番茄鐘工作法

時間管理善用番茄鐘 把精力用在對的地方！

你學習和工作有容易分心的問題嗎？世界各地專家推薦使用番茄鐘工作法，幫助你更好管理時間，把精力用在對的地方，並提高學習和工作的效率。

在本文中，我們 Anywhere 整理了番茄鐘和其他 8 好用的時間管理方法，推薦給大家使用看看！話不多說，我們馬上來解釋給你聽，什麼事番茄鐘工作法！

番茄鐘工作法（Pomodoro Technique）是什麼？

番茄鐘是一種基於間隔的技術，你學習 25 分鐘，然後休息 5 分鐘。Francesco Cirillo 在 1980 年代後期還是一名大學生時開發了這項技術，以幫助他完成作業。番茄鐘工作法是一種任務管理方法，要求你在特定的時間內完成任務。

是什麼讓番茄鐘真正起作用？

使番茄鐘工作真正起作用的關鍵實際上不在於 25／5 技術，而在於基本原理。我們必須了解番茄鐘工作的基本原理，即集中間隔。