书评-《父母不能选择，但人生可以》：一切从依附关系开始，原生家庭如何定义今天的我？伤痛又如何摆脱？

父母不能选择，但人生可以

作者：高桥和巳
译者：徐天乐
出版社：心灵工坊
出版日：2024/09/19

《父母不能选择，但人生可以》实体书购书连结

本书的作者高桥知已，是一名专攻母子关系研究的医学博士。也许身为日本人的他，更清楚相对压抑的日本社会，如何对小孩成长造成巨大的影响。《父母不能选择，但人生可以》一书，在同样相对压抑的亚洲国家-台湾竟也一样受用。

依附关系是一切的开始

孩子在成长过程，第一个接触到的是与母亲间的关系，母子关系建立在：母亲的共感、孩子的依附上。读者可以预想到母亲与孩子的关系势必会影响到小孩的发展及性格的养成，但阅读本书以后，我们会发现也许一切并没有想像的那么简单。

从小获得安全感的孩子，在早期的依附关系里获得满足。但相比之下，未获得满足的小孩，会形成「否定依附」，相信自己没有被爱的价值。回想童年时期，班上是否有些同学在面对大人的鼓励、称赞、甚至团体活动时，总是慢半拍，过去我们都以为这样的小孩只是缺乏自信，但作者透露的线索却告诉我们：也许他们缺乏的是父母的关爱。

而这种错误的依附关系则会随著成长的过程中逐渐演化，高桥博士提到：让父母头痛的「叛逆期」，反而是正常心智发展的「好事」，与父母的依附关系因为想要脱离而发出挑战，然而，错误的依附关系却可能造成青少年「叛逆期消失」，个体的独立性消失，就不知道要如何争取「自我的价值」。

而成年以后，因为寻找依附关系的「心理必然性」，让离开父母的个体，也开始想要找到爱与安全感，寻求与他人之间的连结。同样地，原生家庭的影响之深，也会导致我们选择的配偶类型或原因，这让我想起《向上教养》一书中提到：父母之所以固执的想保留自己的方法，也都来自长年耳濡目染的家庭教养。

透过自我觉察，修复童年创伤

好在本书所描述的「心理必然性」，是有机会在成长的过程中透过自我觉察修正。其影响之深，不仅是青少年时期的叛逆、甚至是成年后、伴侣的选择等，都会因为早期的依附未获得满足而出现问题。我相信高桥医师写成本书，不单是让已成家的父母检视与孩子的关系，更希望成年以后的读者，在书中找到与原生家庭和解的方式，成长的最后一个阶段，我们也终将成为父母，这不只是「实质的父母」而是具备「父母性」，具有换位思考、站在别人角度看事情的能力，更重要的是，认知到父母对自身的影响之后，是否能超越父母，找到自由、成为真正的自己。

“我们必须从原生家庭的纠葛中解放出来，接受自己的人生应该由自己负责的事实。这是一种全新的生存方式，传达人类的尊严与爱。” – 艾瑞克森

不只是亲子关系，还是社会心理

《父母不能选择，但人生可以》其实还提到一些相当有趣的概念，同样值得读者思考。其中包含了职场上与上司的关系如何应对、甚至在看到社会新闻的心理反应…，家庭教养的学问，也绝对不是个人的心理问题。它将影响到与人的互动、甚至是整个社会的氛围。

有趣的是，在阅读本书之前，我从来没想过书中的内容自己也会受用，我肯定自己不是受虐儿，却不能否认书中的一些章节，仍看见童年时挣扎的影子，成长过程中即便是父母无意在心里打的结，最终也还得靠自己来解。

ⓞ延伸阅读：书评-《向上教养》：今日的父母是未来的你，用正确的方式帮助自己与你在乎的家人

ⓞ延伸阅读：书评-《全脑人生》：认识脑中的四大人格，在最好的时刻遇见最好的自己

ⓞ延伸阅读：影评-《脑筋急转弯2》：拥抱所有记忆，才能成就完整的你