起步慢了不一定会输，决一胜负的地方是谁能坚持到最后

如果有看《妈妈的神奇小子》，那应该不难记得这段对白「我知我起步慢，但呢个就系点解我会要继续去冲、继续去追嘅原因，同我条命一样，我就系要喺后面追上嚟！」由一个运动员的故事演绎出来，当然极具说服力。那么，在你训练的路上，你还在看自己的起点吗？人们因为不同的理由开始运动，也因为不同的理由没有运动，但是当想要开始运动的时候，就不应该只是想著自己迟了很多开始，因为再想下去，只会更迟。

比如笔者执教跆拳道，不少朋友都很喜欢跟我说「如果我年轻多数年，我一定跟你学习啊！」，然而，其实笔者打从2004年开始担任跆拳道教练以来，就已经是成人跆拳道班的教练，那到底早多数年，要多早数年呢？

是的，或许有些朋友认为，自己迟了开始，会比不上一些年纪小小的小朋友的学习进度，这是真的吗？笔者可又没有见过那些去学外语的朋友，会去跟其他小朋友比较啊？更莫说当朋友们把跆拳道转移成泰拳的时候，又不说自己不如某些某些泰国拳手，十一二岁已经参加职业赛呢？

如果只是想著要跟人比较，特别是比较谁更早开始，谁在起跑线已经赢了，这是无甚意义的。

笔者作为持续参与跆拳道比赛的选手，我由2000年开始学习，而在2006年才拿下第一块金牌。六年的日子说长不长，但说短也不短，如果说是以运动员来说，训练六年后才获得第一块金牌，那就算颇为晚成的选手了。

也有一些人会因为没有奖项而却步的，可是，运动的原因，真的是为了奖牌吗？

比如今天笔者经常鼓励别人多做阻力训练，甚么都不懂的话，就先由深蹲开始。为甚么要这样做？只是因为很简单的道理，要身体健康，就得多做运动；要保留肌肉，就要开始阻力训练啊！

这些原因都不是今天才知道的，大家一早就听过，身体健康要多做运动，那么，还要等到甚么时候才开始运动呢？

如果你本来就不打算要身体健康，很乐意享受昂贵的医疗服务，享往在私人病房与美女护士的照料下渡过余生，身体健康或许不太重要。但是，如果想要身体健康的话，多做运动不是早早已经被证实的公式吗？

然后，因为身体开始出现问题，去说「唉，早知早几年便开始运动了。」那为甚么现在不开始呢？是想要让情况再恶化？还是因为甚么原因？

在人生对抗衰老的赛道上，起跑如何根本绝不重要，谁在坚持，一步一脚印的走下去，即使迟了半步，也总能赶上。