面對挑戰

最近生活還好嗎？壓力大嗎？偶爾會不會跟我一樣心裡想「奇怪。為甚麼有些人可以做那麼多事卻一派輕鬆，而我卻做一點點事就壓力山大？」

今天我們來點好玩的，用一個小測驗開始。

以下的句子有多常出現在你的腦海裡？你可以用［從不—偶爾—經常］來回答每一題，並稍稍記下自己的答案。

1. 「一定要做足準備和計劃，我才會安心採取行動。」
2. 「怎麼跟我想的不一樣？！完蛋了！」
3. 「我覺得自己沒有辨法隨機應變。」
4. 「事情沒有做好，會讓我覺得那是種失敗，那種感覺很糟糕。」
5. 「比起嘗試新挑戰，我更傾向去做我覺得有把握的事。」

你的答案是如何呢？愈來愈答案傾向於右邊，你就愈可能在面對生活裡的大小事時處於較在僵化及高壓的思想狀態。沒事，你不孤獨，反正我跟你一樣哈哈。

習慣這種模式的我們很需要、也很依賴控制感。有了控制感，我們才有信心自己可以好好活著。沒了控制感，我們覺得一切最糟糕的事情都可以發生，而且我們不相信自己有能力應對預期之外的狀況。