時間心理學

為什麼耍廢會覺得很罪惡？

『耍廢』這個詞大概是表示一種無所事事，像躺在床上追劇一整天，什麼正事都不想管的狀態。但往往耍廢時間過長，伴隨而來的可能是一種：『我怎麼可以就這樣讓時間都溜走？』的愧疚控訴和空虛感，彷彿什麼都沒留下、什麼都沒獲得。

尤其社群媒體會加劇我們對耍廢的自我批判，彷彿任何形式的休閒狀態最好都能帶來某種程度或意義的「產值」；好讓我們的心裏舒坦，對自己好交代般。

這件事情我覺得非常有趣，它牽涉的是：人類想握有時間的『掌控感』。在《人生4千個禮拜》這本書提到：『資本主義的力量，來自於焦慮必須努力得到更多』。

「時間、感受、體驗、情緒、回憶」，這一連串的連鎖大腦化學反應，其實不單單是執行、達成行事曆上的按表操課，人生就會幸福美滿這麼簡單。