【掟上今日子的備忘錄】是2014年出版的一本日本推理小說，於2015年改編成漫畫，並在同年拍攝成電視劇，由新垣結衣（飾掟上今日子）主演，岡田將生（飾隱館厄介）助演。故事講述新垣結衣飾演的掟上今日子是一名記憶會在睡覺後便重置的偵探，忘記一天發生的事，遇上了從出生開始便非常倒霉的隱館厄介，時常被卷入案件中被當成嫌棄犯需要今日子幫他洗脫嫌棄。兩者微妙的關係和特別的人設，令這故事發人深省。
這部劇大部分是以隱館厄介（簡稱厄介）為第一人稱作描述，他一直認為自己由出生那一刻起，以厄運的「厄」命名為「厄介」便注定了他倒霉的一生。在與今日子相遇的第一集中，他便講述了自己倒媚的一生，包括從沒吃過布丁，小學出游「中頭獎」，考升學試時隕石墜落導致他失去了考試的機會，大學時在公園撿起的皮包被誤認為是犯罪者等等的不幸事件。
●憐妳 鍾小禾
夜晚的啼哭聲是妳嗎
女孩半掩的臉龐是斑駁的油畫 是模糊的故事
誰聽見了她的悲傷 是你嗎 是誰嗎
想呀 想起了嗎 妳輕嘆的聲息似二胡幽怨的琴語
暗夜的滴答音是雨嗎
妳聽 那雨墜落的聲音 打著 敲著 會是希望來了嗎
一回矇 曾經熟悉的人影 不在
妳的淚 窗外的雨 像是掉落在失望的旋渦裡
黑暗的無名花是枯嗎
不是也是 驕傲不能低頭 可是無情的雨水打擾了
花辦的露珠輕輕的滑落 抓不住的離別 消失在泥裡
雨滴的重量讓花朵低下了頭
哭訴著泥土的絕情 哀求那凋零後的青春年華
請你憐惜 莫要負了花的心
到日本追逐櫻花真是一件浪漫又心動到睡不著的事，看過櫻花千遍萬遍都不膩的人，每年都在琢磨花期，櫻花只在特定的幾天內屬於盛放期，錯過這個時期總令賞花人感覺有所不足。推算每年櫻花開花的日期是日本氣象局的重要工作，甚至曾經因為電腦故障引起推算日期有誤而公開向民眾道歉，可見櫻花開在日本是多麼重要的一件大事。
櫻花樹在秋季開始落葉，花芽在這個時期進入休眠期，好似動物冬眠一樣。當累積了足夠的低温時數，櫻花才能開花，所以氣候温度的變化對櫻花的生長是重要的關鍵因素。到了春天，當氣温上升時，櫻花便從休眠中醒來並開出美麗的花朵。(見註)
為什麼特別多遊客喜歡到日本追逐櫻花呢﹖除了櫻花的數量多和種類豐富之外，我想大概和櫻花樹周遭的風景有關。日本人會把櫻花樹種在風景優美的地方，而且有考慮櫻花樹和四周環境的動態配合，相映成「美景」之下，會構成一幅怎樣的圖畫，在賞花人的眼花又形成一道怎樣的觀景。
有的櫻花樹種在河川邊，遠望過去，粉色的櫻花似乎為河川鑲上了左右兩串華麗的珠玉，花瓣飄落在河水中，又似點點珍珠，單單凝視水中，已是一幅千變萬化的抽象畫。有的櫻花樹圍立在公園中，樹下是賞花者的閒適空間，或談天，或小憩，各得其樂。有的櫻花樹種在庭園中，與亭臺樓閣、樹影花香交織成一幅如詩如畫的美景，叫遊人不酌自醉，留戀忘返。
有些人常常會說「要慳啲要慳啲」，很少出席社交場合，很少買新的東西，除了日常食住行基本上都不會花多餘的錢，他們認為只要省錢就能夠「有錢」。其實這個「慳」字是怎樣的概念呢？我們「慳極」又到底能省到多少錢呢？如果我們的生活是一直在省錢，算著這個月又多花了多少錢，是否能夠活得開心自在？到底省錢重要還是賺錢重要呢？如果讓我選擇我一定會想如何賺更多錢，因為省下來的錢是有限的賺回來的錢才是無限，但更重要的是我們如何看待「省錢」這一詞和「錢不是省回來的而是賺回來的」這句話。
極端的觀念是認為省錢就是完全不要花錢，只要能夠生活其他的花費他們都認為不必要，每天的生活好像就是和錢作對。這樣不只會讓他們對錢感到越來越煩惱，還會失去了很多他們沒有想到的問題。例如因為他們不花錢所以缺席了很多朋友聚會，失去了很多跟上時代步伐，結識新朋友的機會，這些機會和人際關係不單止能讓他們對生活和錢有不同的想法，可能會帶給他們一些賺錢的機會。就算怎麼省好像還是沒有多少錢，每天活得更辛苦和苦悶。
我在白濱的民宿中住到第三個晚上，才終於能安然入睡。前兩晚都在適應自己一個人住在一座空蕩蕩的五層公寓的感覺。我的房間內有廁所，但浴室在頂樓，而且是公眾浴室，還可以從窗口眺望不遠處的白良濱沙灘和海景。雖說是公眾浴室，但整個入住期間，只有我一人，可惜我最終都没有使用過。
因為我去白濱其中一個最大的目的是泡温泉，這裡的温泉五花八門，而且價錢便宜。在白濱車站內的觀光所看見一個泡温泉的優惠套票，套票的設計是一個木牌，獨具特色又有記念價值，價錢是一千八百日圓，可以選擇的温泉有幾十個，一個牌子可以泡五次。其中一個聞名的天然温泉是湯崎温泉，又稱「崎之湯」，池水面對著海洋，我到達時天陰又下雨，正好無人，於是一人獨享，還可拍攝到無人的景色。
這天趁著天氣晴朗，走走那智山的熊野古道。早晨八點，由於是週日，没有特急的黑潮號可搭，唯有坐普通列車，一路晃了兩個小時才到達那智站。那智山的山徑整齊易走，但樓梯非常多，於是我反其道而行，先從那智站坐公車到達山頂參觀熊野那智大社、鳥居、瀑布，再經古道下山，一個多小時已到達山下的大門坂。當時才十一點多，時間充裕，便決定再步行一個多小時回火車站。
慢活，一向都是健康第一指標。
但生活在現代，無論身在何處都講求效率，快狠準的數據要求，又力求完美呈現。『慢活』成為了一個嚮往悠閒，或退休後的生活。
橙子很愛在午餐過後，慢慢散步到公司鄰近的飲料店，並聽著輕音樂，順道曬曬暖陽，瞬間疲累感就消滅了！
晚餐過後，在庭院散步，與老媽隨心所欲的聊聊，又將一天好的壞的心情，被平衡了。
雖然不能時常享受慢活，但慢步卻成了橙子每天的心情調味料，拌入自己喜愛的，自在的，療愈的，就會很輕鬆和舒坦。
假日爾時，會跟著家人到鄰近操場，小跑一下。那慢跑的呼吸與結奏合而唯一，再帶上熱情的舞曲，飆完汗水後的自己，再慢慢的走在操場上，腳步變得更輕盈了，呼吸變得更順暢了。似乎很多想發懶的因子都被打敗了，思想也變得更活靈活現，霎時又重生的感覺。
在享受慢步與慢跑之間，只要放輕鬆放慢了腳步，放慢了速度，放空了自己，『慢活』就在此時巧妙的開始了。
從小在電視新聞上經常看到記者傳媒拍攝高等法院的大門，門前有個標誌性的噴水池。小時候的我常常在想是否只有犯下重罪，十惡不赦的壞人才會進出高等法院，之所以有這種想法，是因為高等法院的名字有「高等」二字，無形中令我對高等法院有一種莫名的敬畏感。今天，我終於第一次踏進去這幢建築物。
早上與朋友在手握飯糰店碰面，我問他要不要先吃點早餐，有點扭擰的他說不要，不過經過我再次提議，我們最終挑了兩個一樣的飯糰和一瓶水，並告訴他我結帳就好。於是我們便開始起程前往今天的目的地—金鐘。
好不容易到達了高等法院門外，因為時間尚早，所以我們就在門口的平台把剛才買的飯糰匆匆吃掉，並異口同聲地表示原來我們都是第一次從這個角度望向金鐘道及遠處的政府總部。門口有一批記者架設了很多鏡頭，估計是正在守候待會出現的大人物，可是我們並沒有興致理會。
為什麼 Iphone 12 一推出市場馬上就開始引起全城熱話，又為什麼社會上有那麼多銷售天師或者專家呢？其實可能大多數的公司或者產品服務都是差不多，相差就是銷售的手法。我們以一個平時消費的角度，總是很討厭那些過份煩擾的銷售手法，不斷地跟我們說那個產品有什麼好，什麼好處，可以改變我們生活之類，彷彿把我們說成要是不要他們的產品或者服務隨時會大禍臨頭，然而這些高壓式的銷售手法，不但引起很多人的討厭，更加讓我們害怕了銷售人員。
其實最主要的原因並不是那件產品或者服務不好，而是那一種手法只是會銷售該產品及服務，彷彿讓我們有一種感覺就是他想盡快把貨品賣出去，盡快賺取你的金錢而已，而不是真心為你著想。一件產品或者一項服務有多少好處並不重要，最重要是會不會抓到那個痛點，讓我們會去考慮、會去思考的一個點。如果抓不到這個重點，說什麼都沒有用。
我和好友踏上了計劃已久的日本大阪之旅，她只在大阪和京都逗留五天，我卻逗留了半個月，足跡由大阪京都延伸至和歌山、白濱。
行程的重點是去京都賞櫻，有伴相隨，樂也融融，於是穿起了人生第一次的和服。在京都穿著和服走了大半天，慶幸的是和服下穿的是運動鞋，才能夠跑那麼多景點，也看盡了艷麗盛放的櫻花。到了傍晚脫掉和服時，感覺鬆了好大一口氣，還有些反胃，因為和服的腰帶緊緊地綁住了胃部幾個小時，果然漂亮是要付出代價的。兩人都不算愛美之人，脫下和服後不約而同表示「下不為例」。
好友離開後，我獨自在白濱住了五天，住在白良濱沙灘附近的白濱町，位於半山腰的民宿是樓高五層的公寓，房東是一對老夫婦，到達那天老先生還特意開車到火車站接我，雖只能以簡單的英文溝通，但友善親切的態度令人印象深刻。他的房子外表看起來平平無奇，但一進玄關便發現內有玄機，獨具特色。每個房間都有不同風格，有西式的公主床，也有和式的傳統榻榻米，全部都是他一手一腳裝潢的，所以進度很慢，但看他分享當中的過程，表情很以這座房子為傲。
到達民宿前，有一段柏油路是斜坡，也是每天必經之路，真是少點體力都住不起這裡。看著道路兩旁的民居，每天在這裡走來走去，不禁產生自己也是當地居民的錯覺。
昨晚發了一個溫暖又發人深省的夢。夢的開始是我在做體能訓練，從沒想過在夢中是這樣的，果然是在夢境中挑戰不可能的任務。當我和一群隊友在做體能訓練時，意外地發現有兩隻兩至三歲左右的北極熊。於是，我走過去一看，好像有一隻北極熊受傷。然後，我告訴隊友們，他們大感緊張，討論着要如何急救北極熊。最後，我們聽從其中一位隊友說法，等平日會來的急傷隊到達場地。
在這時候，急傷隊剛剛好如常練習的隊伍到達訓練場地。我率先去問隊伍中誰是急救員，其中有人走到我面前，然後我對她說，傷者是一隻小北極熊，她驚訝的神情告訴我，她未試過急救北極熊。我心中有點擔憂，擔心她會否拒絕我的請求。但是，她並沒有令我失望，她回去拿了兩大箱急救箱及藥箱回來。於是，我和兩隻北極熊一起到急救員面前。小北極熊看上去很虛弱，另一隻北極熊則在旁邊。受傷的那隻北極熊見到急救員為牠檢查身體，把手抱了一抱急救員，然後，急救員眼淚流了下來。接著，我們成群人看到了也跟着眼淚像雨水般不停的落下。
最後，我被淚水弄醒了。夢境結束得有點快，回憶起來，發現了真實又感動的一個信息———就是我們要努力令環境變得更好，氣候的問題嚴重，北極熊失去家園，我們都有責任去保護動物的家園。人類及動物本來就是互相共存的生物，並無為貴濺，願大家愛惜及珍惜現在所擁有的一切。
繼上次嗰篇廣東歌既文章之後諗諗下不如試吓用廣東話寫返篇文呀！由細到大返學上堂老師都係會教用我地用書面語作文，呢排發現其實香港人用嘅中文真係幾特別，有分書面語同口語，雖然英文都有啲好似slang咁嘅嘢，但我哋學嘅中文嘅書面語同口語用法都幾大分別。要睇一個人好唔好文采都係會書面語就斷定，識中文嘅人又未必會識寫口語，大部份都係香港人，廣東人或者馬來西亞人會識，希望可以做少少野，令呢個咁獨特嘅語言文化唔會比籠統嘅中文（書面語）取代。
記得以前許冠傑年代，有好多粵語歌會用到廣東話即係上述所講嘅口語黎填詞，譬如「我哋呢班打工仔⋯」「學生哥好溫書囉⋯」「半斤八両做到隻積咁嘅樣⋯」。然後到90年代，都會有幾首類似嘅作品，好似Twins嘅「你講你愛我」李彩華嘅「你唔愛我啦」等等。呢啲琅琅上口嘅歌曲同歌詞真係令人非常懷念，唔只夠地道，又容易記。但係近年來好似已經越黎越少聽到用廣東話作詞嘅歌曲，可能因為聽落比較通俗，市場唔大，所以都係會寫返書面語嘅詞。但其實，我認為廣東歌唔只係代表用中文做一首歌咁簡單，佢亦都係一個語言文化，所以用廣東話去作一首廣東歌，反而更加能凸顯出廣東歌嘅特色同味道，而且更能夠令其他人了解真正嘅廣東話。
不知從何時開始，生活變得千篇一律，每天上班、下班、煮飯、家務等，人變得越來越麻目，雖然活著，但越來越沒有感覺，歲月亦悄悄流逝。
每天要做該做的事，機械化地不斷重覆，身體在動，靈魂卻顯得越來越抽離。想起那句歌詞：「成為了不懂哭也不想笑的一個漢子，活像木偶誰會在意，人多麼諷刺，生命裏，誰令你，還在意？」
可是呢，我不希望就這樣度過餘生。我希望自己可以完全地活著，投入地感受生活。於是，我開著手學習「活著」。從「生存」到「生活」。由於我發現自己的問題是不時在遊魂狀態，也常常有意係無意地迴避感覺，所以，我需要學習活在當下，也就是「here and now」。
學習here and now，讓自己切切實實地活著。專注當下，覺察自己的身體及情緒，和環境切實在互動。感受自己身體每一部分。看似容易，但需要每天練習，持之以恆。久而久之，人變得更踏實，也更有靈魂了。
「在變幻裏，領略了，最重要。」