你是否也有過這些心理小劇場：在茶水間遇到不熟的同事，會緊張要閒聊什麼？遇到很久之前一同受訓的同事，會猶豫要不要打招呼？或是，打電話給客戶時會擔心打擾到對方？
以上種種，可能會讓你懷疑自己是否社交能力有問題，不擅與人相處。但其實不用擔心，很可能只是因為：你是個內向者。
外向者無法體會內向者的心理糾結，就像有大氣層保護的地球是沒辦法體會整天被隕石攻擊的痛苦。
－張瀞仁
今天要談的這本《安靜是種超能力》，作者張瀞仁就是這麼一個不折不扣的內向者。早餐店老闆娘找錯錢，會不好意思開口要回；搭電梯會急著關門，怕有人溜進來，會陷入要閒聊的尷尬。
但這樣的她，卻成功在美國這樣外向的環境發光發熱，幫助許多台灣球員與大聯盟簽約；在非營利組織成為首位管理三國的非美籍經理，並擁有上百場演講、專訪的經驗。乍看之下，實在很難把這些經歷跟內向畫上等號。
書中，作者從自身經驗出發，細細深談自己身為內向者在職場所遇到大小困難。親切風趣的口吻，時不時加上許多讓內向者深感共鳴的小呢喃。讀著讀著，真覺得，要是能早點遇上這本書就好了。
生離死別、挫折失敗，是人生經常遇到的課題；面對悲傷，有人選擇找人傾訴、有人選擇大哭一場、有人選擇自我療傷，而我則選擇以微笑面對。
「別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿」，有時候，其他人會問我：「有這麼好笑嗎？沒那麼誇張吧！」，他們不明白，大笑是用來掩飾，亦是我用來面對悲傷的方法。人愈大，需要獨自思考和面對的問題漸多，要向每人解釋的話，我想這輩子也解釋不完，那最好的方法是什麼？就是不讓別人察覺你的悲傷。遇到難題時，我習慣獨自思考，很多問題的答案我是明瞭的，不需別人告訴我，我只是需要時間去接受答案。何況，傷心大哭並不能改變現狀，與其浪費淚水，把事情變得更糟，何不以笑容面對，把歡樂傳送給大家，可能更會引來「幸運之神」的眷顧。
別誤會，我並不認為哭泣是懦弱的行為，反之，我認為它是抒發情緒的一種方法。自問我是一個感情豐富和眼淺的人，每當電視播映熱血或感動的情節時，我便會眼泛淚光，然後落下淚水，只是，當感到悲傷或遇到難題時，我們應致力解決問題，不應讓泛濫的情緒控制我們，這就是為什麼我不會在遇到挫折時大哭的原因。
這一年，香港經歷了很多事情，每天也有自尋短見的新聞報導，或許 我們都應學習以笑容面對悲傷，笑一笑，其實沒什麼大不了。
愛情，有甜酸苦辣，有喜怒哀樂，有激情浪漫，有... ..., 有好多。每個人對愛情的幻想、要求、希望都不一樣。到底你對於愛情是怎樣的? 怎樣想?
每一對情侶擁有的愛情都不一樣，表面看很好、私下又未必，日日吵架也有，當然相親相愛都有的。
如果，要用一種食物形容愛情，應該會是朱古力! 不同度數的朱古力就好像不同愛情階段。
30% - 就是愛情中的愛昧開始，有一種心引在兩個人中。雙方都會想一個心理戰，想了解對方是否都着緊自己。朱古力甜蜜程度高，會令人有一種吃完一塊又一塊。
曖昧讓人受盡委屈 找不到相愛的證據
何時該前進 何時該放棄
連擁抱都沒有勇氣
曖昧讓人變得貪心 直到等待失去意義
無奈我和你 寫不出結局
近年香港本土電影戾氣甚重，故事幾乎脫離不了精神病、情緒問題和老人癡呆等沉重的題材。這些深度作品固然優秀，但殘酷又現實的劇情總是抑壓得叫人差點喘不過氣來。好在《逆流大叔》的出現終於能給香港本土電影帶回些少「生氣」，不再死氣沉沉，更體現香港人同舟共濟、有難同當的「獅子山精神」。
望着一班原先逃避現實、踏入中年危機的大叔們不再畏懼退縮，在烈日當空之下划着迎浪而行的龍舟，燃起了人生久違了的鬥志，一鼓作氣地在城門河上乘風破浪......身為一名香港人，目睹一班香港人滿腔熱枕、逆流而上的情形，實在感到一種切身貼地的感動與人情味。
我到達沖繩南部的南城市時是下午四時，早上從那霸坐了幾乎兩小時的公車到達奧武島後，中午我再揹著背包從奧武島的海邊一路走上山，翻山越嶺，走了差不多三個小時才到達山頂的小鎮。
這條路其實有公車可以到達，但我選擇了步行，因爲那令人怦然心動的美景。當海平線在你的眼前一點點地下降，豁然開朗的海景和積木般小巧可愛的民居就如一幅瑰麗無比的圖畫在你面前展開了。怎麼為了舒適地坐在車上而捨下眼前的美景呢﹖
一步一步地走與自駕遊到某處下車看一看，兩者所看到的景色是不一樣的。前者所看到的景色是動態而立體的，身處其中，聞到花香，皮膚感受到風的吹拂、陽光的温度，景色隨著向前邁出的步伐正在不斷的變換中，而且從此深刻地刻劃在腦海中，多年後依然難忘。後者看到的，只是明信片上的景色，到此一遊，拍張照片留念，然後相隔一段時間後再問照片是在哪裡拍的，已經忘記。這大概是無論交通工具如何先進，依然有人對背包旅遊樂此不疲的原因吧!
BY Ñ
南港區是我從小長大的地方，從十多年前鳥不拉屎荒涼無比的小城到現在豪宅商辦越蓋越多的新興貴族區(貴到小資女連一間廁所都買不起)，近半年多來咖啡廳也有興起的趨勢。身為諸多事務纏身的OL，週末踩著腳踏車抱著電腦，找間咖啡廳坐下來悠閒寫寫字似乎也成了愜意的日常。
撲囉位於南港中信大樓附近，從捷運板南線的南港展覽館站或文湖線的南港軟體園區站都走得到（前者步行約10分鐘，後者4～5分鐘），附近很多豪宅，忙完沒事可以約房仲看看房子幻想未來在裡面對老公大小聲（可能會更有加班動力，有嗎？）。
Begin Again是導演John Carney的經典作品之一，港譯《一切從音樂再開始》，臺為《曼哈頓練習曲》。原本英語名稱還有一個是Can a Song Save Your Life?
一首歌真的可以改變人生嗎？這樣的問題好像令電影變成了什麼正向人生課程一樣。電影想告訴我們，歌曲或者音樂對每個人的意義都不同，但只要你願意，音樂將能成為你任何時候的歸宿。
電影講述音樂人Dan經歷失婚失業，在酒吧裡連幾瓶啤酒的錢都付不出來，潦倒難堪；女主角Gretta跟隨著一炮而紅的男友Dave從英國來到聲色犬馬的紐約，以為自此能成就他的音樂夢，卻中途發現Dave移情別戀。兩個視音樂為生命的人，卻不約而同因為音樂而步向看似失敗的人生。那麼，一首歌真的能讓他們重獲新生嗎？
“So you find yourself at this subway.
When your world in a bag by your side.”
近日因疫情從此離開做了十多年的工作， 才突然發現原來自己的人生一向盡是兼職， 完全不專業。
媽媽—兼職，完全無心無肝無能無欲只求最多的ME TIME。
妻子—兼職，一字記之若懶。
女兒—兼職，自私大小姐老奉型。
朋友—兼職，What’s APP吃喝玩樂出口但不出心出手。
打工仔—兼職，出了全職時間只有兼職心態兼職成果。
自己—兼職，放緃又不敢儘情，進取又不夠儘力，每件事半桶水。
沒有上班的日子時間多了，細想自己應該好好在哪方面努力時才發現自己有多欠缺。以前上班天天想退休，起碼放個幾個月的暑假，現在天天在家卻沒興致過之前幻想中的人生，終於確認不是工作的錯，而是自己的問題。全職工作反而令自己有很好的藉口不去面對兼職的人生，現在失去缷膊優勢終於要檢視自己，每件事拿上手一看都沒有特長，很好！只有認了，沒有特長就是自己的特長，兼職就是自己的全職工作—兼職母親／兼職妻子／兼職女兒／兼職朋友／兼職股票投機員／兼職保母／兼職投稿人……倒是挺配合新時代的SLASH人生，人生只有這麼長，只好專業地不專業，全職去做兼職，享受做一個百足咁多但冇隻長的媽ME，你好你好。
遊走那霸數日，對沖繩產生的第一個當地印象—沖繩是貓生活的天堂。穿梭在民宿附近的大街小巷中，不時看見貓的身影，牠們或悠閒地漫步，或慵懶地趴坐在屋簷的一角，或高傲地站在自家門前，似乎都頗自得其樂!
有一天坐公車到了沖繩南部的一個小島，叫做奧武島，去之前已知道那裡是有名的貓島，初初登島依然被貓咪的數量嚇了一跳。徒步走過連接沖繩本島和奧武島的100公尺橋樑後，迎面而來的便是七八隻胖胖的橘貓，分散蹲坐在橋墩上、堤防邊，彷彿在歡迎遠道而來的遊客們。
這天，遊客的數目比貓還要少，貓咪們似乎都意興闌珊。我打算圍著島走一圈，剛啓步便發現兩隻貓尾隨著我。我有些忐忑，不知道牠們想做什麼，我手上没有東西可以餵牠們，今天非假日，旁邊的店舖都没有開放，也無法買到貓糧。牠們亦步亦趨，跟著我走了半小時，一直没有特別的行動，所以我也安心了，任由牠們跟著。
走到累了，找了沙灘邊的石頭坐下，我剛坐下，其中一隻貓便向著我撲跳了上來，我忍不住尖叫了一聲，閉上眼睛，以為自己這次真的難逃貓爪了。但没有想像中的痛楚，只感受到膝蓋上的重量，我睜開眼一看，牠乖乖地端坐在我的膝頭上，似乎很享受軟綿綿的觸感(我當日穿著薄羽絨服)。我忍不住笑了出來，對牠說︰「我哋有咁熟啊?」牠依然故我。