HKESE 自由作家專欄

Sales Training Weekly: Building Your Personal Brand

I remember when I was a kid, I used to love watching this old TV drama called Hong Kong 84. There was this character named Jack Chan — I didn’t really know what he was selling, but he was always referred to as a salesman of everything. He just seemed to know everything and always able to find opportunities everywhere. All his friends called him the “Super salesman.” People were constantly seeking his help. That’s probably when I first realized the power of personal branding.

Benefits of Video Production for Social Media in Hong Kong

In the digital era of storytelling, video rules. Whether it's creating brand awareness, product introduction, or even reaching out to your customers, nothing gets the message across quite as strongly as video. Where this is especially true is Hong Kong  an international business center where commerce, creativity, and culture meet.

 

 

你以為自己老咗，其實只係退化得快咗。

「年紀大咗，就唔應該再做太多運動啦。」
「唔好再跳啦，小心跌親。」
「企唔穩？正常啦，老咗喇嘛。」

如果你聽過以上呢啲說話，甚至自己都唔自覺咁樣諗，其實你可能唔係真係老咗，只係相信咗自己應該要老。但事實係：退化唔等於衰老，而衰老亦唔等於冇得逆轉。

今日要同你講嘅，就係：你其實未老，只係退化得快咗。

老化不等於退化

想像下你部手機，兩年無更新，成日跳App、卡機、電量一晚就冇晒。係咪「老咗」？未必，只係你冇俾佢好好保養。人嘅身體都一樣，退化唔係因為年紀，而係長期無用、無練、無俾機會佢保持狀態。

肌肉、骨質、神經反應——呢啲都係會因為唔用而加速流失。如果你一日都無郁過下肢，企唔穩其實好合理；但只要重新訓練，60歲一樣可以企得穩，仲可以跳得起。

根據美國運動醫學會（ACSM）建議，老年人每星期應該進行至少150分鐘中等強度嘅有氧運動，以及兩次肌力訓練，以保持功能性體能（functional fitness）。但香港呢，大多數人連郁都唔敢郁。咁，退化點會唔快？

Tina from Armenia, influencer and ugc creator

Hello, my name is Tina, I am from Armenia, currently living in Beasila (Sao Paulo). During these 1/1.5 years I started doing social media (TikTok, Instagram and sometimes YouTube), thanks to this I worked with many cosmetic brands, skincare brands, and also when I lived in Georgia (Tbilisi) I worked with many restaurants... my blog is more about lifestyle and beauty. Now I make more casual videos because I am traveling at the moment. Also I know 4 languages: English, Russian, Chinese HSK3 and Armenian. I will be very happy to work with you.

🧙🏻魔幻就是現實：馬奎斯寫作班📝

大學時，我一入門就挑戰了馬奎斯 (Garcia Marquez) 的代表作《百年孤寂》，讀了半本便棄了⋯⋯🙂‍↕️🔚

那時還不懂甚麼是「魔幻現實」手法🔮❓冗長又繁多的翻譯角色名更使我崩潰🥲

後來讀了馬奎斯的短篇小說，篇篇都有離奇又魔幻的構思💡短小精巧，很易入口😋慢慢能領略到，這位大作家寫拉丁美州故土的深沉悲痛💔

小讀讀的班是「閱讀」和「寫作」的共振✨

我會導讀3️⃣篇馬奎斯的短篇小說，教你拆解篇章魔幻現實元素🔓再一起玩為篇章精心設計的寫作練習，親手寫出大師風格✒️以文學發掘自己的生活感受🫶🏻

💬 每節主題：

一、魔幻現實與夢境💤
二、魔幻現實與傳統迷信💭
三、魔幻現實與人性👣

3節課後，學會用魔幻視角看現實！👀🧚🏻

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【職場通識】EQ「情緒智商」是一種能力，如何影響事業發展？

一般人會將EQ簡化為「好脾氣」，今次就跟大家分享EQ的真正意思和在職場中的應用層面。

EQ (Emotional Quotient) 的中文是「情緒智商」，被人普遍理解為情緒管理的能力，於是「有EQ」或「EQ高」就代表「情緒穩定」或「好脾氣」。

這個理解基本上並沒有錯，只是未夠全面。所以，讓我們先定義EQ：「一種了解和管理個人情感去處理壓力、面對挑戰的能力；一種能夠理解別人、與他人有效溝通、建立良好關係、減少衝突的能力。」

我們可以理解EQ是「幫助自己」以及「人際關係」的能力，以下我就從這兩方面，說明如何在職場中應用EQ所說的能力。

重建美国，重塑世界-特朗普心中的世界

这是最坏的时代，也是最好的时代！

2025年4月2日，美国总统特朗普正式公布了他的关税政策，对所有国家同时征税，最高税率高达49%。叠加之前公布的税率计划，个别国家税率高达70%。这对很多国家或者行业来说是沉重的打击，同时也是全球化正式的终结。很多人不理解特朗普的政策，在过去70多天内，从精简政府机构，暂停对外援助，到全面提高贸易关税，扭转美国贸易逆差，这一系列的政策归根基地就是在改变美国，改变世界；重建美国，重塑世界的格局。我们将从四个方面详细解读特朗普的政策，同时分析特朗普心中的世界格局。


 

一．重建美国资产负债表


 

“MAKE AMERICAN GREAT AGAIN” 这是特朗普总统两次竞选的口号。第一届政府虽然他也做了一些事情，但是由于初涉政治，遭受盟友的背叛等，最终草草收场；而第二届政府，特朗普强势回归，抱有更大雄心，完成第一任期间未完成的任务，那就是彻底重建美国，重塑世界。重建美国第一步也是最重要的一步就是重建美国的资产负债表。

36%關稅對泰股各行業影響

36%關稅對泰股各行業影響

【泰國新聞報導】泰國遭美國宣佈課徵36%的對等關稅，高於泰國金融市場普遍估計，Innovest X 證券認為泰股SET有下行空間，可能會跌到1,130–1,150 之間。

Innovest X 證券預計泰股將因負面情緒而下跌，短期內泰國證券交易所波動較大，由於擔心地震和貿易戰的影響，可能會出現拋售壓力以降低風險，因為關稅影響全球股市的投資氛圍，並給泰國股市帶來壓力。但是，如果泰股SET跌至1,100-1,130點之間，將是一個投資機會，因為下行空間有限。

Innovest X 證券認為，36%的報復性對等稅率對泰國產品出口產生直接影響。如下

汽車和汽車零部件 – 汽車行業前景悲觀，受影響包括 AH、SAT、STANLY、NYT 和電子業的KCE、DELTA、HANA。

電氣和電子 – DELTA HANA KCE。

橡膠和橡膠製品 – STA STGT 直接出口到美國，而 NER 將受到中國客戶向美國出口橡膠的間接影響。

農產品包括大米、狗糧和貓糧、金槍魚和金槍魚產品、蝦和蝦產品、椰子和椰子產品、鳳梨罐頭 – 對 TU、CFRESH、COCOCO、PLUS、MALEE、AAI、ITC的影響較大。

心情隨筆（三）

     昨天2025年4月14日星期一， 對我來說是一個幾特別的日子， 因為是我的休息天， 也是特首發佈明年的施政報告日， 湊巧整座屋苑因為要維修電力而要停電一天，所有的事情在同一天遇上就不是巧合， 最少對我來說是這樣。

    早上趕在九點半前下樓買早餐， 之後就在家等著工作人員維修好就復電， 這期間做什麼好呢？

    經過了星期六及日的天氣轉變，今天雖然停電， 往窗外看、陽光普照，清風颯颯。喔！有了， 我就清潔家裡的風扇，由小小的循環扇開始，慢慢拆件，該可水洗的就水洗，不可的就抹，之後就去幫它做保養， 完成一件。

     隨後就清潔大小風扇各一把， 因為之前買了一把新的循環扇，順理成章地就可以把它們收起，不知不覺，我按著先父從前的步驟做起，工具即使不再使用，都要好好保養維護，亦是對它的感謝與尊重，清潔、抹乾、所有配件都塗上潤滑油，包裹好，妥妥當當地存放， 使它們歷久常新；人也一樣，適時地跟家人聚聚、 互相關心、 說說時事或往事， 讓大家的感情常常得到維繫與愛護，摒棄淡泊及疏離，這樣大家情緒都穩定，提升個人的樂觀能量，就不怕負能量來襲。

常見的算命地雷—你曾經踩過那些坑！

 

雖然很多人對命理有興趣，但真的要去算命前，其實有很多顧慮、疑惑甚至抗拒。以下整理幾個常見的困擾與對算命的負面觀感，你也可以看看自己或身邊的人，是不是也曾這樣想過：

 

1. 聽不懂命理師在說什麼

命理師用太多術語，說了一堆「化祿化忌」、「煞星」、「四馬地」，但命主只想知道一件事：我現在該怎麼辦？

 

2. 講話模糊、不具體

「你未來五年會有貴人，但要多努力、保持善念。」
太像心靈雞湯，卻不具體。命主真正想知道的是：什麼時候？在哪裡？怎麼做？

 

3. 命理師貼標籤，讓人壓力大

「你命中注定婚姻不好，最好不要結婚。」
有些命理師習慣「貼標籤」，一句話讓人走不出來，甚至影響原本穩定的關係。這種「命定論」最容易讓人對命理產生恐懼或抗拒。

 

4. 一直被推銷商品或加購服務

〈無題二〉

       今晚的月亮看著特別讓我討厭！天上血紅的微笑如嘲諷著我的愚蠢，我斜視了她一會兒便繼續進行我的工作。瘋狗突闖進，吵得不能讓人集中，這不是一隻普通的「瘋狗」，我拼命地把牠從我腦海裡趕跑，牠卻不斷和我博弈，試圖入侵我腦海中的其他領域，於是我把牠封閉了，世界也頓時寧靜了。沒過多久，瘋狗掙扎，並試圖突破封鎖著牠的牢籠，有著先前經驗的我當然懂得去馴化牠，與牠共存，時間於是這樣也過去了。

 

        不斷回憶也不斷忘記，反反覆覆，逃避不了，既自我反思，也感悲憤，本「恨」根生，終被理智壓斷，恨不了，想恨卻無果，可能是基督之神的造工，令我無法生「恨」，既然如此我也就放棄了，若我恨，感辛苦，倒不如算了。「恨」的可怕之處是它會逐步侵蝕自己的靈魂，人若選擇了「恨」也就是一個「損兵一千，自損八百」的策略，普京就是一個很好的版式，因為「恨」而發動戰爭，終成為眾矢之的，國家經濟受壓而暴跌，試問對國家而言有什麼比窮還可怕？我才沒有那麼傻選擇去「恨」，不值得，傷心也傷神，更不用說報仇，冤冤相報何時了，不划算，以怨報怨也不在我字典裏，查無，在如此情況中以德報怨也不適合。