「年紀大咗，就唔應該再做太多運動啦。」
「唔好再跳啦，小心跌親。」
「企唔穩？正常啦，老咗喇嘛。」
如果你聽過以上呢啲說話，甚至自己都唔自覺咁樣諗，其實你可能唔係真係老咗，只係相信咗自己應該要老。但事實係：退化唔等於衰老，而衰老亦唔等於冇得逆轉。
今日要同你講嘅，就係：你其實未老，只係退化得快咗。
想像下你部手機，兩年無更新，成日跳App、卡機、電量一晚就冇晒。係咪「老咗」？未必，只係你冇俾佢好好保養。人嘅身體都一樣，退化唔係因為年紀，而係長期無用、無練、無俾機會佢保持狀態。
肌肉、骨質、神經反應——呢啲都係會因為唔用而加速流失。如果你一日都無郁過下肢，企唔穩其實好合理；但只要重新訓練，60歲一樣可以企得穩，仲可以跳得起。
根據美國運動醫學會（ACSM）建議，老年人每星期應該進行至少150分鐘中等強度嘅有氧運動，以及兩次肌力訓練，以保持功能性體能（functional fitness）。但香港呢，大多數人連郁都唔敢郁。咁，退化點會唔快？
Hello, my name is Tina, I am from Armenia, currently living in Beasila (Sao Paulo). During these 1/1.5 years I started doing social media (TikTok, Instagram and sometimes YouTube), thanks to this I worked with many cosmetic brands, skincare brands, and also when I lived in Georgia (Tbilisi) I worked with many restaurants... my blog is more about lifestyle and beauty. Now I make more casual videos because I am traveling at the moment. Also I know 4 languages: English, Russian, Chinese HSK3 and Armenian. I will be very happy to work with you.
大學時，我一入門就挑戰了馬奎斯 (Garcia Marquez) 的代表作《百年孤寂》，讀了半本便棄了⋯⋯🙂↕️🔚
那時還不懂甚麼是「魔幻現實」手法🔮❓冗長又繁多的翻譯角色名更使我崩潰🥲
後來讀了馬奎斯的短篇小說，篇篇都有離奇又魔幻的構思💡短小精巧，很易入口😋慢慢能領略到，這位大作家寫拉丁美州故土的深沉悲痛💔
小讀讀的班是「閱讀」和「寫作」的共振✨
我會導讀3️⃣篇馬奎斯的短篇小說，教你拆解篇章魔幻現實元素🔓再一起玩為篇章精心設計的寫作練習，親手寫出大師風格✒️以文學發掘自己的生活感受🫶🏻
💬 每節主題：
一、魔幻現實與夢境💤
二、魔幻現實與傳統迷信💭
三、魔幻現實與人性👣
3節課後，學會用魔幻視角看現實！👀🧚🏻
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一般人會將EQ簡化為「好脾氣」，今次就跟大家分享EQ的真正意思和在職場中的應用層面。
EQ (Emotional Quotient) 的中文是「情緒智商」，被人普遍理解為情緒管理的能力，於是「有EQ」或「EQ高」就代表「情緒穩定」或「好脾氣」。
這個理解基本上並沒有錯，只是未夠全面。所以，讓我們先定義EQ：「一種了解和管理個人情感去處理壓力、面對挑戰的能力；一種能夠理解別人、與他人有效溝通、建立良好關係、減少衝突的能力。」
我們可以理解EQ是「幫助自己」以及「人際關係」的能力，以下我就從這兩方面，說明如何在職場中應用EQ所說的能力。
这是最坏的时代，也是最好的时代！
2025年4月2日，美国总统特朗普正式公布了他的关税政策，对所有国家同时征税，最高税率高达49%。叠加之前公布的税率计划，个别国家税率高达70%。这对很多国家或者行业来说是沉重的打击，同时也是全球化正式的终结。很多人不理解特朗普的政策，在过去70多天内，从精简政府机构，暂停对外援助，到全面提高贸易关税，扭转美国贸易逆差，这一系列的政策归根基地就是在改变美国，改变世界；重建美国，重塑世界的格局。我们将从四个方面详细解读特朗普的政策，同时分析特朗普心中的世界格局。
“MAKE AMERICAN GREAT AGAIN” 这是特朗普总统两次竞选的口号。第一届政府虽然他也做了一些事情，但是由于初涉政治，遭受盟友的背叛等，最终草草收场；而第二届政府，特朗普强势回归，抱有更大雄心，完成第一任期间未完成的任务，那就是彻底重建美国，重塑世界。重建美国第一步也是最重要的一步就是重建美国的资产负债表。
36%關稅對泰股各行業影響
【泰國新聞報導】泰國遭美國宣佈課徵36%的對等關稅，高於泰國金融市場普遍估計，Innovest X 證券認為泰股SET有下行空間，可能會跌到1,130–1,150 之間。
Innovest X 證券預計泰股將因負面情緒而下跌，短期內泰國證券交易所波動較大，由於擔心地震和貿易戰的影響，可能會出現拋售壓力以降低風險，因為關稅影響全球股市的投資氛圍，並給泰國股市帶來壓力。但是，如果泰股SET跌至1,100-1,130點之間，將是一個投資機會，因為下行空間有限。
Innovest X 證券認為，36%的報復性對等稅率對泰國產品出口產生直接影響。如下
汽車和汽車零部件 – 汽車行業前景悲觀，受影響包括 AH、SAT、STANLY、NYT 和電子業的KCE、DELTA、HANA。
電氣和電子 – DELTA HANA KCE。
橡膠和橡膠製品 – STA STGT 直接出口到美國，而 NER 將受到中國客戶向美國出口橡膠的間接影響。
農產品包括大米、狗糧和貓糧、金槍魚和金槍魚產品、蝦和蝦產品、椰子和椰子產品、鳳梨罐頭 – 對 TU、CFRESH、COCOCO、PLUS、MALEE、AAI、ITC的影響較大。
昨天2025年4月14日星期一， 對我來說是一個幾特別的日子， 因為是我的休息天， 也是特首發佈明年的施政報告日， 湊巧整座屋苑因為要維修電力而要停電一天，所有的事情在同一天遇上就不是巧合， 最少對我來說是這樣。
早上趕在九點半前下樓買早餐， 之後就在家等著工作人員維修好就復電， 這期間做什麼好呢？
經過了星期六及日的天氣轉變，今天雖然停電， 往窗外看、陽光普照，清風颯颯。喔！有了， 我就清潔家裡的風扇，由小小的循環扇開始，慢慢拆件，該可水洗的就水洗，不可的就抹，之後就去幫它做保養， 完成一件。
隨後就清潔大小風扇各一把， 因為之前買了一把新的循環扇，順理成章地就可以把它們收起，不知不覺，我按著先父從前的步驟做起，工具即使不再使用，都要好好保養維護，亦是對它的感謝與尊重，清潔、抹乾、所有配件都塗上潤滑油，包裹好，妥妥當當地存放， 使它們歷久常新；人也一樣，適時地跟家人聚聚、 互相關心、 說說時事或往事， 讓大家的感情常常得到維繫與愛護，摒棄淡泊及疏離，這樣大家情緒都穩定，提升個人的樂觀能量，就不怕負能量來襲。
雖然很多人對命理有興趣，但真的要去算命前，其實有很多顧慮、疑惑甚至抗拒。以下整理幾個常見的困擾與對算命的負面觀感，你也可以看看自己或身邊的人，是不是也曾這樣想過：
1. 聽不懂命理師在說什麼
命理師用太多術語，說了一堆「化祿化忌」、「煞星」、「四馬地」，但命主只想知道一件事：我現在該怎麼辦？
2. 講話模糊、不具體
「你未來五年會有貴人，但要多努力、保持善念。」
太像心靈雞湯，卻不具體。命主真正想知道的是：什麼時候？在哪裡？怎麼做？
3. 命理師貼標籤，讓人壓力大
「你命中注定婚姻不好，最好不要結婚。」
有些命理師習慣「貼標籤」，一句話讓人走不出來，甚至影響原本穩定的關係。這種「命定論」最容易讓人對命理產生恐懼或抗拒。
4. 一直被推銷商品或加購服務
今晚的月亮看著特別讓我討厭！天上血紅的微笑如嘲諷著我的愚蠢，我斜視了她一會兒便繼續進行我的工作。瘋狗突闖進，吵得不能讓人集中，這不是一隻普通的「瘋狗」，我拼命地把牠從我腦海裡趕跑，牠卻不斷和我博弈，試圖入侵我腦海中的其他領域，於是我把牠封閉了，世界也頓時寧靜了。沒過多久，瘋狗掙扎，並試圖突破封鎖著牠的牢籠，有著先前經驗的我當然懂得去馴化牠，與牠共存，時間於是這樣也過去了。
不斷回憶也不斷忘記，反反覆覆，逃避不了，既自我反思，也感悲憤，本「恨」根生，終被理智壓斷，恨不了，想恨卻無果，可能是基督之神的造工，令我無法生「恨」，既然如此我也就放棄了，若我恨，感辛苦，倒不如算了。「恨」的可怕之處是它會逐步侵蝕自己的靈魂，人若選擇了「恨」也就是一個「損兵一千，自損八百」的策略，普京就是一個很好的版式，因為「恨」而發動戰爭，終成為眾矢之的，國家經濟受壓而暴跌，試問對國家而言有什麼比窮還可怕？我才沒有那麼傻選擇去「恨」，不值得，傷心也傷神，更不用說報仇，冤冤相報何時了，不划算，以怨報怨也不在我字典裏，查無，在如此情況中以德報怨也不適合。
你想要開一間美國銀行來經營網路生意賺取美金，或者你想讓自己的美元資金可以更靈活地運用，並且希望降低來回轉帳交易的手續費。然而你人不在美國，同時你也不是美國居民，所以沒有 SSN(美國的公民身分證)或 ITIN(外國人的美國身分證)。在這種情況下，有辦法幫自己開立美國銀行帳號嗎？
答案是有的，我自己就在沒有 SSN 或美國地址的情況下，線上開立了美國銀行帳戶，並且我也已經協助了數百位有同樣需求的人，成功開立了自己的美國銀行帳戶。更棒的是，透過我即將教你的方式去開通的美國銀行，是完全不需要繳交任何押金或每個月的帳管費的，並且還有開戶獎勵金可以領！
如果你的情況符合前面的描述，那你來對地方啦！在這篇文章當中，我將會教你如何在台灣也能幫自己申請到美國的銀行帳戶，想知道怎麼做的話，就請繼續看下去吧！
開立美國銀行帳戶你會需要的所有資源懶人包：
薪资：20K-150K + 绩效
工作时间/月休：9小时，周休一
性别：不限
年龄：21-35
国籍：不限
语言：中文流利
任职要求：
有丰富的大型实战项目经验，红/蓝军[红队/蓝队]团队成员的优先；
丰富的编程经验，熟练使用C/C++/C#/Java/Go/Python其中一门或者多门作为主要开发语言；
了解常见基础Web和系统漏洞利用原理，熟悉内网渗透流程；
对各类免杀手法、主流EDR/AV查杀机制有一定了解，有过实战免杀对抗经验更佳；
能从攻击者视角挖掘企业安全风险盲区，给出行之有效可落地安全解决方案；
有安全产品相关运营分析、威胁猎捕经验优先；
对网络安全工作兴趣强烈，具备良好的沟通及团队合作能力。
岗位职责：
负责对公司关键系统和关键基础设施攻防渗透，漏洞挖掘和Exp编写，与研发团队紧密合作推动安全水位提升；
以攻击者视角发现安全风险盲点和检验整体安全防护能力，协助研发团队提升产品安全检测防护能力；
跟进最新的APT攻击手法和梳理TTPs给运营提供规则增加的建议。"
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