不想上班

每個人都有過這樣的日子，伴著清晨的鬧鐘起來，拖著沈重的步伐開始一天，不想上班，多希望今天是週末。有時候可能是沒睡飽，而有時候可能是工作壓力太大，導致不安、疲勞與倦怠。失眠問題是這個世紀人們的通病，大部分的人睡覺的時間比理想值少很多，而這不僅會嚴重影響大腦的認知表現，更對身體有長期的危害。到底要怎麼樣在疲憊的同時，又能有效率的工作呢？