如何養成習慣大概是許多人最渴望的事，從《原子習慣》雄踞各書店排行榜便可見一斑。不過這就意味著培養習慣是一件多麼艱難的任務。萬千男女許下要天天運動、日日閱讀的豪語，卻總鎩羽而歸，最後只能在原地哀嘆人生好難。
今天想的談的這本《彈性習慣》就是試圖打破這無盡輪迴。作者史蒂芬．蓋斯寫過另外一本暢銷書《驚人習慣力》，提倡用「微」行動來打造習慣，而這本書可說是其進化版。
作者在書中提出養成習慣的關鍵就是「彈性」。習慣之所以難以持續是因為我們的目標過於僵硬。因此他發展出了「彈性習慣」，只要用這方法設計行動，就能將習慣手到擒來。
以下我會談談為什麼習慣需要彈性，再來解釋彈性習慣要如何設計，最後則會分享我六七兩個月的實作範例與心得。
每個人的習慣養成失敗之路，大概都很相似。
【財務風水論人生】
為何有錢人越借錢就越旺，又點解有些越借越倒楣。究竟以下能否扭轉乾坤，就可以改回命運，相由心生，心善則其樣子富，心惡則其樣子窮。..........欲知後事如何，且待下回分解下（8月16日正式上架 ）
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作者 : 易還財務 CEO Jason Chan #ceo #Credit #finance #財務公司 #人生論
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I am Ken, a Web Developer and IT Assistant 7 years. And work as Visual Effect Animator for 3 years in a Hong Kong TV station. Although I am not a designer, I always use Photoshop in my 10 years job life.
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「我諗我都係唔適合拉小提琴」，短訊從打字欄消失，不過一秒，「篤」一聲響起伴隨在對話紀錄中的出現，這除了證明科技一日千里的發展，更重要是我已經從音樂的煉獄中得到解脫。
號稱「史上最懶學生」的我，深信在音樂懶蟲界力壓各路群雄，成為首屈一指的差學生。誠然，我也是當之無愧的。每年經常有人會把「臨急抱佛腳」的高帽扣在我的頭上，我卻打從心底裏當之有愧，畢竟身為懶蟲界首席的我，根本就只在堂上「拉兩野」，練琴對我而言是地球人遙望着太陽般，不是遙不可及，而是不可能到達。
不錯，懶蟲界首席的名銜是需要持之以恆的經營，例如我每月都要為此花費數千元的經費（交學費），不單這樣，我更練出一身好武功，老師每每出招試圖把我從首席位置拉下，我都要以靜制動地施展太極十二式，見招拆招，當然不時更要運用左耳入右耳出、三寸不爛之舌作輔助。不幸中之大幸，那個大陽沒有離我更近。
然而，今天我決定離它而去，為何？因為一路走過來，我在懶蟲界累了，想試下輕觸那個太陽，我卻發現，太陽不單止是距離甚遠，更熾熱無比。初始練琴，才發現自己過去的不足，準確來說，發現自己只是一舊浪費金錢的垃圾。即使我戴上隔熱手套強硬地抓實那個太陽，也無法透過陽光和温暖，把我內心因不練琴而自卑的土地照亮。我開始意識到一點。
保險能為意外提供財務保障，但社會經濟受新型冠狀病毒疫情影響，令醫保索償詐騙的個案激增，嚴重危害保險公司及投保人的利益。
根據香港立法會秘書處的資料，儘管保險詐騙在香港愈來愈盛行，但香港目前尚無針對醫保索償詐騙的具體立法。 因此，有人會利用法律漏洞來欺騙保險公司。 專業的保險索償調查程序能防止因索償詐騙而帶來的金錢損失及潛在風險，同時能保障您的公司信譽。
虛假索償，即是訛稱或誇大傷勢，以欺騙投保人及保險公司來獲得賠償。普遍人認為意外受傷索償詐騙只會為保險公司帶來影響，而不影響投保人繳付的保費金額。在香港，僱員賠償是常見的醫保索償詐騙類型。 根據香港勞工處的數據，2019年的職業傷亡個案數目為32,872宗，其中佔最多的是進出口貿易、批發及零售業，以及住宿及膳食服務業。
下午 昌昌哭哭啼啼放學回家，嫲嫲嚇了一跳：
「乜嘢事呀，昌昌？同學仔蝦你呀？係咪阿權？豈有此理我個孫都敢郁！等我找佢晦氣！」。
昌昌：「唔係呀嫲嫲。」
嫲嫲：「你成塊面都紅晒，陰功囉！咁邊個打你？」
昌昌：「係18樓果個嫦姐。」
嫲嫲：「吓！嫦姐一向都好斯文大方，出入都有打招呼㗎？點解….」
昌昌：「我剛才搭lift 果陣見到佢同男朋友出街，我咪叫聲：姐姐 你好。
佢男朋友就問：乜妳有當兼職菲傭咩？
咁佢就打咗我一巴！
話：乜嘢姐姐？我叫美嫦！以後唔准叫我做 姐姐，或者叫我阿May ！明白冇？」
嫲嫲：「姐！乜而家流行叫菲傭做姐姐咩？我哋真係大鄉里！」
友人吳太育有兩名小男孩，她一次與丈夫和兒子在商場遊樂的經歷反映現今營商的考慮比以前複雜。
三個月前的一日，吳太知道T商場內有一個免費的兒童遊樂場，趁著難得的假期，帶同丈夫和兩名兒子造訪T商場，正準備進入遊樂場，可是基於防疫理由，遊樂場限額派籌，當時當日的籌已派完，吳太和小孩惟有待下一次機會。
直至兩三星期前，吳太計劃再訪T商場，出發兩天前瀏覽商場網頁，發現遊樂場取籌安排，下午兩時半派發下午時段的籌。吳太妥當安排全家的午膳，並預早十分鐘到達遊樂場外準備取籌。豈料職員告知兩小時內的籌已派完，下一輪再取已是五時半進場的籌。吳太異常驚訝，商場發放的資訊不是說兩時半派籌嗎？職員解釋，在一時左右已有一批顧客輪候取籌，為免他們等候，惟有向他們派籌，也就是在規定以外的時間內派籌。
吳太和小孩再次失望而回，與丈夫傾談後，他們認為失望事小，大概也有相類的遊樂場，他們大可擇日造訪，但不依規矩辦事事大，如果目睹跟前的規矩崩壞，卻不加理會，他日不同地方的規矩、制度會否逐一崩塌呢？於是寫好一封投訴信，發送電郵至商場。
自由重要嗎?家人重要嗎?
同樣重要的話 你會如何選擇?
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兒子舉家移英 曾患抑鬱症長者因服過量藥物入院
操練與苦練的界線，就是發自內心的興趣。首先，倆詞看似沒異，但在我看來卻有差天共地的區別，是南轅北轍。
有「水花消失術」之稱的奧運女子十米高台跳水金牌得主-全紅蟬，其父母靠務農維生，家庭經濟狀況不佳，母親又因為出過交通意外而來回住院好幾次，一直有病在身。她曾透露希望透過跳水賺錢，為其母治病，當時說：「媽媽看病需要很多錢，我也要努力賺錢，好寄回去給她看病。」而且，她之所以會走上跳水之路，原來是當時天真的以為「學跳水就不用讀書了！」，回想起來還是忍不住笑道：「我感覺自己好像是被騙去的一樣。」由是觀之，全紅蟬步入跳水生涯的成因是外在因素為主；反之，主觀喜愛跳水運動的因素較少。在我看來，缺乏對運動項目的熱情，這是機械式操練的典例。題外話，我必須強調對她的成就和刻苦訓練，我仍是抱有極高的敬佩。
上述是以目標為本的操練的淺見，接下來則會探討我對苦練的一孔之見。