书评-《大脑的镜像学习法》：人之所以为人，是因为我们懂得模仿其他的人
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作者：菲欧娜．默登
译者：游绣雯
出版社：远流
出版日：2021/01/27
今天，我要来介绍的书籍名为《大脑的镜像学习法》。这是一本深入探讨了人类演化过程中「镜像神经元」如何扮演重要的角色，以及透过这项机制，人类如何达成就从个人发展、家庭环境、甚至到整个文化族群的成就。
大脑的演化：人之所以为人
书中介绍了人类演化的三重脑理论，分别为：第一重：脑干、第二重：边缘系统以及第三重：新皮质等区域。从「反射型大脑」(基本需求，如维持生理状态的「脑干」，以及单纯饥饿、生理安全感的「边缘系统」)演化至「观察型大脑」(具有「镜像学习能力」的新皮质)，造就了人类与其他物种的分野，而大脑的镜像学习能力让人格养成受到家庭、同侪和社会等多重因素的影响。
镜像学习的影响：环境与人格养成
为什么身教总是重于言教？因为在我们成长的过程中，总免不了模仿身边的人们，一开始最能亲近的便是家人，无论是父母的教养还是隔代的照顾，研究显示，孩童确实会因为照顾者的性情、习性而感染到相同的思考及行为模式。因此，龙生龙、凤生凤、老鼠生的儿子会打洞，这句俗话并没有错，在重视某种价值观教养的家庭中，难免出现相同价值观、甚至相同职业轨迹的儿女(书中指的如，演员家庭、导演家庭，或者是你我身边都会看见的公务员家庭、医师世家等)，当然，也会有反例，有些子女选择了与父母截然不同的路，但这亦是「镜像神经元」的作用结果。
《大脑的镜像学习法》中提到的「反向模仿」是指在某些情况下，个体因不认同身边其他人的价值观，而刻意「选择相反的道路」，远离相对主流的价值观。但是，这依旧是「观察型大脑」所做出的决策，即便选择了与父母不同的道路，却还是会向另一个族群靠拢，也就是说，在人格养成的路上，除了家人，同侪之间的影响、环境以及文化的影响，都终究让「选择特立独行的人」，从一个群体走入另一个可以镜像学习、模仿的族群。
关于人格的养成，书中也花了不少的篇幅在介绍「同侪影响」这件事上，因这所涉及的层面之广，举凡：青少年教养问题、暴力成瘾问题、一路延伸到医疗院所、机构的医病关系。例如，本书提到医疗人员在压力环境下逐渐养成的「保护机制」，让自己能在面对生离死别的情况时「关闭同理心」，这使得医疗行为能更有效的进行，却也同时导致「缺乏同理心」的医病关系恶化，好在人脑的「镜像学习机制」具有更加精细的作用方式，它可分为「认知同理心」以及「情绪同理心」，这概念也曾在《失控的同理心》一书被介绍过：
认知同理心，代表旁观者可以理解当事者的痛苦，却未必要感受到相同的痛苦「情绪」。
情绪同理心，则是类似「共感」，感受对方的痛苦并且同理…
医师(我们一般人也可)，应透过「认知同理心」去理解病人遭遇到的状况，却仍因为不用陷入相同的情绪而影响到客观的判断力。同理可证，在职场上，一个主管也能透过理解同事、下属遭遇到的困难而提供帮助，却未必需要为此感到难受。本书的作者在职涯里，曾经必须解雇公司员工，情绪同理除了让自己很难办事以外，也不免会影响到当事人的情绪，而陷入想像的苦痛中动弹不得。
做白日梦：学习方法与镜像模仿
最后，我归纳出一个很有趣、并且也在别的书中看到的概念：「做白日梦的必要」。诚如《另我效应》一书中提到顶尖运动员如何靠著想象另一个「完美形象」来获得更好的表现，《大脑的镜像学习法》也鼓励读者要给自己时间去「做梦」，靠著想象一件事情的发生(越细节越好)，我们能在大脑里演练某些事情，就好比运动员的「意象学习」方式，让自己就算不用经历实质的身体锻炼，也能培养脑海中对于某项技能的感觉。另一方面，做白日梦还能增强「创意」，因思考不须有所局限，因此适时地做白日梦有助于新点子的产生。
而作者同时也鼓催我们学会「反思」，就算是回想已发生的事情，它仍然有「做白日梦」的成分，可以帮助我们更了解自己，更清楚每一件事的多种面向。
结语：头就是要用、脑就是要想
总结整篇文章，我们深入了解大脑的镜像学习概念，以及如何应用这一概念于个人发展、学习方法以及人际互动中。而对于读者自身而言，除了「做白日梦」的章节中有许多技巧可学以外，关于「反向模仿」这件事也值得思考，即便身处在价值观不同的环境里，仍有机会保有「一股清流」，只是，人脑的镜像学习能力很强，这样「出淤泥而不染」的节操，也可能会在不经意当中不小心捕获了不认同的价值观，或者是模仿了讨厌的人的做法(我觉得这里的概念也很像《伊雍：自性的现象学研究》中荣格提到的「阴影」，也就是我们不小心模仿了不认同的价值观而不自觉，甚至将自身的厌恶投射到对于世界的厌恶上)，因此，即便「洁身自爱」并非没有可能，但最佳的选择还是「屏蔽有毒的人事物」找到值得学习的行为及榜样。
这本书提供了有用的工具，建议每位希望在工作和生活中找到学习重心的读者阅读。
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