HKESE 自由作家專欄

【Ï】透過繪畫認識自己-藝術治療課程

最近開始流行繪畫體驗營，身邊有好多朋友假日都會去畫畫紓壓，但你們有聽過藝術治療經驗嗎？透過畫畫治療心裡？


人一輩子都在學習認識自己


我們一輩子都在學習認識自己，可以運用各種不同的方式來探索，藝術治療就是其中一種。


這堂藝術治療體驗，我看到大家畫風都很不一樣，也反映了他們內心世界。過程中蠻有趣的，有人看了自己的畫，並直接說明內心世界是悲觀的。其實我們也可以透過自己的畫來觀察自己！


延伸閱讀：高維度漫想教會我的Output


藝術治療初體驗過程


邊個話初創一定要係咁做？

叫得做初創公司 (Startup Company)，就當然是在比人缺乏資源的條件下，正在開創一個創新概念的業務。可依靠既就只有Founder 一鼓作氣既Passion 和創新Innovative。

Fun Fact： HKESE 由2017至今營運已有3年，從始至今未有從政府或私人機構取過分毫的資金支持。

初創的陣亡率超過9成，真正是一趟九死一生的旅途，對於搞初創，我有一些奇異的非主流想法。

 

唔好意思，Founders，你未稱得上係創業家 Entrepreneur

開創Startup 的先鋒者有個名字叫創辦人 Founder。

我對於Founder 的定義是：Founder is someone doing everything to drive a startup business success.

packaging design 包裝設計

We are a Box Packaging and Graphic Design service company located in Hong Kong. Professional in Packaging design such as As seen on TV, Toys, Cookware, Cosmetic, Household, Tools,….etc. We can re-design your current packaging Pls take a look for our website. And please don't hesitate to contact us if u have any enquiry. Thank you ^^ Best Regards Shmile Design

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招聘見習物業顧問/新牌物業營業員/地產見習生

美聯物業代理，專營將軍澳或坑口區一二手樓宇買賣，現為擴充團隊大量招騁有意投身地產行業新人或同行，佣薪豐厚，良好晉升階梯，年薪百萬不是夢。

職責:

  • 向客人推介 / 講解及銷售將軍澳物業;
  • 提供專業的代理服務和售後服務;
  • 與客戶建設良好關係

 

 

資歷:

  • 中五程度;
  • 無需相關工作經驗, 有在職培訓
  • 流利廣東話,一般英語和普通話;
  • 性格外向、主動、表達能力佳;
  • 具良好溝通及交際技巧;
  • 為人勤奮及上進、積極及熱誠 ;
  • 歡迎任何有意投身銷售行業人士加入

 

工作地點: 　將軍澳坑口店

工作時間: (須輪更), 每星期工作六天, 每天工作八小時

  • 上午9:30至晚上6:30
  • 上午11:30至晚上9:30

 

福利:

《鐘聲之後》

那年的最後一聲下課鈴，宣告了孩提時代的結束；亦如戰前的號角，自此之後，請孤身一人、一無所懼地在難以控制速度的世界裡，衝撞著長大吧。撞得頭破血流了，也不要怕，喝一口牛奶便是。

IG and Facebook Captions Writing

你好，我是Anna, 來自香港，一個愛文字愛美食的旅行狂熱者，也是一位自由撰搞員和 Freelancer.

曾旅居英國。有營運粉專和blogging經驗，又能寫內容行銷文案，現在正研究提升seo的文章。

英國餐飲管理系學系畢業，另外修讀營養系證書，除撰槁外也提供中英旅行計劃書設計，食譜分享和Menu製作,可以提供博客ig / fb posts 編寫的服務，其中包括照片編輯。

我的一個小習慣是當遇到特色餐廳時，便會記下和分析該餐廳營運的成功之處和需要改善的地方.

*歡迎各類型文字或秘密顧客洽談/邀稿/合作

逆境小廚神

逆境小廚神

    自舊年爆發新冠肺炎以來，香港的實體經濟可謂是百孔千瘡。其中飲食業更是首當其衝，我偶爾也會在屋企附近的餐廳兼職，感受特別深刻。由於食肆是高危群組，政府推出社交距離限制措施，嚴格限制餐飲業的入座率，大大改變飲食業的經營模式。不少人從堂食改為買外賣，令外賣行業在這期間興盛無比。

    也有不少人在疫情下選擇自己煮食，我也是其中一員。買外賣或者叫外賣是十分方便而且不用自己動手，只需要俾錢，等待外賣到就可以，對於懶人來說，外賣也許是唯一選擇。不過始終自己煮，在食材搭配，營養控制上可以做得更好。外賣雖然方便，但一般缺乏均衡的營養，例如大部分都是多肉少菜，又或者是用罐頭加工食品之類，營養價值低，而且食得多也不健康。

    我會選擇一些比較簡單而且營養價值高的菜式，例如我最喜歡的番茄炒蛋，番茄含有豐富的營養價值，維生素A，維生素C，茄紅素等等，有助維持視力，骨骼健康，茄紅素更加是防氧化物，加上番茄的卡路里和脂肪含量很低，我經常買來煮蛋。有了番茄炒蛋，可以不用額外再煮菜，或許清蒸魚是不錯的選擇，不需要複雜的處理，只需要清洗好魚，鋪上姜，蔥，蒸8分鐘左右就可以了，當然要視乎魚的大小而調整時間。