桑拿

今年農曆新年，又係唔可以去旅行嘅期間，留喺澳門陪屋企人，今次選擇住喺澳門銀河大倉酒店，雖然不是新酒店，但係知道佢哋嘅一設施，服務也唔錯，所以選擇了這裏進行兩日一夜的小旅程😆

餐廳方面唔多介紹，因為銀河裏面有好多唔同特色餐廳，以及各種中西餐選擇；在下午check in完之後，和家人食少少野，就去咗參觀「銀河藝萃」的藝術展，今次主題係竹藝飛躍，主要介紹傳統竹紮工藝工至當代藝術的演化。

下午當然要享受酒店設施，冬天當然要去游少冬泳啦，30℃的暖水池，對於鍾意游泳嘅我剛剛好，游咗10個圈之後，記得一定要去更衣室焗桑拿🧖🏻‍♀️這裏設施非常新淨整潔，做完之後感覺煥然一新♥️

酒店的設施還有免費按摩椅，晚飯完之後，唔想行街又唔想在酒店房咁悶，可以善用時間去按摩椅享受，驅走整天嘅疲累😃

房間還有小驚喜♥️除了基本的清潔用品沐浴露洗髮露外，還有面部用品爽膚水面霜，另外仲有髮尾油，啱晒長頭髮的女生，喺這兩天小旅程，頭髮也漂漂亮亮💇🏻‍♀️

雖然已經好耐沒有離開澳門，今次嘅小旅程感覺好舒服😌服務好有禮貌，仲有咁多唔同嘅個免費設施，啱晒我呢啲小資人女的期望😊

不論是激烈的運動過後，還是面對長久的肌肉繃緊，不少人都爭論著，到底應該採用熱的還是冷的恢復方案。事實上，不論熱敷或冷敷，至今都仍然在學界裏存在討論與研究，但大致上，也得出了一些方向，可讓大家參考。

在坊間早就在各式各樣關於運動後的放鬆或療法，例如蒸氣浴，桑拿（三溫暖），凍水浴，冰桶等等，這些透過大幅改變周邊溫度的方法，事實上又是為了甚麼而設計呢？又會有怎樣的效用呢？那就先要由肌肉繃緊與疲勞本身是甚麼開始分析。