HKESE 自由作家專欄

上一篇：《新．偽遊牧傳》 － 重回澳門隔離

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第二天一睜眼，已不再是自己熟悉的房間，而是對面一張沒人睡的床。

已經是第二次隔離了，我應該對這種體驗不感陌生，但腦裡還是回放著在香港最後時光的片段。

房間的電話突然發出巨大鈴響聲，一拿起聽到的只有音樂－－這是提醒住客餐已備好的訊號，就放在門外的小桌子上。由於金寶來酒店是專門接收感染風險較高的人士，所以這裡所采用的隔離方式也會更為小心，盡量減少工作人員與檢疫人士的接觸。

所以理所當然地，當我打開門後不會見到任何人，只能看見桌上已放下早餐。

這家酒店的膳食很一般，份量也不多，而且還不能挑吃什麼。但還好餐量可以要求加大，所以這14天都應該不用太擔心餓肚子的問題。

太極拳作為舉世知名的中國功夫，在傳統武術當中佔有舉重輕重的「神枱級」地位。但是，在網絡上看到的，更多是太極拳如何騙人，如何被打假揭穿真面目之類。然而，太極拳卻在大學研究經常有著正面的評價，說到底太極拳到底是甚麼，又對於個人有甚麼益處和效用呢？

現在流行的太極拳，有部份是簡化及綜合了數門不同流派的技巧所編制而成的，不過，即使沒有標準的流派，這些簡化的太極拳仍然相當普及，也流通在不同的公園和大中小學當中。

太極拳到底有甚麼功效？

太極拳的特色，相信大家都很快有一個很明確的印象，就是「慢」。而慢速的運動訓練，其實是在延長肌肉產生動作時承受張力時間，比如說，簡單地向前行一步，這個動作本身並不難，但是如果以非常慢的動作，把腿提起，重心緩慢轉移，繼而向前踏穩，整個動作就會難了不少。

而這種訓練則有效逼使身體需要調動更多的肌肉來參與，也就會令整體的肌肉穩定性和協調能力提高。對於長者而這，這種訓練能夠有效大幅降低了長者因跌倒而受傷的風險。

隨著烏克蘭人道主義危機加劇，股票市場變得更加動蕩。由於未來的巨大波動無法預知，越來越多的交易員大規模拋售暴跌股票，然後選擇了黃金等安全避風港，以及最近的加密貨幣，如比特幣。

在許多情況下，交易者甚至更喜歡加密貨幣而不是黃金，其原因很明顯：儘管這兩種工具在政治上都是中立的，而且相對不受法幣價值的影響，但黃金很難隨身攜帶，而加密貨幣錢包只需記住自己的私鑰。

2月26日，烏克蘭副總理Mykhailo Fedorov在推特上呼籲國際社會通過加密貨幣為該國提供支持和捐助，體現了戰爭時期人們對加密貨幣的偏愛。他要求世界其他國家通過捐贈比特幣和以太坊 「與烏克蘭人民站在一起」。在不到一周的時間里，烏克蘭政府收到了來自世界各地幣民的7000多萬美元。

【教人理財，我說不】 

            財務這個行頭巳經45年了，好多時候，我們打開網上世界看見好多專家教人理財， 有些專門教人借錢不會跌落陷阱，我說多餘，你估現在是80，90年代嗎？科技進步一日千里，無記膠劇你都不會睇啦！網上討論區新聞處處有，科技發達就連Junk call 黑財電話 黑律師樓等等都出現晒，警方破詐騙 欺騙手段取得財產 破案率又高，我們放債人條例2016年開始亦增強了不少，而最大的客戶群走來走去都係三百幾萬的客人，暫時唔好講新力軍，太約二百萬可以說是借錢高手，TU 有數據年齡層 最多借錢群眾由30至55歲人仕，高手內有破完，周轉客，股票周轉，他們巳經識得去選擇銀行及財務公司，邊間利息貴，邊間利息平，他們有這麽多年巳經識得計過度過，除時他們叻過我們很多，邊間息口平，心知肚明，講真對我們財仔來說，鬼唔知貴息咩！有需要呀！ 咪攞囉，識得選擇一定銀行，唔會係財仔，財仔勝在即有，唔急都唔去財仔。（48厘咪48厘，有頭髮邊個想做癩痢），以我們“研究生” 來說識得講更係叫人管好你的信貸報告，有口號嫁！ 

【你想借平息呀！管好你的信貸評級啦！】
【你管不了你的信貸評級呀！咪要借貴息啦！】 

「你的我的」是一個兩人的遊戲，彼此觀察並描述對方的特徵、行為，像是:
A: 你的帽子扣沒扣! 
B: 我的帽子扣沒扣!你剛剛眉毛動了1下~
A: 我剛剛眉毛動了1下~你的手在發抖!
B: 我的手在發抖!你的...
講到重複的內容或3秒內講不出來，對方即得1分，1分鐘內分數較高者獲勝。
遊戲過程中，孩子需要仔細聆聽對方說的內容後，再複述一次。😀

「你的我的」能訓練孩子的：
⭐️聆聽能力
孩子在遊戲中須不斷觀察對方的特徵、行為，往往，會發現平常沒有發現的細節~
⭐️觀察能力
孩子在遊戲中須不斷觀察對方的特徵、行為，往往，會發現平常沒有發現的細節~

其實，口語表達能力的訓練包含很多面向，不單單只有「表達」而已!
懂得聆聽，願意觀察，久了才會知道如何說重點、判斷合宜的表達時機~☀️