「你快樂過生活 我拼命去生存」。提起歌手林奕匡，大家最先想起的可能是他的成名作《高山低谷》。其實他自出道至今一直默默耕耘，創作過不少鼓舞人心的溫暖勵志作品，包括《一雙手》與《難得一遇》等。或許他的歌唱事業從起步至今算不上一帆風順，只是堅持下去總有回報。他的最新作品《那些不愛我的人》終於成為五台冠軍歌，同時也成為他人生中的第一首「五台冠」作品，並且推動歌曲所屬的《The Next Station》專輯達到 「一碟都是冠軍歌」的驕人成就。
加拿大出生的林奕匡於2010年正式在香港出道，同年勇奪叱咤樂壇流行榜頒獎典禮叱咤樂壇生力軍銅獎等多個新人獎項。沒料到歌唱事業隨後卻陷入低潮，直到2014年推出的歌曲《高山低谷》讓他再次受到關注，除了憑藉該歌曲首次取得三台冠軍歌以外，更協助他在不同頒獎典禮勇奪多個獎項，因此《高山低谷》也被視為他的代表作。
移英之後我個人在很多方面都有不少突破，以前在有選擇的情況下，我是不會看英文書的。現在，不閱讀就無法生活的我，因為環境的使然，看了一本又一本的英文書，雖然閱讀速度可能會慢一些，有些詞𢑥和用語需要字典和翻譯的幫助，但這樣下來，發現自己的閱讀能力和英文都進步了不少。
這本書我之前已風聞已久。我很喜歡閱讀一些對人的心理、行為與性格有細緻描寫的書籍。這本書是以Eleanor 為第一身的敘事觀點的，她是一個特立獨行的女子，她有很好的教育，對人對己都有嚴格的要求，對事絕不馬虎塞責，因此與身邊的人格格不入，幾乎沒有朋友。其實這完全沒問題的，她可以一直這樣生活，她有穩定的工作，自給自足，她只有一個(虛構出來的)媽媽，此外沒有任何親人。她喜歡收聽電台節目，做報章上的填字遊戲，週末時喝一點伏特加，讀一點文學作品。
她開始迷戀一個音樂人，她費了很大的力氣把自己改變。追尋他的地址，甚至扮成是送薄餅的外賣員到訪……..看到這裏，勾起了我年少時的瘋狂往事……..
因為與同事目擊一個意外，無端與同事認識了一個家庭，從此展開了一段折然不同的經歷，開啟了她另一個人生。改變了她很多的想法、心態，也因此治療了她的童年傷害。
近年來，「裸辭」一詞不時出現，幾乎成了一個帶有情緒色彩的詞。有人把它視為勇敢，代表你不再向一份不合適的工作低頭，嘗試找回自己；同時，也有人把它看成衝動，甚至是對現實、金錢和未來的不負責任。於是，當「教人裸辭」這件事出現時，爭議也就跟著來了。
表面上看，離職本來就是個人選擇，旁人沒有資格干涉。可一旦從「我想離開」變成「你也應該離開」，事情就是建議的責任。因為每個人的經濟狀況、家庭壓力、健康條件與職涯階段都不同，別人的一句勸說，落在不同的人身上，可能是解脫，也可能是風險。
問題的核心，重來都不在於能不能談裸辭，而在於你是怎麼談。
如果一個人只是因為情緒不滿，就輕率地鼓勵他人立刻辭職，那確實近乎不負責任。因為裸辭的代價從來不只是「沒工作」這麼簡單，它還包括收入中斷、求職空窗、保險中斷，以及心理壓力的重新累積。 可說是只是從一個地獄去到另一個地獄。
不過，反過來說，也不能把所有裸辭都簡化成逃避。
有些工作已經不只是「不喜歡」，而是持續損耗一個人的身心、尊嚴與生活品質。當一份工作讓人長期處於焦慮、倦怠或麻木之中，每天起床都覺得身心疲憊，繼續硬撐未必比離開更成熟。從這個角度看，裸辭有時不是任性，而是止損。
女兒在學校裏唸了一些詩，也學習了怎樣寫詩。她在家裏和我分享了在學校裏讀到過的詩，也告訴了我一些詩集的名稱，日後我打算逐一找來閱讀，再和女兒分享。
作為詩的作者，其實我也很有興趣了解，在外國長大的孩子，小時候到底是怎樣開始認識詩的呢，又怎樣開始閱讀和寫作詩呢？怎樣為英文詩分類？格律和體裁方面又是怎樣的呢？
出於好奇，也出於想和孩子一起進行親子互動的詩創作和閱讀詩的活動，我早前買了How to write poems，後來又在圖書館裏看到了這一本: Julia Donaldson Poems to Perform，Julia Donaldson現時已是一位77歲的婆婆了，她是一位兒童文學作家。她為孩子選了一些詩，可以作為朗誦、朗讀、演唱、表演的材料。我和孩子也透過這本書，認識了很多有趣的詩。其中有兩首是我和女兒都很喜歡的，摘記如下：
Yellow Butter Mary Ann Hoberman
Yello butter, purple jelly, red jam, black bread.
Spread it thick,
Say it quick,
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易風談笑風生：男人五十，事業上的「難題」與「轉機」
香港街頭，常見五十歲上下的男人穿着熨帖的西裝，卻在茶餐廳角落獨自悶頭飲啤酒。他們或許是公司老臣，面臨「被邊緣化」；或許是創業老板，卡在「上不去下不來」的瓶頸。老輩人見了會說：「男人五十，係道坎，跨過去就係平原，跨不過去就係泥沼。」這年紀的事業煩惱，像唐樓的舊水管，看似結實，暗處卻處處漏水，得慢慢理順。
一、五十歲的「三座大山」：壓在肩頭的現實
「后生仔衝勁足，我地這些老骨頭，唔知仲有咩用。」這是不少五十歲男人的嘆息。他們的事業煩惱，像三條纏住腳的鐵鏈，越掙扎越緊。
第一座山是「被年輕化淘汰的恐慌」。有位在銀行做了二十多年的阿強，最近總被領導叫去開「創新會議」，聽着一群三十歲出頭的經理講「大數據」「區塊鏈」，他插不上嘴，只能埋頭記筆記。回到辦公室，發現自己負責的傳統業務被拆分，新人手機點幾下就能完成他以前要跑半個月的流程。「感覺自己像台舊打字機，雖然還能用，但人哋已經換電腦了。」這種「技不如人」的焦慮，比加班更熬人。
上星期，台積電（TSM ）公佈2026年第一季業績，整體表現可謂「強勁且符合預期」。公司季度營收再創新高，淨利按年增長58.3%，毛利率達66.2%，營收高達359億美元，全面超越管理層預期區間上限。這份成績單不僅反映晶片短期需求強勁，更再次驗證其長期競爭優勢。
早在兩年前，我在文章《天下無敵台積電》中已明確指出，台積電在先進製程上的技術優勢已大幅領先同業，包括Samsung Electronics及Intel，而這種差距並非短期內可以追趕。過去數季，台積電持續交出穩定且高質量的盈利表現，體現其執行力與營運效率。對於一家資本密集型企業而言，能夠長期維持高毛利與穩定增長，實屬難得。
《達爾文事變》動畫改編自梅澤俊（うめざわしゅん）所作的同名漫畫，第一季共十三集，由 Bellnox Films 製作，豬爪慎一擔任系列構成，津田尚克導演。漫畫仍然連載，至今發行十卷。動畫播完首季後，未有公告會否製作第二季，故事敘述至漫畫版的第四卷。
故事的背景是美國密蘇里州一個小鎮，主角查理（Charlie）是十五年前由科學家人工合成人類的精子和黑猩猩的卵子所生，這種半人半獸的動物被喚作「猩猩人」（humanzee）。劇中透過一名角色解釋猩猩人的特點︰雜交倍大兩個品種的優點，即是黑猩猩的身體機能和人類的智力在查理身上獲得更大發揮。劇中多次呈現查理聽力、視力異常敏銳；運動靈活迅速，對人類而言是神龍見首不見尾；力量巨大，與他矮小的身材不成比例。他又具備正常人類的思考和語言能力，抽象思維也不是障礙，能與他人討論素食、動物權益、懲誡犯罪者等議題，但不太懂得人類的情感，只能從書本或別人口中認識。查理經黑猩猩母親生產下來，獲得研究機構監察，又有史坦（Stein）夫婦收養他，並嘗試令他過正常人的生活，安排他入讀鎮內一所高校，故事由此展開。本來尋常百姓的生活，由於查理的特殊出身，牽涉激進主義者的陰謀，小故事逐漸拓展為大懸疑。
從今年開始連續四年，大家的流年夫妻宮都會有煞星，今年明年是陀羅，再後面兩年則是擎羊，很多命理老師因此開始針對感情的建議都變得比較保守，甚至勸來算命的人進幾年都不要談感情，難道真的要因為接下來的感情會有比較多的波折，而放棄所有的感情嗎？我不完全贊成這樣的看法。
在感情中，很多人會問，什麼時候能遇到正緣，什麼時候能談一場不分手的感情，相當在意結果的好壞，但過程其實一樣的重要，正是因為中間的那些點點滴滴才讓感情更加的刻骨銘心，讓我們無法放下。
若因為可能遇到的風險而拒絕了面前的所有感情，不只會讓自己少了成長的機會，也失去了美好回憶的創造機會。很多時候正是因為經歷了過往的感情經歷，才能讓自己變得更加成熟，更懂得如何面對接下來的對象。
因此即使接下來的感情或許會有比較多波折，我還是不會勸你放棄感情，我只會說讓你睜大雙眼，請朋友幫忙鑑定，仔細挑選，不管未來的好壞，享受當下，一切終將成為你成長的來源。
你想知道目前的對象中有沒有適合自己的另一半，或是想知道什麼時候比較容易遇到好的桃花嗎？歡迎加line私訊，讓我們一起看出你的感情走向。
堂吉诃德没有死在骑士道的冲锋路上——他死于从梦中醒来，发现自己只是个叫阿隆索·基哈诺的破落乡绅。
四百多年前，当西班牙作家塞万提斯在狱中的幽暗烛光下，写出一位奇情异想的老绅士时，他或许并未预料到，这位自诩“堂吉诃德·台·拉·曼却”的枯瘦骑士，会跨越几个世纪的时空，依旧活跃在人们的视线中。
书中的堂吉诃德多次对真相视而不见，而在现代，也有很多人——他们不是看不清现实，而是选择不看。
书里描述了17世纪初的一位破落老绅士，他整天埋头看骑士小说，完全失去了理性。为了达成做一名游侠骑士、消灭暴行、功成名就的梦想，他先后三次离家出走。
第一次独自出门，受封骑士后却被打得遍体鳞伤，被好心邻居救回；第二次，他以“海岛总督”的头衔说服老实人桑丘做他的侍从，他们大战风车、释放苦役犯，经历一连串荒诞闹剧后被朋友用木笼运回；第三次，他们碰上了公爵夫妇，被这对贵族当成消遣的笑料，遭遇了种种过分的捉弄。
直到他的同乡学士为了让他死心，化身“白月骑士”将他击败，逼迫他履行诺言回家隐居。回到家乡后，堂吉诃德大病了一场。在生命的最后时刻，他终于大彻大悟，坦然承认了自己曾经的疯狂，并在留下痛斥骑士小说的遗嘱后，平静地病逝。
最近這段時間，我對感情這件事，多了很多新的理解。
以前總覺得，愛情像一道數學題，只要找到正確公式，就能得到答案。有人說合適的兩個人，是彼此互補的。你缺乏安全感，我剛好願意給；你衝動，我剛好沉穩；你敏感，我剛好理性。兩個不完整的人拼在一起，像缺角的拼圖，終於湊成一幅完整的畫面。
也有人說，真正合適的人，不是互補，而是兩個完整的圓。你本來就很好，我也本來就完整，我們不是互相拯救，而是並肩同行。彼此都能照顧自己，也能尊重對方的邊界，這樣的關係才健康。
這兩種說法，我都曾經相信過。
直到後來，我看到納瓦爾的一段訪談。他說：「理想的伴侶，應該是兩個獨立的瘋子。」
這句話讓我停了很久。
它之所以打動我，不是因為浪漫，而是因為真實。
所謂獨立，不只是經濟獨立，也不只是生活能自理，而是情緒獨立、精神獨立。你知道自己是誰，知道自己要什麼，也承擔自己的選擇。你不把幸福全壓在另一個人身上，也不期待誰來填補你人生的空洞。
而所謂瘋子，也不是失控，而是依然保有熱情、真誠與勇氣。在這個人人都怕受傷、習慣防備、精於計算的時代，還願意真心去愛，某種程度上，本來就需要一點瘋。
我哋 Chill Relax HK 嘅美容師成日都俾客人問：「點解我試晒所有方法，暗瘡仲係唔好？」每次問落去，幾乎每一個客人都係犯咗同樣嘅問題——唔係唔努力，而係方向一開始就搞錯咗。今日就同大家由皮膚科學嘅角度，認真拆解暗瘡一直唔好嘅真正原因，同埋分享我哋成功幫到客人嘅兩步斷尾策略。
好多人以為暗瘡係「清潔唔夠」或者「食得熱氣」嘅問題，但如果你嘅暗瘡持續超過一個月都唔見好，單靠洗面同戒口係唔夠嘅。暗瘡反覆爆發背後，通常係多個因素疊加：毛孔深層堵塞、皮膚屏障受損、荷爾蒙波動、細菌過度繁殖……任何一樣處理唔到，暗瘡就係唔會停。
認識真正原因，先係解決問題嘅第一步。
① 你可能搽緊致痘嘅護膚品
好多標榜「保濕」「抗老」嘅面霜含有椰子油、可可脂等高致痘成分（Comedogenic Rating 4-5）。搽落去皮膚感覺舒服，但實際上係喺悄悄地堵塞你嘅毛孔，令暗瘡一輪又一輪咁爆。如果你最近換咗新護膚品之後暗瘡變多，呢個係你要最先檢查嘅地方。解決方法係換用有明確標示「Non-Comedogenic（非致痘）」嘅產品，特別係面霜、防曬同底妝。