下雨天，你會在想什麼？
下雨天是否一定使人悲傷？
下雨天是否一定使你想更多？
下雨天是否一定使你想想自己更多！
下雨天，不是一定要想你的前度/不開心的事/比悲傷更悲傷的故事！下雨天，就是比一個機會去想想自己。
在平日，安排得時間表滿滿的。早上開會，下午見客，晚上回家煮飯，周而復如的生活，你過得怎麼樣？會想找一個直空間去喘息，把腦袋放下，靜下來，做一些自己喜歡的事！
你的人生，是你自己掌握/計劃/安排，休息與工作都要你的計劃中，要平衡兩者之間。
你要做的是，聆聽一下你的身體，觸摸一下你的筋健，看看你的臉容！身體狀況，往往都因你平日忙碌的生活，而缺乏了解！
掛著8號風球抑抑鬱鬱的天色，灰灰的碎片雲，叮叮滴滴落地的雨聲，又忽想起放了一盒精緻的馬卡龍在冰箱，簡直使我顛倒了外在世間的腥風血雨。
舌頭的味覺，從甜、酸、苦、辣、鮮，你知道還有甚麼刺激嗎？今日我想說的是甜品。
我身邊不少好友是差不多每頓飯後都必須有一道甜品。甜品的吸引力對於很多人來說抵抗力度是零。
相信隨了吸引眼球的鮮豔外表，還有感覺真的挺能解壓，相信是當每一啖呷入口中融化時的化學作用，於五味中相信只有甜品才能像假日時的慢鏡般，輕輕慢慢地去品嘗，有一種悠然閑著的快感。
而且甜品的大滿足很多時最詭異是當你全程投入把它進內口腔時，你真的有著一種小確幸的感受。
真的！特別當你受種種外在刺激時
如：跟另一半大吵一場。工作上有阻滯，等等等。你再把所有事情暫時放下，在甜品店獨自看著街境再用心嚐一道甜品，它會落力地去滿足你，施發它對人類最大的魔法。
我們應該，不是！是絕對要感謝它再而感謝世界各地不同的甜品師傅！
精髓在於當你看到一疊疊就像了無休止的文件時，你忽然在公司看到Brownie、Soufflé、Macaron••••••
我看了一個關於人生軌跡的故事
這個故事的開端可從千年（2000年）說起。
這個故事是訴說兩位主角於同一家庭經濟背景出身，但是她們最大的分別是在於有愛及沒有愛的家庭中長大後的人生軌跡。
從小沒有愛的家庭長大的小女孩名字為感兒，在滿滿父母溺愛的家庭長大的小女孩名字為安悠。
感兒及安悠是從2000年認識，她們當時只有15,16歲。安悠第一次認識感兒是在一間西餐廳。她們的認識是因為她們當時的男朋友是在同一間公司工作。但是，安悠第一次對於感兒的印象真是嚇了一大跳！
在餐廳一坐下沙發安悠看到在西餐廳的餐桌上放了一杯涼茶，不夠兩分鐘感兒便與男友吵起上來！
感兒：“我唔飲呀（涼茶）！係呀！我係病呀，但係好苦！”
男友：“咪咁啦！快D飲啦！”
之後感兒便衝了出去，快鏡中看見她還帶有兩行眼淚。
安悠便心想，嘩，這麼誇張，需要嗎？
這就是她們認識的首次見面。
這次後她們分別只是見過幾次面，終於在2001的炎夏中，她們開始建立起友誼。
人是感性的生物，每一個世界初誕生的嬰兒，對世界的第一感受便是哭泣。
很多人認為嬰兒都是懵懵懂懂，甚麼都不會。但事實不然，每個可愛的小寶寶都在利用自己脆弱的小身軀來感受這個世界，遇上討厭的事情時，他們會哭哭啼啼，而遇上喜歡有趣的事情時，他們也會破哭而笑。如果這個是嬰兒的情感表現，那現今世代的都市人又是何種方式來表現情感？
人在長大的過程中，自然而然的會學習到情緒管理。小孩們的家長和老師，往往著重理性大於感性，在教育的同時放棄了每一個孩童的內心想法，可怕的從根本改變了一個活生生感性的人，把每一個人的人生編排，把每個人的性格重新打造，生活於社會之中，情緒管理可說是必要的人生學習。
長大後回想起來，現在大眾所喜愛的事，到底是人內心深處的心之所向，還是社會對人的理想打造？喜怒哀樂總是每個人生活的動力，但又有多少人可以把心靈的飽足來支持生活？如果人人能夠正直些面對自己的本心，世界與未來的路也許亦有別的精彩。
你們亦有多久沒有哭過或大笑過呢？雖然說情緒管理是必要的人生學習，但我們不要讓內心變得麻木，也不要習慣迴避，從今天起每天嘗試獨處一人，為生活大哭大笑，思考早已忘記的夢想，重拾生活的熱度，一點一滴的改變吧，也是為自己的內心負起責任。
作為一個資深失眠者，一直尋覓睡得好的秘方，可惜它就如錢鍾書在《圍城》中所說：「睡眠這東西脾氣怪得很，不要它，它偏會來，請它，哄它，千方百計勾引它，它拿身分躲得影子都不見。」
最近正在閱讀《最高睡眠法 來自史丹佛大學睡眠研究中心 究極的疲勞消除法×最強醒腦術》，作者是史丹佛大學醫學院教授西野精治，一看書名這麼長，以為從此可以睡得好，暫時卻只認識了不少有關睡眠的理論。
這本書提出如果睡得少的話：
1.「胰島素」的分泌會變差，血糖會升高，造成糖尿病。
2.交感神經會持續處於緊張狀態，導致高血壓。
3.精神會不穩定，容易罹患抑鬱症和焦慮症等。
4.不會分泌抑制過度飲食的「瘦素」，反而分泌增進食慾的「飢餓素」，容易致肥。
原來睡得少會有這麼多的疾病，特別是致肥這一點，讓我明白為何一直不能成功減重。可我們常聽到成年人標準的睡眠時間是七至九個小時，到底怎麼才算睡得足夠？
秋意漸濃，身邊的朋友尤其愉快地說著，好像是甚麼普天同慶的日子。黃葉緩緩落下，秋風輕輕拂起，沒有夏日那痛人的陽光，又未到冬季刺骨的寒風，確實是個理想的溫度。
然而今年的四季，來也匆匆，去也匆匆，不知不覺又到了秋季。一年也過了大半，忙東忙西，為了抗疫，卻沒能好好地享受季節。亦不知道還能不能迎來明年的春季，只希望一切不會成了絕響。
每個季節都有當季的活動。例如春季是農歷新年的日子，親朋好友之間互相拜年祝福。最開心的莫過於是小朋友，往往都能賺到一筆橫財，能夠買上自己心愛之物。而且春天是萬物回歸綠意的季節，人們愛帶上「大砲相機」到公園拍下花草樹木，記錄每一天花兒盛開的美貌。而夏天炎炎，當然要去海邊暢泳一番，把身子曬得通紅，才對得起這場盛夏呢。還是學生們最期待的暑假，能和家人朋友到海外旅遊，體驗當地的風土人情，還能吃盡天下的美食呢！
秋意盎然的日子，去去野餐，在草原上彈彈結他、唱唱歌曲，也是一番美事。更可以來一場燒烤，和友人比試著燒烤技巧，開玩笑地笑著對方像炭一般的魚丸。而冬天來了，聖誕節也快將來臨，和戀人一起過節，互相交換禮物，表達心意，何其浪漫呢！一年四季，各有各的特色，沒有哪個最為重要，每天我們都能享受大自然帶給我們的天氣，盡情去玩樂。
我還是想像以往一樣，平平淡淡地安然渡過春夏秋冬，看看花開花落。
每年九月開學後總看見新聞有不少關於學生輕生自殺的報導，老一輩經常說現時年青人抗壓能力低，不像他們年輕時刻苦耐勞，究竟，是年青人真的不堪壓力，還是現時社會的壓力真的讓他們喘不過氣？我認為是後者居多。
首先，我認為現時年青人面對的學業壓力較以前為多。近年間，多間私立大學冒起，令大學畢竟彷彿變為職場入場卷，但畢竟有些同學的長處不在於課本上的知識，這無疑增加了他們的壓力。此外，我兒時讀的「a for apple」，變成現在的「a for astronaut」，在讀書學習方面，我認為現時年青人所面對的壓力確實比老一輩的長者大得多。
其次，我相信每位港人都聽過「養一個仔女要四百萬」，因通脹關係，這數目我想現在也上升不少。這令香港夫婦生兒育女的意慾大減，「三人家庭」在港極為普遍。由於獨生的關係，子女沒有一個年紀相若的同輩陪伴成長，雖有家人作伴，但始終有年齡差距，加上大多要上班工作，說起心事上來也沒那麼方便。久而久之，子女性格變得內向，不向人傾訴，不能釋放情緒，從而令自身壓力大增。
不用羡慕別人的成功，你也可以，不要期望做一件事馬上就會有結果，外界會有很多因素去影響自己，所以要堅守自己的信念和初心。
其實走在最前者並不一定是走得最快，懂得把彎路走直的人確實聰明，但走得比較慢的人只要不迷失方向，比漫無目的最終原地徘徊的人走得快，而選擇把直路走彎的人是豁達，因為可以多看幾道風景，最重要的還是你的行動。
很多時候，其實引起別人注意的最好的方法就是不再把你的注意力放在他們身上。專注在做好自己該做的事情上，充足的準備亦能為自己帶來自信。
不知道你們是不是跟Ivy一樣從出社會後換工作的頻率，比一般人還多？！在每一份工作轉換有好幾種因素，如對主管的不滿、工作上沒挑戰性，或是對公司制度不滿意，如果我們離職前，是經過好好思考，那換工作就無妨了。
首先跟大家說明我的個性屬於工作發展性大於金錢，所以什麼年後轉職，領完年終閃人，較不是我考慮得範圍內。
延伸閱讀：搬出去外面住，翻轉我對金錢的價值觀
與大家分享自己在換工作離職的過程中，主要是針對親身經驗！每個人都有不同的動機，希望我的經驗能幫助到各位。
曾經在新加坡機場工作過，當初剛畢業時跟各位女性一樣都有航空夢。當時很清楚，想趁年輕時出去國外體驗工作生活及航空生態。但服務業並不是我未來規劃裡，所以滿足以上２種感觸後便辭職回台。
我們出國工作時，要清楚了解自己的目標是什麼，為什麼出國工作？設個時間點，並不斷省思自己的目標，當然啦，剛畢業時跟大家一樣還不知道自己未來目標是什麼，所以真的很鼓勵可以趁年輕時多體驗及嘗試自己想做的事。