長期失業,一條絕路?
筆者失業半年,每一次見工都失敗,像在心口壓上一塊新石頭,那種自我懷疑、經濟壓力,以及對未來的迷茫,足以消耗掉所有的精力。
現在的處境,能力和技能可能只佔三成問題,另外七成是心理、運氣和狀態。筆者深深體會到一個沮喪的求職者,很容易在面試中散發出「絕望」的氣味,這會讓僱主卻步。
筆者學懂的是要先深呼吸,冷靜一點。其實,我們把這個大難題,拆解成一個個可以執行的步驟,這就不是空洞的安慰。
第一步:處理情緒,調整狀態
失業的最大問題是,每天再都不會在固定的時間表,望著其他人日出而作,日入而息。而自己,好像是人生停滯了,再加上年紀的關係,總是會出現比較的心態。因此,筆者認為大家可以參考以下意見:
- 建立每日例行公事:即使你不用見工的日子,也堅持每天早上準時起床、換掉睡衣、出門散步或運動。目的是讓大腦和身體保持「在工作」的狀態,筆者嘗試過一段時間是在「失業→頹廢→更難求職」的惡性循環中,情況只會更糟糕。
- 切割「求職」與「生活」:規定自己只在上午9點至下午6點這個「工作時段」處理求職事宜、面試準備。是的,晚上強制自己休息,看劇、打機、做飯,絕對不再想求職的事。
