运动员 x 自由工作者：身体强，心更强！
自由工作者（freelancer）这个身份听落潇洒，仿佛一个不受拘束的流浪武士，想接咩Job就接咩Job，想几点起身就几点起身。但真正长期生存落去的自由工作者，都知道这条路其实难行，讲求 自律、抗压能力、心理素质、应变力、竞争心，仲要 长期保持身体健康，唔可以一感冒就停工。如果你细心睇，呢啲条件其实同运动员嘅特质几乎一模一样。
到底规律运动对自由工作者有咩优势？点解做开运动，甚至做过运动员的人，更适合行freelance呢条路？今日就带你睇睇，运动同自由职业之间，点样擦出奇妙的火花。
1. 健康是根本：冇健康，边有收入？
自由工作者最忌就系「唔得闲病」。对于普通打工仔嚟讲，请病假仲有薪水，甚至有公司医疗保险，但自由工作者一病，就等于 零收入，甚至可能影响长远合作机会。所以，保持健康唔系「有时间就做」，而系「一定要做」。
而 规律运动 就系保持身体健康最有效的方法：
- 提升免疫力：经常做运动，身体循环好，身体机能稳定，自然唔易病。
- 改善精神状态：运动促进 多巴胺（dopamine） 分泌，提高专注力，对抗疲劳，令你长时间维持高效工作状态。
- 长远保持战斗力：唔好谂住后生唔使运动，长远睇，体能越强，工作状态越稳定，自然可以行得更长远。
自由工作者最大嘅优势系弹性，但亦因此冇咩保障。做运动可以令你 提升身体素质，确保自己可以长期保持产能，咁样先可以稳定收入，长期维持高水平工作状态。
2. 运动员的自律与争胜心：靠自己，唔等人畀机会
自由工作者同运动员最大共通点之一，就系 冇人会喂你食饭。你唔会有上司指派工作、冇固定底薪、冇人提醒你交工作 Deadline，一切都靠自己 揾机会、争机会、把握机会。呢种生活模式，其实就同运动员好相似。
做开运动的人，特别容易培养以下特质：
- 高度自律：运动员每日都要坚持训练，唔可以话懒就懒，呢种习惯令佢哋转做自由工作之后，都能够自己定Schedule，唔会咁易偷懒。
- 争胜心强：做运动的人，都会有一种 想变强、想进步 嘅心态。呢种精神摆落自由工作，就变成 主动提升技能、主动揾新客、主动做市场分析，令自己抢占更多机会。
- 适应竞争环境：自由工作圈就同比赛场一样，想拎到大客户、接到靓Job，就一定要识得表现自己，亦要不断提升竞争力，唔可以停滞不前。
参与开竞技运动嘅人，已经习惯 努力争胜，习惯 不断提升自己，所以做自由工作时，会比普通人更容易适应，唔会因为无人指挥而放松警觉，仲会主动出击，揾机会。
3. 运动提升抗压能力：挫折唔系尽头，而系新起点
自由工作 = 压力工作，收入唔稳定、客户要求高、工作时间不规律，呢啲都系日常挑战。如果你心理质素唔够强，一遇上压力就崩溃，可能做唔耐。
而运动，特别是高强度运动或比赛，正正系 最有效训练心理抗压能力 嘅方法：
- 训练忍耐力：长跑选手习惯 身体极限、痛苦但要坚持，呢种经验帮助自由工作者适应长时间高压工作，遇到困难时唔会轻易放弃。
- 学会冷静面对挫折：运动员比赛输咗，唔会停低唔郁，而系立即分析问题、调整策略，再次挑战。自由工作者接Job时，都会遇到客户Reject、Proposal被拒，呢种心理质素就好重要。
- 强化决策能力：运动比赛经常需要 即时判断、即时反应，呢种能力对自由工作者都好重要，特别系面对突发问题时。
呢种 「遇强越强」 嘅精神，系运动员独有的优势，亦系自由工作最重要的生存技能之一。
4. 团队运动培养合作能力：自由工作唔等于孤军作战
好多人以为自由工作者就系「一个人单打独斗」，但事实上，高收入的freelancer，往往都系有强大人脉同合作能力。特别系大Project，好多时都要揾队友，组成临时团队完成。
有团队运动经验的人，在合作上通常有以下优势：
- 习惯沟通：篮球、足球、排球呢啲运动，都需要团队合作，学识 点样同队友高效快速沟通。呢种能力，在自由工作时，可以帮你 更容易与客户、其他freelancer、甚至供应商建立良好关系。
- 理解分工与协作：运动团队入面，每个人都有自己角色（守门员、射手、控球手），做自由工作，都会有机会合作，例如 设计师 x 程式员 x 文案写手，大家要点样分工，先可以顺利完成项目。
- 建立人脉：做开团体运动，通常都习惯社交，认识人，呢种技能对自由工作好重要，因为有时 识人多过识字，人脉网络可以帮你揾到更多合作机会。
如果你做开运动，特别系 团体运动，你会发现自己比一般自由工作者更容易适应 「单飞但唔孤独」 嘅工作模式。
总结：运动员精神，最适合自由工作
做开运动或者运动员本生已经拥有自由工作所需的特质：健康、自律、竞争力、抗压能力、团队合作精神。如果你系一个做开运动的人，而又谂住试试自由工作，恭喜你，你已经有比一般人更强嘅基本条件！
自由工作，从来都唔系「得闲至做」，而系 「要保持巅峰状态，揾到最好嘅机会！」。如果你准备好迎接挑战，就用运动员的心态，去开展你的freelance/slasher之路！