情绪有事吗？

很多人会被自己的情绪影响。不论是，心情、生活、思路，甚至把自己的情绪影响他人。

 

你的情绪其实也是被某人影响，或是被某事影响。到底，它的影响有多深?有多远?

 

首先，我们要了解情绪是怎样生产! 情绪是由外在/内在受到刺激以影响。当中，可包括是: 社会、他人的事情、个人事情，等。再加试个人观点在其中，而生成一种动机。

 

之后，就是思考完毕后有一个情绪和行动。

 

哪么，人的脑袋是怎么运作? 大脑中枢神经系统会经过脑的皮质层部进行分析。之外，在隔膜与杏仁核互相作用下，就会引起情绪。最后，使到神经系统收到信号，就会产生反应。人们可会不同的情绪表达出，同时都会有一些生理反应，例如：血压上升，等。

 

在心理学的层面，很多时都会说明生理与心理是有所关连！

丹尼尔．高曼 (1995) 在「EQ」一书把情绪定为「感觉及其特有的思想、生理与心理的状态，以及相关的行为倾向。」

台湾学者张春兴（1989）解释「情绪是受到某种剌激所产生的身心激动状态，此状态包含复杂的情感性反应，与生理的变化。」

 

如期被情绪捆绑着，不如我们去改变一下自己思考的心态。

可以的，不用想太多。（向来说出便很容易，但听者没心听入耳。）

 

下篇，将会同大家讲解下如何不用想！