健身房我待不住，但跆拳道馆我可以挥汗一小时不想停… | Owen＠taekwondowen

你有冇试过啲朋友约你去健身房，「操下啦，夏天要着背心啊！」你话好啊，拎住水樽同毛巾一齐去，结果喺跑步机度行咗五分钟，就开始望墙，望人，望住自己点解仲喺度。

系啊，我明。健身房啲空气，好似装咗静音器咁沉闷，大家都戴住耳机，冷气劲冻，镜入面嘅自己好似问紧：「你做紧咩？」

但喺跆拳道馆，一切都唔同晒。

拳头未落，汗已经出

第一次入跆拳道馆，𠮶阵我都冇谂过会爱上。以为只系打打踢踢，点知一热身就跑步、深蹲、踢腿、弹跳，热完身已经汗出到似落雨咁。但奇怪系——我竟然笑住做完成个钟。

因为呢度无人扮型，无人摆pose，大家系真系认真训练，齐齐哄咁打气。啲气氛唔同晒，好似每一个动作都系为咗一个目标：变强。

讲真，打拳并唔系跆拳道嘅全部。

跆拳道训练唔单止提升体能（耐力、爆发力、核心力量），更加练脑。点样控制自己情绪、点样喺对手出脚前睇穿意图、点样瞬间判断反应——全部都系脑同身体一齐work。

仲有节奏感、平衡、专注力。你会慢慢发现，打得跆拳道劲唔代表你打得赢，而系你识点样唔输。

结合传统韩国历史文化，系学习当中除咗训练自己的身体，更加可以听下故仔。系练习招式嘅过程当中，又反思自己会唔会有可能面对危险嘅时候唔识保护自己。

打交唔啱，但比人打个阵唔识还手，或者都系助长人地虾虾霸霸嘅推手。

你可能谂：唔系小朋友或者想打比赛先学咩？

错晒。其实唔少人入场都系因为想减压、想学自卫、想揾返对身体嘅掌控感。特别系成年人生咗小朋友、做咗全职工，想揾返个「自己嘅时间」——跆拳道可以畀你一个出口，唔洗讲太多，踢落沙包𠮶一刻，就够晒爽。

你仲会认识唔同年纪、背景嘅朋友，一齐挥汗、一齐中招、一齐笑，咁样交流，边似普通健身房咁各自为政？

健身房你对住冷冰冰器械，冇人会理你啱唔啱做。跆拳道馆就系师父会望住你，话你边个动作唔啱，甚至会一对一教你发力、摆位、收脚——你唔使怕唔识，入嚟就会慢慢学到。

最重要系：你唔会觉得孤单。

你唔会再数住set数数住时间，因为你会被对手挑战、被同伴鼓励、被师父嘅声音推住。时间一眨眼就过，完堂𠮶刻你会唔舍得走。

现代人咩都有，手机、冷气、Netflix，缺嘅系热血同坚持。

学跆拳道就系俾你一个理由，唔再系被动吸收娱乐，而系用身体输出意志。

你会重新认识自己身体极限，突破完一招，下一堂又进一步。跌倒？无问题，踢腿失准？正常，最重要系学识站起身，踢多次，直至踢中。

呢种进步感，会渗透返你日常工作、感情、人生。

可能你都一样，觉得自己未fit，未准备好。但我想讲，冇人入场第一日就识踢高脚，冇人一出场就做跳后踢。

你唔使快，但你一定要开始。

如果你一直谂住要揾一种运动，但唔想再喺跑步机上跑住怀疑人生——试下跆拳道啦。

你可以留言揾我，或者DM我Facebook / IG。只要你肯行第一步，我哋一定会扶你走第二步、第三步。

入场费冇你想像咁贵，制服一套够你用三四年，你会发现你最值得投资嘅，其实系你自己嘅身体、勇气，同你每日放工后仲想变好𠮶份心。

跆拳道馆唔系比人打交嘅地方，系比人发现自己更强嘅地方。

今日开始，挥一身汗，换一个你。

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