如何克服Interview恐惧症？

每次工作面试前都会产生莫名的恐惧，无论事前准备有多充足，面试时脑子总是一片空白，手心冒汗。若果面试连续失败，自信心指数更会跌至负数，极度怀疑自己的能力，结果不断徘徊于失落之间。

然而，不论应征长工、兼职或Freelance，大部分也需经过大大小小的面试，毕竟面试可让雇主和求职者了解彼此的需要和期望，从而决定双方是否展开合作关系。

那为什么面试对我们来说如此可怕？大概是害怕自己答不到雇主的提问，在过程中无法得到别人对自己的肯定和认同，同时担心自己于面试时过份紧张，无法好好表达自己的想法。但要克服Interview恐惧症，相比起花时间学习如何在面试时包装自己，调节自己对待面试的心态更为重要。以下的佛系见工心态帮助我渡过了很多让人非常折腾的Interview。

面试只是一个了解自己的练习

你有多了解自己？常见面试问题多是围绕求职者的自身，如自我介绍、「试举出你3个优点和缺点」、「遇到问题时你会如何解决？」等等，其实这些问题也是考验求职者对自我认识有多深，从而让雇主／HR检视其是否适合这份工作。

倘若我们把面试当作是更了解自己的练习，你会发现自己对待面试的态度会随之变得轻松，因为这只是一个向别人真诚和坦率地表达自己的过程。而面试前准备便是你一个反思自己的机会，问题答案不再是标准式，而是你经过自己的思考得出，于面试时你不再完全是背诵答案，表现也相对地变得自如，毕竟自我认识的深浅度或多或少会影响一个人的自信心。

雇主面试你，你也在面试雇主

见工如相体，双方同时也有一个认识彼此的机会，工作面试中雇主和求职者从来都是平等的。雇主有权决定是否聘请你，你也有权选择是否被公司聘请。你可以透过面试观察雇主的性格特质、或从中再考虑工作内容、公司文化、工作环境等是否适合自己。当你意识到过程中不再是单方面作决定时，压力指数会相对地降低。即使面试中真的发现不合适也没关系，因为市场上还有很多工作机会正等待著你，而你透过面试亦更了解自己的需要，帮助你继续寻找真正适合自己的公司和工作。

你的兴趣和热情比一切重要

缺乏工作经验的大学毕业生或工作数年想转行的人可能对面试十分却步，因为怕没把握说服雇主自己有能力胜任某个工作范畴，有些朋友更可能因此而临阵退缩。然而，感受一个人的兴趣和热情比判断他的能力容易，因此在面试中表现自己愿意去尝试或有勇气改变，绝对会让人眼前一亮，重点只是我们能否以一些实质例子去展现自己的兴趣，以增加自己于面试时的底气和信心。

记得自己在大学时期对写文章有很大兴趣，很想找一份编辑或记者的实习，心里却非常恐惧面试，因我主修的是商科，既没有学习背景，也没有相关经验，心想「点够读Journal D人争丫，人地一定优胜过自己好多，边有公司会拣自己」。但由于怕自己后悔，所以还是决定应征。同时我开始写文章，并尝试找一些网上平台发布，希望可以在面试时让雇主知道，我不是单凭口说「自己在这方面有兴趣」，结果最后当然是被取录了。那时发现兴趣和热情可以帮助自己克服对面试的恐惧，而另一方面，我知道我的兴趣不会因面试失败而消失，助我以平常心面对面试。

你永远不知道的筛选准则

有时候明明觉得自己面试不错，但最终还是落空收场，原因不明？老实说，雇主／HR在挑选求职者过程中有千千万万个原因会考虑，而很多拒聘原因可能是你意想不到的，例如求职者的能力高于工作本身要求、求职者的性格未必与部门主管夹得来等等，当然这些是主观还是客观的判断就另作别论了。其实雇主／HR邀请你面试时已作简单的筛选，对你的能力和经验有一定的肯定，所以即使面试后没有取录也不必过于介怀，因为这并不代表你没有能力胜任这份工作。

我们无法确保自己每次工作面试必定成功，但透过调节自己对待面试的心态和经验累积，相信每次面试会比上一次表现得更加自如。