有运动训练背境的人在工作有甚么优势？

曾经和一些招募专员聊天，有一件事让我颇为觉得有趣。就是曾经经历过运动训练的人，其特质都会容易吸引到招募人员的注意。那么，到底长期受运动训练的人，在运动以外的团队内有甚么特质呢，简单地由外至内浅谈一下。

外在优势：充满活力，轻松克服劳苦

不论是何种运动，只要涉及竞技，都很难没有活力的。要在赛场上胜过对手，不论是热情满分的外向型，还是冷静分析局势的内向型，都必须很活跃地去抓紧属于他们的取胜的关键时刻。例如在球场上要入球，都很难可以投闲置散的去参与比赛而获得胜利（也不说这类型人能否留在队中都是疑问）。

同样道理，在另一个层面分析，就是没有活力的人，很难长期投入在运动训练当中。即使是被逼参与运动训练，在训练时被氛围与训练本身的影响，受训者也会变得较为活跃，即是没有在表情上表露出来，但是这些活力是难以取代的。理由之一，是因为运动员的身体会有适应性的改变，为了能够投入在运动训练当中，身体的细胞会倾向保持活跃以应付突如其来的刺激，而不是不动。

当然，亦由于长期涉及体力劳动的训练，受过训练的人面对体力要求的工作自然也会更容易处理。例如在办公室里有一些较重的纸箱等等要移动，也能够更快速处理，节省不少时间。另一方面，基于长期接受运动训练的人，身体内的细胞会较为容易转化更多的能量以让身体能较持续运动，因此，即使面对较长时间的工作，受过运动训练的人都会可以维持较好的精神状态以继续工作。

内在优势：异于常人的抗压能力

有些时候，人们会面对一种无形的压力，压力的成因可以很多，包括工作，社会，家庭，或者仅是内分泌失调。事实上，压力本身的确是一种内分泌带来的感觉。身体的众多内分泌物当中，有一种称为「皮质醇」，原本的作用是当面对压力时用作调整身体的状态以准备应付带来压力的来源（可能是突如其来的外来刺激、运动比赛、工作报告等等），但是，当「皮质醇」持续处于高水平状态，则会令身体处于一种想要面对压力却又不知应该处理甚么的状况，在这种情况下，身体会容易变得焦虑，而且也会出现不适的身体症状。

然而，受过运动训练的人，身体较为容易适应和调整这种压力反应。这是因为在持续的训练当中，身体不停地经历著压力出现的情况，特别是重量训练，当一次又一次提升训练的重量，身体会一步一步地提升所承受的压力。因此，当身体习惯了压力的出现，身体便不会过份紧张，导致大量的皮质醇分泌以应付压力。

因此，即使是医生也会建议，面对压力时，透过运动也是解决方法之一。

即使你以往不是长期接受运动训练的人也毋须失望，只要你现在开始进行阻力训练，重量训练，开始运动，便是获得上述优势的方法。紧记，肌肉是只要有适当刺激便能终生成长，没有因为迟起步而失去资格，只有拖延自己追求成功的借口。