【工作与生活】如何不让自由工作影响生活？
班一族尚且要担心下班后如何不为工作而烦恼，没有明确上下班时间及明确工作地点的自由工作者，则更容易导致人生完全被工作占领。因此，如何不让自由工作影响日常生活，确实是自由工作者必须学习的一课。以下是不少自由工作者都会使用的策略，有志成为自由工作者，以及本身就是自由工作者的人，不妨参考一下。
区分工作区与非工作区
要防止工作完全占据我们的生活，最佳的方法是把工作区与非工作区分别开来。客观环境能直接影响我们的工作动力。举例说，一间设备完善的电脑室以及一间舒适睡房相比，前者显然更能为我们带来工作动力。倘若自由工作者把整个家居都设计为工作间，那么他便一天二十四小时都难以有休息及娱乐的兴致。久而久之，他的人生便会被工作占据，本来「为生活而工作」的人生，便会变成「为工作而生活」。因此，要防止自由工作霸占了所有时间，则要把生活环境区分为工作区与非工作区。有些家居比较宽敞的人，会在家中间出书房及睡房。书房内，一切娱乐活动都被禁止；睡房内，任何工作项目都会绝迹。这个做法，使屋主走进睡房，便可以远离工作；走进书房，便能够屏弃惰性。他们绝对不会在工作的时候，因为看到电视游戏机、漫画而失去工作动力；绝对不会在休息的时候，因为看到电脑、文件而激发起工作意欲，能够真正做到工作时工作，游戏时游戏。有些自由工作者，甚至会租用一间工作室，当中放置常用的书籍、电脑、打印机等，好让自己一踏足工作室，便能够得心应手地工作。他们更狠心地把家中的工作用具拿走，让自己不能够在家中工作。我本人就曾经刻意地不为家中的电脑安装排版软件，好让自己即使在家中心向来潮地想做排版工作时，都只能好好休息。
有些朋友的家居并非不十分寛敞，亦不打算租用工作室。那么，他们就可以为自己养成一些习惯。例如，只在某张椅子上阅读，只在某部电脑内工作，一旦躺在床上，就绝对不再翻开书本，也不打开手提电脑工作。此举至少能够捍卫到睡床这片休息之地。明显地区分工作区与非工作区，能让自由工作者在非工作区内，不被工作骚扰，有效地防止自由工作自由得无时无刻都占据著他们的人生。
记下待办事项
记下翌日待办事项也有助平衡工作与生活。许多工作狂只要未完成手头上的工作，便会产生无比的罪疚感。他们仿佛要一口气把所有工作完成。然而，这是不可能的。于是，他们便会废寝忘餐，每天都许下「不完成工作便不睡觉」、「不完成工作便不看电视」、「不完成工作便不……」的承诺。最后，他们的生活都没有了，他们的人生就只有工作。其实，只要我们仔细想想，便会发觉许多事情都不一定要即日完成，而且有些事情即使我们很想即日完成，都不可能做得到。因此，我们便要懂得适当地把某些工作列入「待办事项」内。自由工作者通常都要同时处理多项工作。故此，自由工作者比一般人更须要知道哪些工作要即日完成，哪些工作可以留待翌日处理。
不少自由工作者都会在家中或工作室放置一块白板，以便每天记下待办事项。这是明知之举。正如上文所说，有些事情是我们不眠不休也不可能在一夜之间完成的。面对这些工作，我们不妨在适当时候停下来，在白板上写下进度以及翌日要完成的内容等，然后安心地享受人生，与朋友逛街也好，看电影也好，就跟自己说一句︰「明天继续努力！」
记下待办事项的作用，不仅有助指导明天的自己如何工作，还可以给予我们一种心安理得的心境。每当我们经过思索、整理，然后清楚列明翌日的待办事项后，我们内心便会产生一种「放下」的感觉。事实上，要点全都写下了，即使暂时把工作细节都忘记，忘记校对到哪一页、忘记哪些要点未写到文章内、忘记翌日要致电给哪一位催交哪些插图与相片……统统都不要紧，翌日再看一看白板便可以了！故此，记下翌日待办事项的好处，在于使我们可以在办公时间以外，暂时忘却工作上的责任及烦恼。工作都抛到九宵云外了，这样不就真正做到「游戏时游戏」吗？
把消遣活动写进行事历
大多数人都误以为写在行事历上的，都一定要是公事，但许多人不知道把消遣活动写进行事历内，有助提示自己人生除了工作之外，还有生活。对于某些工作狂来说，要是没有人逼迫他们睡觉，没有人逼迫他们多穿衣服，没有人逼迫他们用膳和喝汤，他们便真的会不睡觉、不穿外套、不吃饭、不喝汤，就只管坐在电脑桌前埋头苦干。因此，许多人都须要被逼迫，工作如是，休息如是，娱乐亦如是。至于没有人逼迫自己，我们又可以怎样做呢？
我们不妨自己逼迫自己，就在行事历、行程表上，白纸黑字地写著「星期六，10:00 a.m.，陪父母上茶楼吃饭」、「星期五，3:00 p.m.，健身」、「星期六，2:00 p.m. – 5:00 p.m.，看漫画／看动漫／看小说／迆／打机……总之不准工作！！！」等。简单来说，就是自己逼迫自己休息、消遣，以及做一些非公事，但对自己来说，十分重要的事情。
你不用担心别人会怪责你「陪父母上茶楼并不是公事，不用像工作事项一般写在行事历上」，因为那是你个人的行事历，是给你自己看的，与他人无关。而且，这是你的生活习惯，在不影响他人的情况下，你的生活习惯并不须要别人认同或责怪。
人总是矛盾的，我们一方面很希望陪同身边的亲朋好友，但另一方面又常常强逼自己为了工作而冷落身边的人。这不是人格分裂，而是人之所以为人，具有特有思维所产生的考虑与取舍。当我们把「生活」和「工作」看齐，把「生活」的元素视为与「工作」的事项同等重要，一并都写在行事历上，逼迫自己去完成，那么我们便很有可能使人生不致于被工作完全占领。
自由工作者的工作太自由了！自由得不论时间、地点，都可以工作。因此，自由工作者的人生很容易在不知不觉间，被工作完全占领。为了捍卫生活，自由工作者不妨试试区分工作区与非工作区、每天记下翌日的待办事项，甚至把消遣活动都写在行事历上，让生活与工作得以平衡。