生命之轮：平衡生活的秘诀
关于工作与生活平衡（Work-Life Balance）的三个思考问题
- 你认为生活中哪些事情是最重要的？
- 你是否花了足够的时间在这些事情上？
- 你是否能够调整你的生活方式，以更好地平衡工作和生活？
其实，在学习时间管理前，你应该学习订立人生八大范畴的目标。
将时间分配在有价值的目标上，你的人生才会充实！
介绍「生命之轮」的概念
在现今快节奏的生活中，平衡工作与生活之间的时间已经成为一个越来越重要的议题。有时候，我们会发现自己被单一范畴所占据，导致其他范畴得不到充分的关注。这时候，生命之轮的概念就能帮助我们平衡生活中不同的范畴，并且设定相关目标。
生命之轮是一个让人们平衡生活中不同范畴的概念，并设定相关目标的方法。这个概念源自于演说家Paul J. Meyer，他在1960年代开发了「生命之轮」，并且建基于佛教生命之轮的概念。八大范畴包括健康、人际关系、财富、家庭、学习、身心灵、事业和兴趣，我们都要设定相关的目标，并且分配时间到每个范畴，才算是平衡生活。
八大范畴的例子
在八大范畴当中，我们可以设定一些相关的目标，例如在健康方面可以设定运动、健身或饮食目标，人际关系方面可以设定与伴侣、家人或朋友的相处时间，财富方面可以设定投资或储蓄目标，家庭方面可以设定与家人相处时间等等。
健康
健身、打球、168饮食法、营养补充品、蛋白粉……
人际关系
伴侣、朋友、同学、同事、上司、下属……
财富
股票、基金、储蓄、保险、虚拟货币……
家庭
爸爸、妈妈、兄弟姐妹、爷爷奶奶、外公外婆……
学习
阅读、上课程、研讨会、体验……
身心灵
冥想、 颂钵、信仰……
事业
正职工作、行政、副业……
兴趣
音乐、艺术、摄影、手工艺、烹饪……
「生命之轮」与「工作与生活平衡」（Work-Life Balance）
在设定目标之前，我们需要先了解自己的生活，并且确定自己的重心是什么。我们可以写下自己的生活范畴，并且评估每个范畴的重要性，以便分配时间和资源。这样才能让我们更加清楚自己的目标和方向，而不是盲目地设定目标。
当我们开始实践生命之轮的概念时，需要时刻记住要平衡生活中的各个范畴。例如，当我们工作忙碌时，也需要花时间与家人和朋友相处，以及关注自己的健康和心理状态。这样才能让我们避免过于专注某一个范畴，而忽略了其他范畴的重要性。
透过生命之轮的概念，我们可以更好地了解自己的生活，并且设定相关目标和分配时间。这不仅可以帮助我们平衡生活，还可以让我们更加充实和快乐。当我们实践生命之轮的概念时，需要时刻记住要平衡生活中的各个范畴，这样才能让我们获得更加丰富和充实的生活。
我心目中的工作与生活平衡（Work-Life Balance）是什么？
我以前设定目标的时候，只着重在学习、财富、事业等方面，没有意识到原来 人际关系、家庭、身心灵等也需要注重，也需要预先安排时间分配在这些范畴。
很多时候我都觉得自己很忙，被学业和副业工作的事占据了我大部份的时间，有时甚至会觉得和朋友聚会是浪费时间。
但我接触了生命之轮后，发现原来八个范畴都应注重，只是我们要决定如何分配比例在不同范畴当中； 真正的work life balance不只是工作和休息，原来更要考虑这些范畴。
最近我也在持续学习关于定立人生目标和时间管理的内容，如果有兴趣了解我如何规划我的八大范畴的目标与时间分配，可以下面留言聊聊，我可以分享更多～
「生命之轮」与「时间管理」
一天有24小时，减去睡觉、工作、梳洗等时间，你还有多少可以分配的时间呢？
我的时间分配：24 - 7（睡觉）- 7（上学）- 2（梳洗）= 8小时
一天有8小时可以自由分配，那么一周就有56小时，一个月有240小时，一年有2880小时。
这8小时可以是你学习新技能、开展兴趣爱好、锻炼身体、与家人朋友相聚、或者放松休息的时间。
这8小时每天可以累积，一周就有56小时，一个月有240小时，一年有2880小时。这是一个非常宝贵的资源，我们应该好好利用。
在这2880小时当中，你可以将时间分配到以下八大范畴：学习、工作、家庭、朋友、健康、休闲、精神、财富。虽然每个范畴都需要订立目标，但我们不可能每天都分配时间到全部范畴，不然就会把自己忙昏了。
可是，时间计划得越长，约有可能达成目标！一日未必有可能达成目标，但一年、十年就有机会！因此，我们应该以「人生」的视角看待时间与目标管理，并且制定长期计划，逐步实现自己的梦想。
结语
今天跟你介绍了「生命之轮」的概念，这是一个让人们平衡生活中不同范畴并设定相关目标的方法。八大范畴包括健康、人际关系、财富、家庭、学习、身心灵、事业和兴趣。通过生命之轮的概念，我们可以更好地了解自己的生活，并且设定相关目标和分配时间，以实现平衡生活。
留言告诉我，你觉得哪个范畴是你最重视的呢？