HKESE 自由作家專欄

【職場健康】杜絕職場霸凌:識別自戀型領導與霸凌者心態,打工族如何保護好自己?

2025年7月11日,馬來西亞正式將職場霸凌定性為刑事罪行,顯示出其對勞動力心理健康之重視。霸凌現象總頻頻發生於校園、職場,以及網絡上,但隨著霸凌者的年齡增長與外在形象的專業化,其霸凌手段更有可能轉為更為隱密的方式。尤其是在職場上,比起赤裸裸的惡意與霸凌行为,霸凌者更有可能採取濫用權力與公司資源和名聲等手段,對受害者進行制度性的打壓。

無論是同事、上司、公司高層乃至CEO,都有可能是霸凌事故的加害者。作為一名弱勢求職者或打工人,保障自己的權益以及心理健康,成了刻不容緩、必須儘快學習與裝備起來的生存技能。

 

何為職場霸凌?

職場霸凌不僅僅是單純的情緒發洩,而是個別個體或團體對某個體進行持續性的騷擾、羞辱、排擠等具有傷害性的行為,進一步影響該員工的心理健康與自尊,甚至是導致職業發展、資源或機會等經濟與名譽上的直接或間接損失。

 

識別自戀型領導

一般上,能夠當上領導的霸凌者都不會將『我是霸凌者』這幾個字寫在臉上,也就意味着,你未必能夠在第一眼就意識或檢測到面前的这个人是有問題的。相反,對方可能會給你一種很友善、很有魅力、很熱情的外在形象,無論是第一印象或是持續性包裝的表面結果。

機會

機會

商業大佬共識:
所有的成功都是機會,
如果你不重視機會,
很難大成。
你若荒廢時間,
時間也會荒廢你。
同樣的,
你若荒廢機會,
機會也會荒廢你。
弱者等待機會,
強者創造機會。
機不可失,
稍縱即逝!
抓住機會之前,
請先學會看懂機會!

不行駛職權也能令下屬做出成果?最重要懂得「預設」和「期望」

舊一代的領導方式,是如何有效指令下屬工作,但在今時今日,已經有點不合時宜。今天半宅職薯就和大家分享如何不行駛職權也能令下屬做出成果,讓一眾管理新手輕易帶領團隊。

 

指令式領導的缺點

有一些管理新手,誤以為領導就是給予硬性的指令,要下屬完全跟從。但當你代入下屬角度,你自然會感到那種非完成不可的壓力,甚至質疑為甚麼要順從你的期望。

 

當下屬既受到壓力,又覺得自己正在為他人辦事而不是為自己辦事的話,成就感自然大減,而反映在較低的工作表現上。

 

以「預設」配合表達「期望」

與其給予硬性的指令,倒不如給予帶點靈活度的「期望」;而「期望」,又不必硬繃繃的說出來,可以透過「預設」婉轉地表達,令大家都有一個轉彎空間,甚至超出期望的可能。

 

例如你可以對下屬說:

 

「大部分同事都可以在一個星期左右輕鬆地完成這類工作」

 

「預設」:其他人做到,這位下屬也有能力做到;

 

「期望」:一個星期左右完成。

 

丹麥遊記(二)︰好玩之城,豈只玩樂——比倫

由哥本哈根乘坐火車轉巴士,兩個多小時可到達 Lego 城市比倫(Billund),有人稱它為「兒童首都」。遊覽時,我一直思考究竟是比倫塑造了 Lego,還是 Lego 塑造了比倫。

 

未必很多人認識比倫這城市,但凡認識它的,多半由於 Lego。飲譽國際的積木生產商 Lego 正是起源於比倫,現在這發祥地不是日日運轉機器製造積木,而是建成「Legoland 比倫渡假村」(Legoland Billund Resort),內含主題樂園和酒店,加上附近的體驗式遊樂園 Lego House、水上樂園 Lalandia、兒童樂園 WOW Park,合組成為長幼咸宜的遊玩聖地。單以 Legoland 計,每年達二百萬名旅客紛至沓來,為這個人口七千多的寧靜城市,增添歡笑和生氣。

 

在目前可見的歷史材料中,「比倫」這名字最早見於 1454 年,稍晚的在 1510、1610 年,亦即記述不多。「比倫」一名由「蜜蜂」和「小森林」構成。十九世紀中,比倫只有八塊農地。二十世紀初,一條接駁至維里(Vejle)的公路建成,目前由其他城市前往比倫,也往往須經維里。電話線、發電廠同期設置。

 

無良命理師的五大特徵

這兩天在tread上看到有人分享,講沒幾句話,就開始推銷上萬元的改運商品,今天來跟大家分享無良命理師的五大特徵

 

1.講些虛無飄渺大眾通用的描述,例如:你最近運不太好、你正在經歷難關。

真實情況:廢話,沒問題誰會去算命,他只是要讓你自己腦補覺得他神準,其實只是話術。

 

2.什麼東西都喜歡牽扯到神明、冤親債主,要你花錢消災,騙財騙色。

真實情況:神明不會要你付錢,神明根本收不到,只要騙色的一律是詐騙。他收了錢可能什麼都沒做,反正沒效就說你付的不夠。越付越多,永遠做不完的法會,難道他比大廟裡的神明還專業?

 

3.推銷你看不懂的改運商品,越怪越貴。

真實情況:先不說那些東西成本一百賣你一萬根本是爆利,真正的風水,一定要是自己喜歡的環境,你都看不懂、看不順眼,那擺了有什麼用?

 

4.講恐嚇的話卻沒實際建議,例如:你命中剋夫,你就是xx命,所以才會這麼慘。

真實情況:其實他只是一知半解,命能算就能改,不然算了只是讓你知道命不好,難道是算心酸?

 

5.只會講些個性描述,算完還是不知道會發生什麼事,該注意什麼?

泰木薯出口前半年創匯大增

泰木薯出口前半年創匯大增

【泰國新聞報導】泰國貿易政策與戰略辦公室(TNSC)13日公佈,今年1-6月泰國木薯製品出口總量達500萬噸,創匯546億4,800萬銖,同比增長38.9%。其中木薯顆粒、及切片出口量激增92.9%,達270萬噸。

貿易政策與戰略辦公室表示,泰國前半年木薯出口總量達500萬噸,主要出口市場是中國,占比58%;其次是日本、印尼、台灣、美國等,總創匯546億4,800萬銖。貿易政策與戰略辦公室指出,中國市場需求增長主要源於飼料加工和乙醇生產需求提升。其中6月單月出口同比增幅達6.1%,延續增長勢頭。

鑒於中國新能源車的發展,長期趨勢上可能會減少木薯進口,泰國商業部正積極開拓新市場,5月已派貿易代表團赴沙特洽談,成功試單出口2萬噸木薯顆粒用於沙特飼料廠。同時重點推進墨西哥、智利、菲律賓市場,探索木薯在生物塑膠、及再生能源領域應用。

儘管傳統澱粉產品出口下滑,但通過產品多元化佈局,將助力泰國農民持續增收,商業部將持續推動貿易談判,分散市場風險。

泰華青少年語文研習班結業返泰

泰華青少年語文研習班結業返泰

【泰國新聞報導】早於6月30日赴臺學習的泰華青少年語文研習班經過二十六天密集課程的洗禮,且親眼目睹臺灣人文之美後,於7月25日結業賦歸。

緊接於7月26日在中華會館舉行泰華青年聯歡晚會,共聚歡慶展示成果。首先大會主席林浩彬致詞稱:感謝僑委會的大力支持,引導本會館對接中國青年救國團,合作舉辦今年泰華青少年華語文研習班,靠着救國團的豐富經驗,致使這次語文研習班圓滿成功,皆大歡喜。盼望明年語文研文研習班的報名人數能大幅提升,讓更多泰華青少年能受到中華文化的薰陶。

駐泰代表處許世榕組長致詞謂:今年青少年華語文研習班在泰國中華會館和中國青年救國團的共同努力之下,得到豐碩的成果。其實就在學員結業回到曼谷,在機場互相擁抱,依依不捨的場景中已表露無遺。看到同學們互相擁抱,久久不願分離的情景,令人非常感動盼望大家再接再厲,明年的活動,更加精進。

素里亞考慮泰中高鐵工程採用本土施工

素里亞考慮泰中高鐵工程採用本土施工

【泰國新聞報導】泰國副總理兼交通部長素里亞與泰國工程師協會會長、及相關學者舉行會議。討論在泰中高鐵合作計畫二期工程(呵叻—廊開段)中,推動泰國工程技術人員、泰國企業參與、以及使用泰國產建材與設備的方案。

工程師協會針對4個方面提出建議,包括建築材料、材料檢測與品質控制、施工圖與施工技術、以及建設監理諮詢公司。

素里亞強調,提升泰國工程師和企業競爭力、優先使用本國產品是政府與交通部長期堅持,並積極推動的重要政策。其已指派泰國國家鐵路局(SRT)與鐵路運輸廳、鐵路系統技術研發院(公立機構)、及泰國工程師學會(BOT)合作。依據中國標準研究技術規範,制定適合泰國的施工技術與模式,並考慮在二期工程採用泰國本土施工監造。

素裡亞強調,政府已透過交通部將SRT納入全系統維護計劃,並為未來在國內生產高鐵列車設定了目標。 2025年7月31日,交通部與工業部已簽署升級軌道運輸系統及建立符合國際標準的國內列車生產基地的諒解備忘錄,為泰國高鐵產業化奠定基礎。

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文章十二生肖


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十二生肖:歲月的密碼,命運的鏡子

十二生肖,彷彿是時間的守門人,在中國文化中擔任著不可或缺的角色。它們不是普通的動物,而是被賦予神秘力量的象徵,像十二位性格迥異的神祇,輪流掌管著人間的歲月。鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬——這些看似平凡的生靈,竟能左右命運、牽動情感,豈非匪夷所思?

在浩瀚的歷史長河中,十二生肖如同一串文化的密碼,穿越朝代更迭,跨越地域疆界,始終在華人心中佔據一席之地。它們不只是紀年的工具,更是性格的投影、命運的暗示、社會的縮影。你說,一隻老鼠如何能代表一整年?一頭牛又憑什麼成為性格的象徵?這些問題,或許古人早已用智慧解答,而我們今日仍在追尋其深層意義。

起源:星辰與獸影的交錯

追溯其源,十二生肖的誕生與古代的動物崇拜息息相關。古人仰望星辰,俯察萬物,竟能從雞鳴狗吠中悟出天地之道。他們相信萬物有靈,動物不只是食物或工具,更是與人類共生的靈性存在。於是,十二地支與十二動物一一配對,形成了這套獨特的文化系統。

影評-《凶器》:融合幽默與恐怖、多元素一次滿足,不是看得很過癮就是不盡興

影評-《凶器》:融合幽默與恐怖、多元素一次滿足,不是看得很過

《凶器》個人評分:★★★(★1分、☆0.5分,滿分5分) 

因為太多影評推薦《凶器》,筆者在電影還沒上映前就想看本片,而終於買票後,竟然忘記自己的小心臟不太適合在影院看恐怖片。忐忑的入場後,電影果然不負期望的嚇壞膽小的觀眾,但《凶器》更多的是,有些惡趣的橋段、曲折迂迴的劇情、社會現況的暗喻,它的元素豐富到難以想像,這也確實符合多數給予好評的文章內容,然而很不幸地,我並不喜歡。