落筆之前不久，收到一位朋友突然離逝的消息，固然感到可惜，卻又令我想到這篇文章的主題，歎了一口氣，點了點頭，寫了下來。
原本這篇文章就打算寫長者的運動，要為了可以健康的死去，事實上，能夠健康的死去，又豈是長者的專利。
你知道嗎？巧合地在香港與台灣的統計報告都指出，一個老人家在走到人生最後一天前，不少都會經歷段時間，稱為「長期照護」時期。所謂的「長期照護」，就是指自己沒有自理能力，不能自己下床，甚至不可以自己如廁，更別說可以自己出外走走了。這段時間，港台的老人家不約而同地，平均都是七年。也就是說，有七年的時間，港台的長者都只能在別人的照護下生活，沒有任何辦法想自己做自己的事。
當然，有些情況，是因為經歷意外，受傷了，根本不可能再自行生活下去。但是，看到更多的是良久下來的肌肉退化，導致一些日常動作再做不了，然後開始尋找外力幫助，繼而令情況進一步惡化下去。
你可能會說，你不要在此妖言惑眾，人類這麼多年來都是這樣生活，只有近年才有健身和健身室，那以前的人類是怎樣過的？
不要忘記，在人類已知的歷史上，人類可沒經歷這麼長壽的日子啊。
花園餐廳簡介：2000 年，Amethyst 首次在位於 Gopalapuram 的 Jeypore Colony 擁有百年曆史的 Sundar Mahal 開業。Kiran Rao 的創意紫水晶是為了修復古老的haveli，在裡面裝滿了古董和藝術品，儘管她的精品店和咖啡館在這片土地上蓬勃發展。 餐廳網站連結：http://www.amethystchennai.com/about.html
此專案包含優惠券設計
20分鐘假期:4個大腦快速充電方法
呵欠連連，腦汁搾乾？還有大半天才下班！還不來個TEA BREAK！
除了吃下午茶，安慰肚腹一下，更要注意大腦的休息。不錯！工作是持久戰，在一天裡，請找個時間，讓腦袋休息。
只要5-20分鐘，大腦就能重置，運作起來，便更有活力、更敏銳。工作效率提升，？很可能，你便可以早點下班呢！簡述4個方法如下：
有需要時，休息十個呼吸的時間。深深的吸飽一口氣，啟動交感神經，喚醒大腦。
慢慢呼氣，把氣吐盡，能啟動副交感神經，放鬆大腦。重覆約10次，便能讓腦袋充電。
2 放下手上工作，用五分鐘，想一想跟本來工作毫無關連的事，如，周末有何節目？
然後做些其他事，像是收拾書桌、上洗手間，與人聊天等。
3散步於大自然。據密西根大學研究顯示，對於促進認知能力而言，在公園散步十分鐘，，相比在市中心或超市散步10分鐘！，效果更明顯。
4 情況許可的話，在下午二點到四點間，午睡二十分鐘，既讓大腦恢復活力，又不影響晚間睡眠品質。。
大家有沒有留意到一個現象：招聘廣告所要求的工作經驗，大多數是10年以內的經驗。你很少會看到一個招聘廣告要求15年或者20年經驗的。
今天半宅職薯就嘗試以「經驗盡頭」這個概念，去解釋這個現象。
什麼是「經驗盡頭」？
我們打從踏入職場，便被灌輸一個概念：工作經驗越長越好。在履歷表上，有實習經驗好過只有讀書經驗；有管人經驗又好過只有做事經驗。
但大家又有沒有留意到，有些工作經驗是有盡頭的：當你到達一定年資之後，再累積的經驗便再沒有什麼附加價值，碰上事業的樽頸。
舉例來說：
收銀員的工作，一年經驗和十年經驗也沒有什麼分別；
初級文員的工作，兩年經驗和十年經驗也沒有什麼分別；
快餐店店舖經理的工作，五年經驗和十年經驗也沒有什麼分別。
有這樣的現象，是因為不同工作的複雜程度有所不同，所能夠學習的東西也有所差異。越是簡單的工作，越快完全拿捏，也愈快到達「經驗盡頭」。
「負經驗」概念
看到這裡，大家應該明白到「經驗盡頭」這個概念。我想進一步介紹「負經驗」這個概念。
大家可能會感到很詫異：經驗會有負數的嗎？
我所指的「負經驗」並不是負數的年資，而是指當一個到達「經驗盡頭」並停止學習新事物的時候，經驗便很大機會變成負累。
不少職場中的小薯都有這樣一個體驗：愈「賴皮」的同事愈少事做，覺得中層管理層大細超，工作分配不均，進而產生不滿。
理論上，在最理想的情況之下，中層管理人員不應該容許下屬以「賴皮」的方式去減少自身的工作量，因為這樣不單會造成工作分配不均，更加會令勤勞工作的其他下屬感到不值，進而影響團隊的士氣。但事實上，的而且確有不少中層管理層怕了「賴皮」的下屬，而分配較輕的工作量給他們。為什麼會這樣的呢？
其實主要原因是中層管理層沒有炒人的大權，另外在管理下屬事宜方面亦得不到高層的全力支持。舉一個例子，有中級經理發現某位老油條下屬特別喜歡「射波」，於是為了為其他下屬討回公道，便實行把更多的工作量交給他去奴役他一番，為其他聽教聽話的下屬出一口氣。但這位老油條卻深明這位中層經理也是打工仔，為的也只是保住飯碗這道理，於是實行來個「越級挑戰」，直接去找高層管理層訴苦投訴，指控這位中層經理針對他。在這種情況底下，那些日理萬機的高層通常都會認為是這位中層經理管理能力欠佳，以致為高層人員增添麻煩，結果影響他在高層心目中的印象。
在欠缺高層支持底下，中級管理層為了保住自己的飯碗，在面對那些懂得搞事的「賴皮」下屬面前只好「買佢怕」，盡量分配少一些工作給他。所以那些「賴皮」的人之所以能夠在公司裏橫行無忌，其實那些怕麻煩的高層也要負上一部分的責任。
神奇的印度？
好笑
甲：「有些人笑起來很好看，但你並不一様。」
乙：「我笑得很難看嗎？」
甲：「不，你是看起來很好笑。」
（延續篇）
乙：「那好，下星期的演講比賽我祗需出來站在台上什麼都不用説，便會贏了！」
甲當埸暈倒！
現時，不少人都用心經營他們的IG，製作漂亮的限時動態。漂亮的IG story的確能夠吸引人的眼球，讓人更願意停留在此版面，那麼要如何令你的story讓人眼前一亮呢？
這篇「IG字體教學」將讓你獲得：
如果你也想你的限時動態變得更生動，不再那麼沉悶，就來學學這些小技巧吧！
準備好了嗎? 我們開始吧!