健康不靠醫療，而是提早準備
現今社會，長壽已不再是天方夜譚。隨着醫療科技及衛生條件的進步，人們活到八、九十歲甚至百歲，已經逐漸變成常態。然而，不少人卻忽略了長壽背後真正的意義，以為只要活得久就是成功，卻未曾思考過「活得久」與「活得好」兩者之間，存在着根本性的差異。縱使現代醫學可以延長生命，改善疾病，但卻不能完全取代人自身對健康的責任感。
健康不靠醫療，而是提早準備
「健康不靠醫療，而是提早準備」這道理表面看似簡單，當中卻蘊藏了現代人必須深刻反思的人生哲理：如果要擁有高質素的長壽人生，關鍵絕不是靠藥物與治療，而是從年輕時起就需主動培養與保護身體。
很多人或許有這種經驗：年輕時為事業奔波，飲食不規律，作息顛倒，認為反正身體底子好，不需要擔心。然而隨着歲月流逝，過去不重視健康的後果便慢慢浮現出來，例如身體慢性疼痛、肌肉萎縮、骨骼退化，以及日益頻繁的疲倦感。一旦步入中老年，這些問題開始集中爆發，許多人便只能求助醫生，希望透過藥物或醫療手段改善生活質素。殊不知，藥物所能提供的僅僅是症狀緩解的作用，真正導致這些慢性問題的，是長期缺乏規律運動及健康生活習慣累積下來的結果。想靠醫藥一次過解決，猶如只顧修補漏水，而忽略了水管本身已銹蝕老化的事實——問題最終只會不斷重複發生。
