每晚，幾經辛苦，終於可以上床瞓覺，但偏偏這個時候就不想瞓，不論是今天有幾攰，有幾忙，明天要幾早起身，一坐在床上，就會做指定動作 ─ 碌手機，睇一睇新聞，狂碌Youtube、Instagram、facebook的短片，或是隨便瀏覽一些無意義的資訊。明明知道明天要早起，明天會更攰，但都不想瞓。
對明天的憂慮，對現在的逃避 ─ 這個就是答案，當躺在床上，腦內出現就是明天有甚麼project要交，有甚麼煩客要處理，不要說明天，今晚就已經不想面對，結果每一晚都要在早瞓定夜瞓作出人生重要的抉擇，仲要加上身邊人的催促，再加一重壓力。
晚上不想瞓，出於對明天的憂慮與壓力的逃避多於其他原因，暫時逃避這些責任，都是自己的一種「情緒調節」，希望暫時減輕痛苦。
今天晚上，試下不要難為自己，想瞓就瞓，不想瞓就不要瞓，照顧下自己的情緒。
專輯評論：
Bria Skonberg - What It Means
才華橫溢的小號手、歌手和作曲家 Bria Skonberg 以最新專輯《What It Means》再次吸引了聽眾。斯孔伯格以將傳統爵士樂與當代影響相融合的能力而聞名，她的新專輯展示了她作為藝術家的成長以及對爵士樂的深刻理解。
從開場曲《What It Means》開始，Skonberg 就用她標誌性的喇叭聲定下了基調，既大膽又細膩。這首歌的歌詞探討了身份、愛情和現代生活的複雜性等主題，讓聽眾反思自己的經歷。斯孔伯格的聲音既有力又溫柔，毫不費力地傳達了歌詞的情感重量。
這張專輯融合了原創曲目和重新演繹的標準曲目，每首曲目都以全新的視角進行編排。像《昨日的迴響》這樣的曲目突顯了她將複雜的旋律與豐富的和聲交織在一起的能力，而《月光下的舞蹈》則提供了一種活潑、樂觀的氛圍，展示了她作為表演者的多才多藝。整張專輯的樂器演奏同樣令人印象深刻，一群才華橫溢的音樂家為 Skonberg 的小號和歌聲提供了華麗的背景。
其中最出色的曲目之一是《此刻》，這是一首反思性的歌曲，捕捉了活在當下的本質。斯孔伯格的即興演奏技巧在這裡大放異彩，她可以輕鬆地駕馭複雜的節奏和和聲。她的小號和鋼琴之間的相互作用創造了一種既親密又廣闊的對話。
本人可個人化妝兩個小時，普通日常妝
距离长江实业（长实）出售巴拿马港口公司90%股权的事情已经过去一个多月了。3月4日长实发布公告，向贝莱德财团出售中美博弈下的核心资产-巴拿马港口，总价值高达228亿美元。由此引爆了“长实事件”，大公报先后于3月13、15、17日连续三期发表文章，批评该行为，罔顾国家利益；央企、国企纷纷暂停与长实之间的商业往来；特首更是罕见发声，欲以国家安全为由调查此事件......一时间，长实再次被推上了风口浪尖，成为全中国抨击的对象。长实受到外界压力，被迫暂停了该交易，用时间化解这场危机。目前长实、贝莱德、港府、中央政府陷入了四方博弈的状态，任何一方都不希望主动出击，采取行动，只是采用施压的方式，逼迫任何一方出手。
首先作为该事件的主人公长实目前备受压力，这种来自港府、中央政府、民间舆论的打击让长实的股价短期受到非常大的压力，从36元港币直接跌到了30元；投资者对长实未来的信心不足。近期长实也采取行动，扭转企业形象，尤其是在香港推出9成贷款、免压力测试的地产项目，为香港市民提供新的上车机会，极力在短期内扭转企业形象的措施；
贝莱德方面，同样采取低调的措施应变。等待事件逐渐淡化，在推进该笔交易；
我觉得我没有爱人的能力
人与人之间建立亲密关系的根本在于信任，可是我始终难以完全相信一个人。所以我一直一个人，自由又空虚。
爱情的本质被来就是伤害，你和一个人在一起会快乐甜蜜，也会难受心疼。最后结局甚至没有这么好。
我想靠利益和价值总会维持的久吧，我年轻貌美，你才华横溢。可我又觉得这些迟早会消失，到最后还是会结束，到最后也只剩人情，但这说不定比喜欢更长久呢，是吧？
所谓爱也是要建立金钱基础上的。
所以我释然了，因为在乎怕痛，我宁愿一个人，淡然一切，只在乎自己。可在午夜梦回时，我仍想被爱，可你怎么能既要又要呢？既害怕被他人伤害，又想和他人拉近距离。这怎么可能呢？
最后我算着彼此的关系，兜兜转转又变成利益。
相信很多人都想學日文，理由可能是去旅行會較方便。甚至在日本旅行時能聽明白當地人講話會很有滿足感。
另外原因可能是增加競爭力，始終學習多一種語言一定會有優勢。也有人單純覺得日本文化很吸引，所以就想學日文。
好多年前我都有報過日文初級班，我想有報過這個班的人數一定不少。反正幾百元就可以試試自己有無興趣讀，說不定自己真的掌握到，說不定原來自己好有語言天分。萬一成功，那不就可以繼續讀上去，順道也把日文語言能力試考完，多好。
上完日文初班，當然就是沒有如自己想像的順利，記得我還沒有去上最後二堂。但總算初步接觸一點日文，感覺還可以。就是知道要學一種語言不是容易。
最近又去報了個日文班，上課也聽得很辛苦，很難。但這個日文班上課氣氛非常好，老師很用心教，同學每堂也來上課。大家也像很有收獲似的。
老師為何如此有吸引力？
每堂一小時半，老師基本上沒有停下休息，盡量將當天課堂內容完成。她教了我們很多日文動詞及日文文法，她也分享好多日本文化等。她也是年輕到日本去學日文，現在已經教了很多年日文。她的課堂真的很充實及有趣。
原來學日文要這樣學：
香港的辦公室燈光，總是在晚上六點後依然明亮。同事們默默地坐在電腦前，鍵盤敲擊聲此起彼落，沒有人敢第一個起身離開。這種場景，幾乎成了香港職場的日常風景。無償加班，不知從何時起，已經成為許多行業的潛規則。
上司沒走，我怎麼敢走？同事都在加班，我怎麼好意思準時下班？
我剛入行時，也和大多數新人一樣，認為加班是表現工作態度的方式。於是，日復一日，我的下班時間從六點漸漸推遲到七點、八點，甚至更晚。直到有一天，我發現自己已經連續工作十二小時，卻連晚餐都沒時間吃，這才開始反思：這樣的付出，真的值得嗎？
無償加班最直接的影響，是健康狀況的惡化。長期缺乏休息，我的胃病越來越嚴重，頸椎也開始出問題。醫生警告我，如果再這樣下去，身體遲早會垮掉。我的一位同事，才三十五歲就因為長期加班導致免疫力下降，得了帶狀疱疹，不得不請長假休養。
這些都是身體發出的警訊，是在提醒我們：工作不應該以犧牲健康為代價。
長時間工作反而會降低生產力，當我每天工作十小時以上時，注意力會明顯下降，錯誤率卻大幅上升。很多時候，加班只是在消耗時間，而非創造價值。那些真正有效率的同事，往往能夠在上班時間內完成工作，準時下班。他們不是工作得少，而是工作得更聰明。
返工準時是美德，一句老土但是中肯的話。
星期一至五的早上八點四十五分，陳先生總是第一個到，他會先泡一杯茶，整理好桌面，然後從容地開始一天的工作。九點整，電梯裡衝出幾個氣喘吁吁的同事，一邊打卡一邊抱怨地鐵又延誤。這樣的情景，在香港的辦公室裡每天都在重演。
準時上班看似簡單，實際上需要一整套生活習慣的支撐。我觀察並且訪問了那些從不遲到的同事，發現他們都有幾個共同點：前一天晚上準備好第二天要穿的衣物，早餐材料會預先放在冰箱容易拿取的位置，甚至連出門前要帶的物品都會放在固定的「玄關位置」。這些細節看似微不足道，卻是準時的基礎。
遲到的人總有各種理由：鬧鐘沒響、交通堵塞、找不到鑰匙...但是，只要仔細分析，這些意外其實都可以預防。現代科技反而加劇了遲到問題。智能手機的貪睡功能讓很多人養成「再睡五分鐘」的壞習慣，GPS導航讓我們不再費心記路線，結果一次系統延誤就全盤皆亂。我的同事阿玲曾經是遲到大王，後來她做了一個實驗：把起床時間提前十五分鐘，結果連續一個月全勤。她發現問題不在於時間不夠，而在於沒有預留緩衝時間。
在香港這個分秒必爭的城市，時間管理能力直接影響職業發展。客戶不會在意你昨晚加班到多晚，他們只在乎約定的會議你能不能準時出席。我們部門曾經有個項目，就是因為供應商代表遲到半小時，導致整個談判行程被打亂，最後損失了一個重要客戶。
在這個就業市場動盪的年代，我見過太多求職者把希望寄託在他人身上。他們精心準備履歷，四處投遞，然後開始漫長的等待。每天檢查郵箱十幾次，手機一響就緊張地查看是否是用人單位的來電。這種被動的求職方式，往往換來的是無盡的焦慮和自我懷疑。
我曾經也是這樣。
大學畢業那年，我投出了上百份履歷，參加了無數場招聘會。每次面試結束後，就開始患得患失，反覆回憶自己的表現，猜測面試官的想法。結果大多數時候都是石沉大海，偶爾收到的拒絕信也千篇一律，從不告訴我真正的問題在哪裡。那段時間，我感覺自己就像商品一樣被挑來挑去，毫無自主權。
求職市場上有一個殘酷的事實，大多數人都在用相同的方式找工作，結果就是誰也無法脫穎而出。當所有人都忙著投履歷、準備面試時，真正聰明的人正在建立自己的專業網絡，創造獨特的價值。他們不一定是學歷最高的，但一定是最有特色的。
直到有一天，我遇到一位前輩。他聽完我的抱怨後，只說了一句話：「與其求人給你工作，不如讓工作來求你。」這句話點醒了我。我開始反思，為什麼一定要被動等待別人給我機會？為什麼不能主動創造自己的價值？
香港地，寸金尺土。我們這代人活在一個弔詭的時代：物質從未如此豐盛，空間卻從未如此逼仄。
筆者每每在家打開衣櫃，衣物竟然如雪崩般傾瀉，拉開抽屜時，雜物滿滿嚴。這不僅是空間管理的失敗，更是現代人消費心理的病理徵兆。在商業社會的催眠下，我們誤以為擁有越多，生活就越充實。
當我們不斷將物品塞入有限的生活空間時，是否也在將無形的焦慮塞入有限的心靈空間？
香港人的購物癮實為現代性焦慮的症狀表現。在快速變遷的社會中，我們通過物質累積來獲取虛假的控制感。但是，筆者最後發現原來真正的安全感只能來自內在價值的確立。購物帶來的快感僅能維持短暫的多巴胺分泌，隨之而來的是更長久的空虛感。就像，我的書架上堆滿未讀的書籍，衣櫃裡掛著標籤未拆的衣物，這些不是財產的清單，而是焦慮的具象化。當我停止用購物填補空虛時，反而在銀行存款數字中看到真正的安全感。
另外，「年廿八，洗邋遢」的習俗反映了一個深刻的心理現象，就是人們傾向將整頓行為儀式化、週期化，而非內化為日常習慣。儀式性的整理之所以總是虎頭蛇尾，這就像將健康管理濃縮為年度體檢，將環境保護簡化為地球日活動。
我的英雄
年初孩子帶我去了趟泰國過冬避寒，我是個屬於反應遲鈍的人，這趟回來後才興起了一堆念頭：泰人怎麼看起來跟我們長相這麼相似；不管是路邊攤、小餐館、百貨公司的美食街，吃的只要是不辣的為何都很合我的台式胃。
曼谷的大學附近美食店好多，每家幾乎都要排隊等候至少1個小時，像極了50多年前租住在師大旁巷弄時的學生時代、、、於是在網上尋找一些關鍵字後，開始熱衷於觀賞有關泰國的旅遊記！
首先查天氣哪時是乾季、雨季和夏季，也知道何時是霾季不利於旅遊，之後陸續出現的是其他景點的介紹影片，就深深被泰北與緬甸、寮國交界的金三角給吸引住，那個關鍵字是：泰北孤‘‘軍’’！
這讓我想起了60年前在放牛班升初三時的國文老師，是個講話有著外省腔、年紀像我阿公的退伍老兵，我很喜歡上他的課，那時他就住在教室後面簡陋的教師宿舍裡。隔年畢業我是班上唯二考上省女中，那個暑假我們兩個約好去宿舍看他，才看到房間裡僅有張單人床和書桌，門邊有個小火爐。
老師很開心的去宿舍旁的菜園裡抓一隻雞來，我與同學分別幫他抓著雞頭雞腳，讓老師燙好開水後可以拔雞毛、肢解，但等老師在燉雞湯時我們就都各自跑回家了，因為不好意思留下來讓老師請客。