【阅读】勇敢踏出脚步《害羞内向的人，这样说话增加好感度》心得分享

虽然我很喜欢参加各种活动，丰富生活。然而，我其实是比较慢熟的个性。回想过去学生生涯，我总是在向一个阶段告别时，同时油然而生的是遗憾感。总是遗憾我好像又错过一次可以交到好朋友的机会。

我回忆起国中理化课的一段经历，「理化」这个科目对我来说，总是那样深奥、难以理解；有一次课堂，老师在黑板上写著某段化学式时，不慎笔误，我察觉到老师好像写错了？但是，一向对于这个科目没有信心，甚至可以说这个科目是我的罩门，我始终举不起手，跟老师说出我的发现。后来在其他同学出声询问时，老师看著黑板正找寻是哪边写错时，我才附和著并且走到黑板前指出来。虽然最后「笔误」有被修正，可是心里好像有点什么不舒服？有种懊恼的感觉，明明我更早发现，为什么不说出来？为什么发现者要变成附和的声音？

你是否曾经和我一样，有过相同的经历，而在心里留下了疙瘩？曾经，我将这一切归咎于自己的自信心不足，而在阅读了《害羞内向的人，这样说话增加好感度》这本书后，我得到新的答案，自己就是存在「害羞内向」的问题。「害羞内向」的人，老是怕得罪别人、顾虑过多，总学不会「拒绝」。不敢在课程上举手提出问题，跟不敢「拒绝」别人，背后的心理因素是相同的，害怕如果自己搞错了，老师和同学的目光；拒绝别人后的尴尬情况？别人会不会存有芥蒂？

当下没有举手的勇气和拒绝的魄力，或许相安无事地度过，但当时没有那样做的遗憾和后悔，仍旧积累在心。国中时的记忆，在十多年后依然记得，为了不要在下一个十年，再次后悔，鼓励自己跨出脚步跟著书中指引，进步。

★全书分为五个章节：Chapter1拒绝他人、Chapter2请托别人、Chapter3提供意见、Chapter 4 向他人道歉及Chapter 5  安慰他人时。

透过5大日常生活中的场景，作者总共举出180个模拟句，让读者可以代入生活实际应用。

举例来说，适用于工作上的拒绝，当想拒绝上司交付的高难度工作，可用以下例句：

例句1

我怕我无法胜任。

请让我从旁协助就好。

例句2

我想我无法胜任。

不过，我很想学习，希望能从旁协助。

书中贴心之处，就像给鱼吃，不如教钓鱼，不仅仅是单纯举例句，让读者照模使用，作者发挥其心理咨商师的专业，针对每一个句子背后的涵义，都加以解说，帮助我们可以选到更适切的回应，借此经营更好的人际关系。除此之外，书中也不时穿插有趣的漫画，用轻松的方式让读者学习。

对总是学不会适切表达的我而言，跟著书中的指引开始学习「拒绝」。前几日同事请我协助她手上的专案，我开始学习说出：我可以协助，但是我现在手上还有另外一个急件，我必须先处理好，才能协助妳。取代以往，不好拒绝，只先应声：好。然后弄得自己手忙脚乱、分身乏术。

或许学习的路并没有捷径，但是只要踏出脚步就有改变的机会，跟著我一起学习去👍《害羞内向的人，这样说话增加好感度》 

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