港社會競爭激烈，許多學生為了追求更好的未來，努力讀書考入大學，甚至進入銀行業工作。然而，近日廉政公署（廉署）拘捕22人，包括銀行職員及中介，涉嫌騙取按揭轉介費及賄賂，涉案金額高達200萬港元。這一事件不僅揭示了金融行業的潛在問題，也引發了社會對教育、職業道德與金錢誘惑之間的深刻反思。 

大學學位與銀行工作的光環 

2025 農曆三月運勢解析：掌握主導權，照顧人脈讓貴人相助！

 

在農曆二月，我們談到了「先做再說，行動帶來結果」，而進入農曆三月，這個月的四化分別來到了：
太陽化祿——為他人付出，掌握周遭主導權，帶來機會
武曲化權——過去努力帶來權力與影響力
天同化科——好奇心與寬容心讓你得到名聲
天相化忌——人際關係中的約定破壞，導致爭議

 

這次的運勢重點是：你如何掌握好自己周遭的事物、來避免人際關係上的問題。

 

四化解析：這個月的核心趨勢

太陽化祿：幫助別人，掌握機會！

這個月，你的影響力來自於你「照顧周遭的人」。不論是在職場、朋友圈還是家人關係中，你對他人的幫助，會讓你獲得回報。

 

武曲化權：努力轉化為影響力，職場地位提升！

泰國勞工部計劃將領退休金年齡由55歲延至65歲 並鼓勵自願延退

泰國勞工部計劃將領退休金年齡由55歲延至65歲 並鼓勵自願延退

3月16日，泰國勞工部發言人普米帕·蒙佔表示，勞工部長皮帕·拉差吉巴甘高度重視投保人權益及國家社會保障體系的可持續發展。隨著泰國步入老齡化社會，社保基金未來需長期承擔養老金支付責任，預計30年後可能面臨財務壓力。為此，勞工部正廣泛聽取各方意見，並提出五項改革措施，以確保社保基金穩健運行：

老年痴呆的 「原因」 找到了 : 十個老人，九個都愛做，趕快戒掉！

老年痴呆的 「原因」 找到了 : 十個老人，九個都愛做，趕快戒掉！
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老年痴呆症，是一種起病隱匿的神經系統退行性疾病。

具體表現有：記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙，以及人格和行為改變，病因迄今未明。
65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。

現在因為心血管疾病的年輕化，老年痴呆發病的年齡也提前了。
大概在45歲左右，甚至還有三十多的，可能很多人不相信，但從現在大多數人的飲食習慣和生活習慣上來看，是有根可尋的。
警惕可能表明老年痴呆的口頭禪：
1. 「我怎麼到這裡來了？」：這句話透露出患者對方向感遲鈍，可能是空間定向障礙的早期表現。
2. 「我不記得了。」：這是老年痴呆最典型的症狀之一，患者經常忘記最近發生的事情或重要的信息。