停止怪責自己・好嗎？送給你的三份禮物
或許你我身邊都些朋友會把所有責任扛在身上，不論是工作、學業、家庭還是生活的大小事，只要是一份子，就很想為此大大出力。當付出得愈多，感覺很有貢獻，自我亦會感到滿足。反之，當無法付出或給予意見時，則會不斷自責，甚至覺得自己無法為身邊人/團隊作出貢獻，失去自身的價值，讓心情變得低落。
相信有這感覺的人比比皆是，而構成這反應的原因都非一朝一夕，少不免是過去的「自卑」感一直纏繞著自己。跟別人討論時，對方都是跟你說「睇開D啦」、「唔係既你都好好」，情緒過後，看似積極重生，但類似情況當再一次出現時，該感覺仍會浮現，屆時可能一次比一次的傷心難過。
要正視，確實需要鼓起很大的勇氣和持之以恆的耐心。畢竟人總是把傷心失望之事埋藏於心裡，隨著年紀愈長，分享出來好像變得尷尬。身邊人總覺得你有能力面對，成年人有方法去解決，誰不知成年人都是很有需要被關心和重視的一群。
的確，人本身具備抗逆力和復原力，遇過很多的困難或傷心，都可以用時間去沖淡，慢慢去復原。感受是與生俱來，縱然我們在成長時會學習控制情緒，工作不被感受所影響，但事情完結後，懂得面對自身的感受才更具挑戰性。並非每人都有勇氣面對自己軟弱的一面，有時候自卑感作祟容易讓我地喘不過氣。而失落的聲音、負面的想法每天都有圍繞著我們身邊。當我們察覺時，亦正是學習停止怪責自己的時候。