堅持不下去的時候，如何鼓勵自己？
《也許你該找人聊聊》
這本書是由美國作家Lori Gottlieb所寫。這是一位心理治療師的回憶錄，講述了發生在診療時的故事。在這個小小的診療空間中，人們才會展現出最真實，最脆弱的一面；也就是在這裡，人們獲得了陪伴和傾聽，也獲得了寶貴的覺察、成長與改變。
這次重點分享的內容是：「堅持不下去的時候，如何鼓勵自己？」
<打擊>
人生中，失戀可能是我們驚受過得非常大的打擊之一了。
作者雖然是資深的心理治療師，但是在剛剛分手的一段時間裡，她也無法治療自己。
她的解決方案是：跟朋友吐槽。
她趁兒子還沒醒來，躺在床上給認識最久的朋友艾利森打電話，並且在電話中把男朋友做過的壞事一一細數。
「她簡直就是人渣！」艾利森聽完後說到，「擺脫他也好！什麼樣的人才能做出這種事來啊！不只傷害了你，也傷害了你的小孩！」
「就是啊！」作者表示認同，「什麼人會做得出這種事呢？」
他們在批判前男友上花的時間，大概是20分鐘。
但是覺得還不夠，作者又接著打給另一個朋友簡。簡也是心理治療師，她的診所在城市的另一邊。