如何停止一直拿自己和别人做比较？4个让你怦然心动的简单解法

你会不会常常看著别人的成就、看别人拥有那些「你也想要」的东西，就开始觉得自己不够好，甚至觉得自己落后了其他人呢？在今天这一集节目里我会和你讨论「如何停止拿自己和别人比较」的这个议题，也会和你分享四个简单的解法，让你不要因为无止尽的比较，而让自己越来越没自信、没有动力。

4个停止拿自己 和别人比较 的方法：

＃1 不要用别人的幕前，与你的幕后相比

除了Instagram有滤镜的功能之外，人生本来就已经有一个幕前、幕后的筛选器，你所看到的一切，都是经由他人精挑细选后的结果，大家都会挑出最完美的一面，呈现给他人。 你不会知道他PO出来的那张照片是一百张里面的唯一严选，你也不晓得完美影片的呈现，是不是删了又删、改了又改所完成的杰作。 我们每一个人，都可以选择自己想要和外界分享些什么，当然，我们也会选择自己「不愿意」分享什么。 例如，你可以看到我在海边拿著笔电工作很惬意的模样，你也可以看到我在旅行时笑得很开心的照片，但是，你不会看到什么呢？你不会看到我因为花太多时间工作，而和我老公吵架的模样；你也不会看到我发现有人抄袭我的内容、气到不行和朋友疯狂抱怨的脸孔；你当然也不会看到我在大雨中追赶公车，结果公车不停下来，反而还直接开过，并且把街道上的雨水全部溅到我身上的狼狈模样。

See?

这些东西你都不会看到，你也不会知道，就像是你所看到的一切，都只是一个人生活中的一小部分。我们每一个人都会选择要分享什么、不分享什么，这也不是说我们故意说谎或隐藏，只是很多时候，你要知道你看到的东西，都是被精挑细选过的。 所以，千万不要用别人的幕前，与你的幕后相比，你会这么做，是因为只有你知道自己的幕后长什么样子，然而，如果是用这样的方式来做比较，既不公平，也没有意义，反而只会更打击自己的信心，真的没有必要。

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＃2 你的现况是你的选择

当你在羡慕其他人，或觉得自己不够好的时候，不要忘记，你现在的生活型态，是你自己选的，如果不喜欢，你随时都可以改变。 当我开始远距工作一边旅行的时候，我渐渐收到很多人会来和我说「我也好想要过你这样的生活喔～」其实我心里听到的时候，都觉得：「其实你也可以呀，有什么不可以的吗？」当然，我得到的答案都是一些从一开始就拒绝尝试，或是找其他借口的答案。 很多人会说：「可是我有现实的压力要面对、可是我没有相关技能、可是我不知道怎么开始。」你不要忘了，万丈高楼都是平地起的，如果你不喜欢现况，就去改变现况。 我不喜欢在办公室工作，所以我开始学习如何远距工作，等到开始做远距工作一段时间，我又不想要当别人的员工，因此开始研究创业。在这中间我面试失败很多次，因为钱不够，我也去做过各种打工，我做过服务生、收银员，我也当过活动展场的工读生、甚至在路上发过传单；当我开始创业之后，我每一餐都吃得很省，我住的公寓非常非常小，我的录音室和装置及其简陋。 当然，这些东西不会有人知道，因为我不会分享，每一个人看到的，都是我开始做旅游编辑、开始到处旅行那样光鲜亮丽的生活。但是，我一直都知道，如果不喜欢现况，你永远都有改变的选择，无论你是想要开始做个人品牌、或者到国外工作，当你开始和其他人比较，觉得自己落后时，你就可以开始改变。这些改变可能会花个好几年，但是我始终相信你的现况是你的选择，不满意就去改变，不然就闭嘴不要一直抱怨。

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＃3 有乳糖不耐症，就不要喝牛奶

我发现有一些人会一直陷入「和别人比较」的深渊，是因为他们会不停「关心」让他感到自卑的对象，我认为这是一个非常有趣的社会现象，你明明看一个人的动态、成就，会看得牙痒痒，但为什么你就是会手贱的一直去看呢？ 如果你或你身边的人有这样的问题，我会建议你：明知火烫就不要玩火，不然你只是自找苦吃。你也容易会因为那个你的假想敌做了些什么，你就也跑去跟著做，久而久之，你就会偏离自己的核心价值，甚至是理想的人生，因为你实在是花太多时间在跟他人比较了！ 当你开始跟他人比较，就代表你把其他人当成范本，然后你一直朝这个模板前进，但是，你到底是想要成为别人的复制品，还是成就你自己呢？我相信各位心中是有答案的。 因此，我建议如果你去观察一下自己的Social Media或是交友圈，有没有一些人，每次你一看到他们的内容，你就会感到受到刺激？而这样的刺激是一种不好的刺激，是一种会让你觉得情绪受到干扰，以及打击你的信心的刺激。那你就要开始清理一下你接收到的资讯，很多时候，参考的案例也必须要慎选，对你没有助益的东西，不需要你花时间接收这样的消息。

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＃4 改行换道给你更丰富的眼界与经验

你有没有在旅行的时候，不小心做了没写在行程表里的事情，或者不小心走错路，却意外认识了很棒的人、或看到很棒的风景的经验呢？ 其实我认为，有时候改行换道会带给你很不一样的收获，你不一定要在几岁结婚、你也不一定要在几岁生小孩，尤其是现在的科技太发达了，很多在以前办不到的事情，现在都办得到了。这也让你更有筹码的去Focus在人生最重要的事情，也就是「好好体验」上。 其实我觉得大部分的事情都是等你准备好了，它自然会发生，花若盛开，蝴蝶就会来了，与其花那么多时间看其他的花朵多漂亮、多鲜艳，你还不如想一想要怎么样让自己的花长好，而且有内而外的散发芬芳。 所以，有时候你觉得自己落后了人生的轨道，不要太心急。其实你所做的一切，都不会有所白费，就像是我以前也花了很多时间摸索自己到底想要什么，我在高中的时候非常不想上学，我也曾经觉得上大学是一件超浪费时间、浪费钱的事情。但是，如果没有当时的「浪费」，我就不会学到这么多设计的基本功，我就会失去远距工作的技能，我也不会认识这么多优秀的朋友，而在大学的最后一年，终于把重心从工作转换到学业上，我终于下定决心参加了学校的实习甄选，我面试到纽约的实习机会，也因此在那时候认识了我现在的老公。 如果我当时坚信自己念大学是浪费时间，如果我高中一毕业就执意要休学，到国外打工度假，相信我今天就不会站在这，也不会有同样的成就。所以，你有你的时区，你的节奏，你的人生是你独一无二的范本，你可以过著平庸的人生，你也可以选择活出你自己精彩生动的版本。

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我知道这个话题比较私密、也比较难以开口和别人讨论，但我知道，唯有好好面对问题，并执行解决方案，这个情况才会获得改善，任何问题都是依样的道理，也请你记得…

「择你所爱、爱你所择，如果不爱了，你永远都有更好的选择，而且你随时都可以改变。」

希望今天的内容对你有帮助！ Zoey