英文一直是我們從小到大學習的科目，每天練習為什麼我們還是都學不好？因為我們沒有設定目標的刻意練習，不知道努力是為了什麼，加上用錯方式，導致一直無法進步。
由於我的工作上需要很多技能，所以當初想買這本書的原因是想提升在職場上的表現，以及自己未來目標投入的努力有成效。本書教導我們運用以下方式達成夢想。
#動力：變美、變瘦
我們要有明確的目標，才會有往前的動力。在大學時期，我很注重外表，加上同儕間會互相比較，所以大家心思都花在自己的外在上，由於想要有極瘦的身材，所以我決定開始運動！
#設定規劃表：每週上２次健身房
於是開始設定自己的運動規劃表，每週去健身房２次，當時買了一本書「歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！」為了讓自己知道如何運動。
《小婦人》是一部充滿著愛情和親情的溫暖電影，對於現在對愛情有些迷惘的你們，或許這部電影也能為你解答一些疑惑。
現代人在選擇愛情的時候都會以未來的生活為主。所以很多時候都會為其擇偶對象附加各式各樣的條件。例如，希望找個對象是有錢，年薪過百萬，最好要帥氣，學歷高等等。
那是因為我們都明白將來的生活和擇偶對象有必然的關係。若果對方有錢，或許就不用擔心未來的生活，可以安枕無憂。
若果現在有兩個對象，第一個是你並不愛他的對象，但對方很有錢，選擇了他，或者往後生活可以無憂無慮，但你心裡知道自己並沒有愛他。
另一個是自己真心愛的對象，你欣賞著他的一切，雖然他家境不算是家財萬貫，需要一起面對未來生活的各種問題，但你是真心真意愛著他。
若果是你的話，你會怎樣做選擇呢？
或者當你對愛情有著這樣的迷惘的時候，看完這部電影會能夠解惑。
而就算沒有這種疑惑的你們，也能夠從主角的故事中獲得一點勇氣。因為這部電影除了愛情以外，也是滿載著親情。
我從電影裡看到那些忠於自己內心選擇的主角都是流露著發自內心的幸福笑容。
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人真是好奇怪，明明是自己理想，但因為生活上一些問題而放棄！
人真是好矛盾，明明是自己目標，但因為生活上一些機會而改變！
人真係好得意，明明是自己喜好，但因為生活上一些習慣而轉變！
好多人都話，只要努力就可以，只要加油就成力！
亦有好多人話你看，某某人都是靠努力成功，所以你都要加油努力呀，
正正因為這些原因，有人成功，亦都有人會失敗，亦都有人接受不到而失去人生目標！
曾經我月入三至七萬，本應我是沒有欠債或不夠錢用既問題，但要受得這些人工，就要受得起這些壓力，但好可惜，我受不了！
因為壓力，我不停飲酒想令自己好睡一點！
因為壓力，而不停購物想令自己放鬆一點！
因為壓力，而令自己情緒受影響而發洩其他人身上
在這段時間，除左令自己身體變弱，身型變肥，甚至屋企人關係變差，係呢一刻，我就係到諗，我既人生太痛苦了，點解我要為左三萬幾既人工，就要面對這些，我
草唔到錢不單只，仲洗多，這是我第一次逃避
不知道大家有否看過《重慶森林》這部電影呢？電影裡，有這麼一句台詞：
「不知道從什麼時候開始，在什麼東西上面都有個日期，秋刀魚會過期，肉罐頭會過期，連保鮮紙都會過期，我開始懷疑，在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？」
台詞里，「日期」是指我們都熟悉的保質期。雖然這句台詞是想慨歎愛情原來也有特定的保質期，終究也會過期，但很巧妙地，這句台詞所引申的含意也可以應用於友誼上——每一段友誼，是不是都像罐頭食品一樣，有一個特定的保質期呢？
這個念頭並不是無中生有，其實，早在兩年前，它就頻繁地掠過我的腦海。那時我剛進大學，還處於一個比較尷尬的過渡期——一方面，要適應嶄新的大學生活；另一方面，要慢慢習慣「喜新厭舊」這個討厭的風氣。畢竟，當人換了新環境，除了要「強迫」自己融入其中，也會無可避免地去認識一堆新朋友。久而久之，我們和那些以往所謂的好兄弟也會因為少了時間甚至機會見面、聊天而漸漸疏離。
本來，我相信不會的。但我和K（我其中一個死黨）卻好像終究逃不過保質期的魔掌，我們兩個人之間的友誼正慢慢地腐爛，看似很快便會過期了。
習慣性地打開messenger
習慣性地手指往你的頭貼點
習慣性地想找你聊聊心事
但我們卻早已不是那種能
一起笑
一起玩鬧
一起分享日常生活
的那種身份
之前我們之間總是瀰漫著曖昧的氣氛
但漸漸地你有很多藉口結束話題
手機沒電
要洗澡
媽媽找我
在我們這種年紀可能男女之間有純友誼
但往往都是喜歡
卻誤以為只是很好的異性朋友
偶爾也會聽你提起她的事
雖然我都說你說沒事、我願意聽
但心中早已哭過幾萬次了
就算心痛
卻還是無法放下你
釋懷
為不同人士或機構撰稿，如藝術展品、商業機構等，以文字說故事看世界。
部分作品一覽：https://bit.ly/32Y15R3
現在香港的疫情狀況愈來愈嚴重，連續幾天都是超過一百個字，甚至是本土而且不知道來源在哪裡，當然這一篇文章不是想研究到底哪裡出了問題或者要提醒大家帶口罩；只是覺得我們的人生已經不一樣，一方面我們以往的生活可能不再一樣，比如是我們跟朋友一起聚會或者不用帶口罩外出的日子；另一方面我們要有一些新的思維或者新的習慣，因此我的文章當中稱為「變法」，你也可以想成我們要「變化」！我們一些習慣或者想法要開始變化起來！
我們早前舉辦了兩次線上活動，一直以來我們都是以社群活動和教育培訓為主，但是這些都是需要線下舉辦，需要跟不同的參加者面對面，需要跟老師面對面傾談合作；但是現在疫情關係，我們把很多服務都變成了線上，一來我們推出了媒體項目，現在定期編寫一份有關於追夢者的網上雜誌＜＜追夢人雜誌＞＞，邀請那些專欄作家都是用即時通訊程式或者有視頻功能的應用程式來商談；二來，我們只好把活動，比如是社群活動換成線上，讓大家在於線上可以學習到我們想分享的資訊。由線下的社群活動及教育服務，變成線上的媒體服務與教育服務，這些都是我們從來沒有嘗試過的東西，但是我們也要「變化」起來，一步一步把線上服務系統化。
要是不然，我們就繼續坐而待斃，等著疫情好回來嗎？
即使滂沱大雨下著
我仍然會在這等著
因為……
我等的是值得
雖然……
結果可能不是我想的
但……
誰叫我等的是你
在日常生活中，我們許多時間都坐在教室裡看著課本聽老師講解，或者到書店裡這個安靜的小角落看書，其實除了從書本中獲得知識外，日常生活中大大小小的事物，都可成為學習的對象。
自古以來許多文青並茂的文人都喜歡遊山玩水，彷彿只要一遠離塵世喧鬧，便如同換上新衣裳般的清爽，心煩之事都煙消雲散了。當我登山時，感受到大自然的鬼斧神工，透過風雨長年的侵蝕，山頭被雕築出各式各樣的樣貌，有的看起來十分雄偉，有的看起來十分脆弱，有的經過日積月累的打擊看起來十分蒼老。人就和這山頭一樣，有的人心志堅強，不易被打倒;有的人不堪那一語，聽到那句無心之語，心早已碎了;有的人外表看起來無異樣，誰知他的心早已千瘡百孔。當我們為了自己的方便而隨手丟垃圾時，山不只多痛苦!當我們為了休閒娛樂而開發他，他已不知哭過多少回。
山、大自然、一切萬物都和人類一樣有感覺，只是人們表達的出來，當我們互換角色時，才懂得那種痛，想說卻無從表達。當我們從書本中走到大自然親身感受，才能明白他的感受。
如果香港不是特別行政區，香港會怎樣？一個內地城市有重大失誤，負責人會被即時撤換，如武漢。那麼，香港在修例的事件早期，特首、警察部門首長肯定被撤換，其他部門首長如醫管局、公務員事務局等會被記過。大學相關教職員被停職、拘押，校長被訓誡，教育體系相關違德人員被撤職和處罰，疫情初期即時封鎖社區和建立方艙醫院。香港可能就不一樣！
在修例和疫情兩件事情來看，一國兩制的缺點就是沒有建立撤換重要政府人員的機制、監督香港法律運行的機制、監督選委會的機制、監督記者和教職員的機制。香港政府以及香港人常常打著自由、民主、自律的口號來自我陶醉，但從修例和抗疫的事件所顯現的是香港人任性、魯莽、無禮、暴戾、粗鄙、無恥、無知、傲慢、崇洋媚外、虛偽、好鬥、自私、剛愎、欺凌老弱，所有都是中國文化所鄙視的，皆因家庭、學校、社會鄙視、抵制，甚至詆毀中國文化，所以西方國家常見的社會惡行，香港統統都有，一樣都沒有少！