人为何要目标设定？目标设定的三大好处！目标设定工作坊 一起来做有意义的事！——专业培训师 Mio HUNG (Happy Mio Life) #灵性社工学 #个人成长 #生命教育 #计划组织力 #手帐疗愈

　　新一年2022年刚过去几天，你做过了什么吗？

　　上一年有定下来目标吗？有成功完成到上年的目标吗？

　　所谓一年之计在于春，一日之计在于晨。笔者早自中三因为发现学校的手册不能好好管理好我的生活作息，秉承著 “No schedule book, No life” 的观念，认为组织力及计划力对每个人的人生相当重要。笔者逐渐建构个人化的灵活生活记事簿，后来惊觉与外国兴盛一时的Bullet Journal又名Bujo Note不谋而合。笔者经过多年实战应用和调整设计，融合心理学的元素，创立了全港首本《My Story Journal》。此笔记本首次的面世于2017年的社会服务当中，对象为一般及SEN学生，授以清晰而具体的框架，带领他们完成属于自己的《My Story Journal》。

　　正向心理学亦指出：「一个人对于生活的掌控感提升可以增加快乐。」，所以笔者创立的《My Story Journal》笔记疗法不但可以认清现况，更可以提升自我效能感和调节我们的专注力在正面的事情和目标上，从而达至快乐。《My Story Journal》的灵活性适合不同人生阶段及不同性格的人群，而今次工作坊笔者将带领大家好好使用《My Story Journal》的目标设定页，为大家新一年奠定属于自己的年度目标。不论是家长、学生、职场小白、创业的小伙伴，都值得拥有人手一本《My Story Journal》。

　　今次，笔者会列出三大我们都应该要设定目标的原因。

新一年为何要设定目标？

#1 合适的目标可以帮助我们取得成就

　　耶鲁大学(Yale University)在一九五三年进行了一项目标设定的研究，对象是新入学的研究生。调查发现有3%的研究生为自己的未来定立清晰明确的人生目标，10%的研究生有模糊不清的目标，而多达87%的研究生并没有任何人生目标及计划。在一九七三年，即是追踪至二十年后，结果显示当年3%为自己的未来定立清晰明确的人生目标的研究生，他们的成就远远超越其他97%学生成就的总和。换言之，能够懂得预早订立清晰的人生目标，对人生成就有著举足轻重的影响。所以目标设定工作坊会协助你订立目标，而如何订立清晰而具体的合理目标都是一门学问，报读 【专业培训师 Mio HUNG 目标设定工作坊】会透过导入与引领你走进潜意识，让你𨤳清你的内在价值观，带你找出你真正向往的目标。

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#2 设定目标让我们清晰内在价值观，倾听自己内在的声音

　　有了合适的目标，便会产生动力，产生积极的心态。但是，有很多人设定了目标却没有动力完成，除了是因为目标跟自己的内在价值观不符，所以无法由内而外自发产生动力。在灵性社工学来说，就是没有使命感的目标，非人生意义又或目标与自身的能量管道堵塞，因此动能无法输送。当能量管道堵塞就像用手夹实饮管，要用吃奶的力吸饮料般辛苦。所以【专业培训师 Mio HUNG 目标设定工作坊】会协助你接通通往真正目标的道路，让你对自己有更清晰的看法。

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#3 目标+效能指标系统，一切就清晰了，拒绝模糊！断舍离！

　　当我们拥有属于自己的合适目标，配合笔者创立的效能指标系统双管齐下，可以让有助我们看清现实与实况，更有效让我们即时看到计划的进程。让我们在做事时，能够有条理分清事情的缓急轻重，有效利用时间，不做没用功的事。当发现错误时更可以即时修正，自我完善，此设计亦是《My Story Journal》的精妙之处。

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Mio常言道：「万物皆可plan。」

　　计划能够让我们成为自己想要的人，过自己想过的生活。

　　你今天，定了目标没有？

　　想要个人成长，加强计划组织力的话，可以在笔者的Instagram happymiolife__official 中一起成长！期待大家一起正心正念正能量，生活变好！下次将会带来新的文章，逢星期四晚上8时，敬请期待！